Inzicht Een kort, inspirerend verhaal over waarom je beter je eigen pad kunt volgen in het leven Op een dag gingen vader en zoon met een ezel op pad. Vader wilde lopen en zette zijn zoon op de rug van de ezel. Zo gingen zij op weg tot zij mensen tegenkwamen die zeiden: ‘Zie daar […]
Ben je gestresst? S.T.O.P ! DE STOP METHODE Een korte ontspanningsoefening om je weer te kunnen focussen. Deze korte 3 minuten meditatie helpt je om even te stoppen met waar je mee bezig bent. Om even naar binnen te keren. Het geeft je rust, maakt alert, geeft nieuwe energie en helpt je bij het […]
2 trucs om de onrust in je hoofd te stoppen. Ken je dat gevoel dat je hoofd volzit en dat er voortdurend allerlei gedachten door elkaar lopen? Dat je tegen jezelf zit te praten en je je drukmaakt over van alles. Je gedachten springen van de hak op de tak. Soms heb je niet eens door waar je mee bezig bent. Een […]
De 5-seconden regel van Mel Robbins Vaak zijn het juist de simpele veranderingen die een enorm grote impact kunnen hebben op je leven. Zo hoorde een tijd geleden een speech van de inspirerende coach/ motivator Mel Robbins de tip om de 5-seconden regel toe te passen. En daarmee bedoel ik niet de 5-seconden regel waarmee […]
Quinoa salade: Dit is een van de favoriete gerechten van veel deelnemers van onze Viva La Vida Yoga Retreats. Alejandro onze kok heeft diverse variaties, maar dit is mijn persoonlijke favoriet: Wat heb je nodig: Quinoa gekookt Kaneel Komijn Oregano Curry poeder Tijm Paprika in 3 kleuren Ui Kokosolie Wortel (rauw) + Ciroen Groente gebakken: […]
Een mooie video van Eckhart Tolle, één van mijn favoriete inspirators.
Eckhart Tolle is een zeer inspirerende geestelijke leraar. Hij is niet verbonden met een bepaalde traditie of geloof. Zijn eenvoudige en tevens diepzinnige leer heeft veel mensen geholpen bij het vinden van innerlijke vrede. De kern van zijn leer is de transformatie van het menselijk bewustzijn – een wereldwijd spiritueel ontwaken.
Wat is de Ujjayi ademhaling? De Ujjayi ademhaling is een super handige ademhalingstechniek om van een zenuwachtig of gestrest gevoel af te komen! De Ujjayi ademhaling is één van de meest bekende yoga ademhalingstechnieken. De Ujjayi ademhaling staat bekend als de “Victorious Breath”(succesademhaling), overwinnaars-ademhaling , versterker-ademhaling of oceaanademhaling. Dit omdat dat deze techniek vooral erg goed helpt om je […]
Lekker makkelijk om te maken! Dit heb je ervoor nodig (shake voor 2 personen) 1 banaan 1 appel handjevol verse spinaziebalderen half glas water handvol pitloze druiven Je doet alles in de blender en je hebt een heerlijke gezonde groene shake. Je kunt er natuurlijk ook andere fruitsoorten in doen, afhankelijk wat je in huis […]
The beautiful Mul Mantra This mantra is really one of our favorite mantras! My whole family including all students and retreat visitors seem love this happy and uplifting mantra! This mantra just gives you such an intense and happy feeling. MUL MANTRA This mantra gives an experience of the depth and consciousness of your soul. […]
Wat is de Wim Hof methode en is het wat voor jou? De laatste tijd hoor je steeds meer over Wim Hof , alias de “Ice Man” en over zijn ontwikkelde Wim Hof Methode. Wim Hof, de kou-goeroe, duikt overal op met zijn boodschap: kou is goed. Hof pleit voor een herwaardering van de kou. […]
By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information
The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.