Yoga Beach Adventure Retreat

Een yoga retraite op een adembenemende plek in Spanje

Relax & renew tijdens een heerlijk ontspannen week aan één van de mooiste stranden van Zuid-Spanje.

Strand, zon, zee, bergen, lekker en gezond eten en vooral genieten van even helemaal niets doen.  Tijdens ons retreat verblijven we op een prachtige plek met uitzicht over de zee en bergen. De finca is omringd door een hele mooie tropische tuin.

Re-energize en rust helemaal uit. Maak je lichaam en geest sterker en flexibeler.

Tijd voor jezelf, even niets hoeven.

7-daagse Yoga Beach Retreats in Andalusië

VERBLIJF IN EEN PRACHTIGE VILLA

EEN MAGISCHE PLEK

We verblijven tijdens dit retreat op één van de mooiste plekjes in Andalusië.  De villa waar we verblijven is een authentieke herstelde finca en bestaat uit 3 gebouwen. Tijdens het retreat is deze mooie plek helemaal voor ons alleen.

De luxe villa heeft 2 grote zwembaden, waarvan één maar liefst 12 meter lang is. Vanuit het zwembad heb je zicht op de zee. Vooral het grote zwembad is werkelijk prachtig en als je daar onder de palmbomen in een ligstoel ligt heb je echt het gevoel dat in een paleistuin ligt.

De grote villa heeft veel buitenruimte met 4 terrassen en een grote tropische tuin. Het uitzicht is adembenemend. Je kijkt aan de ene kant uit over het mooiste dorpje van Andalusië, Frigiliana en over het omringende natuurpark. Aan de andere kant kijk je uit over de prachtige stranden van Nerja.

Viva La Vida Yoga Retreat Malaga nerja Spain
Viva La Vida Yoga Retraite Spanje
Viva La Vida Beach Yoga Retreat

IS DIT RETREAT WAT VOOR JOU?

Is dit yoga retreat wat voor jou?

Mensen komen om verschillende redenen naar ons toe.

Sommige mensen willen gewoon even een paar dagen rust voor zichzelf en komen vooral om te genieten op een prachtige plek.  Andere deelnemers komen omdat ze een lastige of drukke tijd doormaken of omdat ze een emotionele periode achter de rug hebben.

Deze yoga retraite is voor iedereen die graag wil ontspannen en zich sterker, energieker en meer gefocust wil voelen.

Het is voor iedereen die tot rust wil komen in de natuur.

Yoga en meditaties

Ons yoga retreat is geschikt voor zowel beginners als voor mensen die reeds ervaring hebben met yoga en/of meditatie en die juist meer verdieping zoeken.

Yoga en meditatie-ervaring is zeker niet vereist, de workshops zijn voor iedereen toegankelijk. We passen de lessen en oefeningen ook aan op ieders niveau. Mocht je een bepaalde blessure hebben dan passen we de oefeningen hierop aan.

Tijdens deze week worden er verschillende stijlen yoga aangeboden. In de ochtend zijn de lessen energieker en in de middag zal er of een SUP Yoga (yoga op het water) of een rustige yin yoga sessie gegeven worden.

Yoga en meditatiestijlen

We bieden verschillende yogastijlen aan afhankelijk van het thema van de dag. Tijdens deze week zal er hatha yoga, yin yoga, vinyasa yoga en kundalini yoga gegeven worden. De ochtendsessies zijn wat actiever en tijdens de middagsessies zal de focus vooral liggen op de meer rustige yogastijlen als yin yoga en restorative yoga. Er zal ook extra aandacht besteed worden aan yin yoga tijdens het retreat. Tijdens deze week doen we ook diverse pranayama’s (ademhalingstechnieken) en  verschillende soorten meditaties.

Wat voor soort mensen komen er naar onze retreats?

Regelmatig krijgen wij de vraag wat voor mensen er komen. De groepssamenstellingen zijn erg divers en het verschilt elke keer.

Er komen zowel mannen als vrouwen, van diverse leeftijden en met hele verschillende achtergronden.  De meeste mensen komen alleen naar ons retreat maar we hebben ook regelmatig mensen die samen komen (vrienden of familie).

Onze ervaring is dat elke groep al direct bij aankomst een hele fijne klik heeft. Ook na de retreats hebben veel groepen nog steeds contact. Maar tijdens het retreat is er is ook alle vrijheid om je terug te trekken op een van de mooie plekjes in de tropische tuinen. Ook alle activiteiten zijn op vrijwillige basis. Het belangrijkste is dat je lekker kunt genieten om dit mooie plekje in Andalusië en dat je niets hoeft.

We kiezen er bewust voor om met kleine groepen te werken, tijdens ons retreat zijn er max 15 deelnemers (meestal is de groep kleiner).

Ben je benieuwd naar de ervaringen van andere deelnemers? Bekijk hier hun reviews

Wat een aanrader!!

Godert Review Viva La Vida Yoga Retreat

Zonder enige ervaring of kennis ben ik in het vliegtuig naar Spanje gestapt en ik heb er geen seconde spijt van gekregen. De omgeving is prachtig, het eten heerlijk, en het programma toegankelijk voor elk niveau.

Echter als ik nog een keer zou gaan (en die kans is heel groot) is dat vooral voor de sfeer die Ilse weet te creëren; relaxed, open voor iedereen en met een goeie dosis humor.

Kortom yoga fanaat of gewoon op zoek naar een ‘structural break’; nu boeken!!

Godert Zijlstra

Zeker voor herhaling vatbaar!

Yoga retreat in Andalusie, Malaga Viva La Vida Yoga Retreat

Rustgevende sfeervolle locatie, goeie balans tussen gezamenlijke sessies en tijd voor jezelf.

Ilse die de groep absoluut goed weet aan te voelen en zo een leuke, ontspannen sfeer weet te creëren. Ilse inspireert absoluut.

De yoga sessies zijn ook voor beginners goed te doen.

De omgeving is echt geweldig, heerlijk rustgevend. Yoga op de berg en uitkijkend over de dorpjes is echt heel ontspannend en rustgevend. 

Yoga op het strand vond ik wel de allerleukste ervaring; het vrije gevoel wat je heel snel ervaart als je zo bezig bent op het strand met het mooie uitzicht, echt geweldig.

Heerlijk puur eten en ontspannen en gezellig natafelen maken het yoga retreat van Viva la Vida een bijzondere en mooie ervaring die zeker voor herhaling vatbaar is.

Sisca Hoek, 40 uit Delft

Ilse-Marie is een bevlogen yoga docente

Ik heb werkelijk een paar heerlijke dagen bij Ilse-Marie gehad.

Ilse-Marie is een bevlogen yoga docente en een heerlijke gastvrouw die haar gasten lekker verwent en ze goed aanvoelt.

Ze liet ons allemaal lekker vrij en inspireerde ons volop met suggesties naar een leven zonder stress.

Bedankt!!

Hester, 50 jaar uit Goes

De massage was voor mij een zeer speciale belevenis

Yoga Retreat Viva La Vida Spanje

Lieve Ilse,
Wat hebben we een leuke tijd gehad!
Bij jou en Alejandro en onze leuke mede retreaters.
De massage was voor mij een zeer speciale belevenis. Toni wist bij mij de gevoelige plekken te vinden.
Het waren ook koude nachten in april onder dikke dekens en ´s morgens eerst je dikke sokken aan, dan eerst een gezond sapje voordat we aan de eerste yogasessie begonnen.

Maar ik heb van alles genoten, de boerderij met het lekkere houtvuur, de tuin met het mooie uitzicht, de yogasessies, het gezonde eten en de inzet van iedereen.
De ruimte die er was zowel letterlijk als figuurlijk om mee te gaan, los te laten of iets voor jezelf te houden.

Bedankt!

Cora Aafjes

Voor mij was het verblijf bij Viva la Vida in 1 woord FANTASTISCH!!

Heerlijke, warme, lieve mensen, Ilse-Marie en Jeroen, maar ook mijn mede yoga-gangers. Om even te ontvluchten van de rat-race waar we allemaal in leven, kom je hier in Andalusië helemaal tot rust. Ik ben herboren en volledig zen teruggekeerd naar België! Dank je wel lieve mensen waar ik deze 5 dagen mee mocht verblijven.

Het was echt SUPER!!
En niet te vergeten, een super kok met overheerlijke gezonde vullende maaltijden!!

Jolanda Verachtert-Brandsma

Heerlijke ontspannen dagen in een prachtige omgeving.

Yoga vakantie in Spanje - Viva La Vida Yoga Retreats

 

Veel afwisseling van yoga, meditatie en gerelateerde activiteiten, met daarnaast voldoende tijd om tot rust te komen. Het heeft mij tussen twee banen in weer rust in mijn hoofd gebracht en ben uitgerust en fit weer terug in NL gekomen.

Ilse doet het met veel passie en plezier waardoor het een ervaring is die ik iedereen (zowel beginnend als enigszins gevorderd yoga beoefenaar) aanraad die ook vooral wil genieten van de prachtige serene omgeving. Heerlijke ontspannen dagen in een prachtige omgeving.

Anouk Reintjens, 39 jaar Amsterdam

llse-Marie geeft op een hele prettige en ontspannen manier les. Ze straalt een bepaalde rust uit, terwijl ze wel heel gepassioneerd les geeft.

Yoga Retreat Spain

 Ze straalt een bepaalde rust uit, terwijl ze wel heel gepassioneerd les geeft. Ze legt de dingen goed uit en weet ook veel te vertellen over de achtergrond van yoga. Ik heb vaak last van mijn rug en nek en ze heeft me goed geholpen met een aantal praktische oefeningen om de pijnklachten te verminderen.  Om yoga buiten in de rust te doen en te genieten van alle geluiden van de natuur was ook een mooie ervaring. Ik ga zelf al een aantal jaar wekelijks naar yogales, maar heb hier waardevolle nieuwe dingen geleerd. Ik ben erg enthousiast over de manier waarop Ilse-Marie yoga geeft. Ik  ga zeker nog eens terug.

Jeanny Ruijters, Maastricht

“De afgelopen week heeft me heel veel gebracht.”

Wandel yogavakantie in Spanje Viva La Vida

De afgelopen week heeft me heel veel gebracht rust, ruimte, prachtige omgeving, mooie wandelingen, kennismaking met meditatie, gezellige en warme groepsgenoten en vooral ook betrokkenheid, warmte en positiviteit van jullie.

Dank, groetjes Nikki

Nikki Segers - Amsterdam

Het was in één woord – heerlijk!

retreat februari 2018

Het was in één woord heerlijk!

Wat een toplocatie, fijne groep, afwisselende activiteiten, zon, prachtige uitzichten, begeleiding en overheerlijk eten! Een week vol rust, ruimte, beweging maar ook passie en lol. Fijn.

Dankjewel voor jullie enthousiaste en compassievolle begeleiding tijdens deze mooie week in november. Liefs Sonja

Sonja de Heer - Amstelveen

Wat een cadeau voor jezelf, een yogaretreat met Ilse-Marie

Yoga Retreat in Andalusie

De ontvangst is een warm welkom in een mooie finca op een prachtige locatie nabij Malaga.
De yoga lessen en meditaties zijn in de buitenlucht wat veel gevoel van ruimte en rust geeft. Een prachtige en liefdevolle Ilse-Marie verbindt alle deelnemers en onderdelen van de retreat.

Haar passie voor yoga maakt haar een bevlogen docente met aandacht voor iedere deelnemer.

Ook in de voeding, klaar gemaakt door Alejandro, proef je de pure kracht en energie. Met heel veel warmte denk ik terug aan de mooie, liefdevolle dagen want was was het geweldig.

Een prachtig cadeau dat na trilt op zielsniveau.
Het afscheid is met een dankbaar hart.Namasté
Heel veel succes Ilse-Marie en dank voor alles.
Tot een volgende keer.

 

Monique Schleicher

Ik merkte zo duidelijk een innerlijke rust bij terugkomst, super fijn

Review Viva La Vida Retreat Malaga

Ik ben op zoek gegaan naar een yoga/meditatie retreat omdat ik een tijdje thuis zat met overspannen/burnt-out gerelateerde klachten. Na een uitgebreid vergelijkend waren onderzoek op internet viel mijn keuze op het retreat van Ilse. De eerdere reviews hielpen bij deze keuze dus ik wil daar daarom zeker mijn review aan toevoegen!

Ik had niet echt hele vastomlijnde verwachtingen van tevoren maar nu terugkijkend kan ik alleen maar concluderen dat het me op alle fronten heel erg goed is bevallen. Het was erg fijn, rustgevend en heilzaam om een aantal dagen alleen weg te zijn. De groep was heel uiteenlopend maar meteen ook warm en de locatie zo opgezet dat je makkelijk contact kon maken als je wilde maar ook afstand kon nemen / je eigen gang kon gaan, als dat even beter voelde. Ilse geeft je ook duidelijk het gevoel dat je die keuze kunt/mag maken. Het programma is al even zo goed in balans. Ik vond het erg leuk dat Ilse zoveel verschillende vormen van yoga/meditatie/mindfullness voorbij laat komen en daar ook veel en leuk over weet te vertellen. Daarnaast is er genoeg vrije tijd om lekker te zwemmen/zonnen/wandelen of een boek te lezen. Het eten van Alejandro was heerlijk en fijn gezond. En met de meest ingewikkelde dieet/allergie wensen houdt hij rekening – met een grote lach op zijn gezicht.

Ik merkte zo duidelijk een innerlijke rust bij terugkomst, super fijn. Zelfs toen ‘de waan van alledag’ me eigenlijk meten weer overspoelde thuis, wist ik de rust aardig goed vast te houden. Ook heeft het retreat er voor gezorgd dat ik net dat zetje heb gekregen om nu op eigen kracht yoga en meditatie een veel prominentere plek in mijn leven te geven. Een paar weken later lukt het me nog steeds om bijna dagelijks te mediteren en/of wat oefeningen te doen. Hopelijk blijft dat zo. Maar vraag het me gerust nog eens over een maand of 6 lieve Ilse, want als dat dan niet meer het geval is, boek ik gewoon meteen weer!! Veel dank en alle liefs!

Sofie Moonen

Precies de goede balans van geplande dingen en vrije tijd.

Review Viva La Vida Retreat

Voor mij persoonlijk was de aanleiding om naar het Viva La Vida Retreat vooral om er even tussenuit te gaan.

Een vriendin van mij vertelde dat ze hier interesse in had en zo hebben we besloten gewoon te gaan. Ik heb eerder yoga retreats gedaan en vind de combinatie van goed eten, yoga en een mooie plek onder de zon heel fijn!

Ik vond het retreat heel fijn, echt  complete ontspanning. Precies de goede balans van geplande dingen en vrije tijd. Dagje strand was ook super. Ook de yoga nidra en klanktherapie in de avond vond ik heel bijzonder. Niet iets wat ik normaal snel zou doen, maar om hier zo mee kennis te maken was heel fijn.

Ilse is een heel fijne host die goed aanvoelt wat de groep nodig heeft en echt naar mensen luistert. In een korte tijd heeft zij van een ‘groep vreemden van elkaar’ een warme groep gemaakt. Ook de locatie is heerlijk. En, last but not least: het eten! Dat is top. Alejandro maakt van elke (vegan/vega) maaltijd een feestje. Volop inspiratie ga je weer naar huis.

Het heeft me heel veel rust en inspiratie opgeleverd!

Sophie Hardendood

Ik ga zeker nog eens deelnemen!

Yoga Retreat in Malaga - sirsasana

Als ondernemer ging ik dagelijks volledig op in de waan van de dag.

Ik wilde graag weer meer tot rust komen en had grote interesse in Yoga en meditatie. En hoe kun je beter kennis maken met Yoga en meditatie dan onder de Spaanse zon.

Het was meteen thuiskomen op de mooie locatie. Een locatie voorzien van alle gemakken met prachtige sfeervolle kamers, mooie tuinen een heerlijk zwembad. En wat een omgeving; de mooiste uitzichten van Andalusië!

De sessies van Ilse-Marie waren voor mij perfect. Door de tijd, aandacht en passie van Ilse-Marie kwam ik snel in de juiste flow van yoga en meditatie.

Maar ook de heerlijke maaltijden, het strandbezoek en de rust tussen de sessies door (boek ook zeker een massage) maken de retreat een must. Iedereen die zijn steentje bijdraagt aan de yoga retreat doet dit vol overgave en met passie, waardoor de retreat echt speciaal en persoonlijk is. Of je nu volledig bekend bent met Yoga of net zoals ik een beginner, nadat je terug bent van de retreat ben je helemaal relaxed en ga je vol enthousiasme door met Yoga en meditatie.

Ik ga ook zeker nog eens deelnemen!

Martha Delcliseur, 31 jaar.

Jullie persoonlijke aandacht en oprechte interesse in iedereen maakt het heel speciaal.

Yoga retreat review Spanje

“Viva La Vida” eigenlijk zegt het al genoeg..
5 dagen volop genieten op een geweldige locatie en in een prachtige omgeving.
De retreat is heel divers en heeft de perfecte balans tussen yoga, meditatie, workshops en vrije tijd.
Voeg hier warmte, passie en persoonlijke aandacht aan toe en je gaat met een grote glimlach en
vol positieve energie terug naar huis!
Wat een geweldige ervaring, wanneer kan ik weer terug 🙂
Tanja

Tanja op den Kelder

Prachtig!! Wat een mooie ervaring

Viva La Vida Yoga Spain

Voor het eerst in aanraking gekomen met yoga, meditatie, Andalusië en Ilse Marie. In 1 woord relaxed….. Onbeschrijfelijk wat daar gebeurde, niet alleen met mij, maar met iedereen.

Ilse weet hoe je je gasten een warm welkom moet geven, ze heeft een prachtige locatie, hetgeen op zich al heel bijzonder is. Een geweldige kok die heerlijke gezonde maaltijden maakt, waarin zijn passie voor koken duidelijk merkbaar is. Het programma voor de dagen dat je in de Vinca bent is zeer afwisselend, boeiend en dat gecombineerd met Ilse haar enthousiasme en humor maakt dat ook voor de beginnende yogi een voorzichtige passie voor yoga ontstaat. Combineer dat voor 5 dagen en je bent verkocht!! De vele verschillende aspecten van de verschillende soorten yoga en meditatie maken het programma bijzonder en voor ieder wat wils, of je al jaren aan yoga doet of een eerste kennismaking hebt gepland. Alles gaat met respect voor elkaar en een relaxte houding, waardoor je niet anders kan dan het jaar erop weer een retreat boeken bij Ilse.

Joleen Heymeijer

Viva la vida, dit zegt eigenlijk genoeg!

ervaring yoga retreat Viva La Vida in Spanje

Viva la vida, dit zegt eigenlijk genoeg! 5 dagen leven in een totaal andere , prachtige en rustgevende omgeving.
De combinatie van yoga en meditatie in die omgeving was echt voor mij een totaal nieuwe ervaring .  Totale rust en het gevoel van niets moeten was echt heerlijk.
Professionele yoga lessen van Ilse met de goede zorg gedurende de 5 dagen vanuit haar en haar man Jeroen , heerlijke massage en nog een aantal verrassende sessies hebben deze 5 dagen voor mij compleet gemaakt.
Wat mij betreft voor herhaling vatbaar!

Peggy Kleverlaan

Geweldige ervaring

Wij, een groep leidinggevenden van ongeveer 17 personen vormen een netwerk dat elkaar regelmatig opzoekt en 1x per jaar een aantal dagen met elkaar weggaat. Zo waren wij reeds op La Palma, in Italie, Portugal en Frankrijk.
Wij zoeken dan een “retraite-achtig”, landelijk verblijf met catering en een programma op maat dat yoga, meditatie en mindfullness onderdelen bevat als ook wat meer toeristische uitstapjes en gezamenlijk maaltijden. Ook willen wij graag elke dag tijd en ruimte om met elkaar onze verhalen te delen.

Wij kwamen dit jaar met deze vraag terecht bij Viva La Vida. Door Ilse-Marie en Jeroen werd op maat een programma georganiseerd dat helemaal aan onze wensen en verwachtingen voldeed. De begeleiding ter plaatse door hen, de mooie omgeving en het prachtige weer, de yogalessen van Ilse-Marie, de schitterende lokatie in de buurt van Malaga ( die zij ook hadden geregeld waar wij als groep alleen verbleven) en de kok Alejandro die heerlijke maaltijden kookte zorgde ervoor dat wij als groep een paar heerlijke ontspannen dagen hadden.

Ook in vergelijking met onze eerdere ervaringen stak deze er bovenuit door “het totaal-concept op maat” waarin wij alles uit handen gaven en er heel goed ingespeeld werd op onze wensen maakte onze reis tot een “bovenverwachting” ervaring.

Ellen Steenberg

De omgeving is uitzonderlijk mooi; alleen al de weg er naar toe maakt je volledig ontspannen en doet je ontsnappen aan de sleur van alledag.

Viva la Vida Yoga Retreat

De olijfolie fabriek is ook zeer mooi als locatie; intiem en toch ruimte genoeg om lekker je eigen gang te gaan. De rust op en rondom de locatie was prachtig en met de auto was je binnen afzienbare tijd op diverse plekken.

Het programma is mooi uitgebalanceerd met ruimte voor eigen inbreng. Ik denk dat je erg goed aanvoelt wat de behoefte is van de groep en hierin ook de ruimte laat om wel of niet deel te nemen.
In eerste instantie was ik in het begin misschien bang dat de yoga teveel zou worden (was nog erg stijf haha) maar na elke sessie voelde het zo fijn. De yoga was goed te doen ondanks dat ervaring lang geleden is opgedaan. Meditatie erg fijn! Ik weet dat wanneer een persoon cq stem niet lekker valt bij mij ik me totaal niet kan ontspannen en laten meenemen in een meditatie. Bij Ilse-Marie ging dat direct en heel gemakkelijk, compliment!

De stiltewandeling  was erg mooi (beetje thuiskomen) en de yoga sessie op de berg was ook bijzonder.

De yoga excursie naar het strand was super! Wat een geweldige plek; daar kwam al het gevoel van vrijheid, vakantie en ontspanning samen. Zeker ook met de middag op het strand eraan vast.

Ook het eten was TOP! Ik heb al een aantal dingen thuis weer gemaakt. Complimenten aan Alejandro

 

Nicole

Wat een aanrader!!

Godert Review Viva La Vida Yoga Retreat

Zonder enige ervaring of kennis ben ik in het vliegtuig naar Spanje gestapt en ik heb er geen seconde spijt van gekregen. De omgeving is prachtig, het eten heerlijk, en het programma toegankelijk voor elk niveau.

Echter als ik nog een keer zou gaan (en die kans is heel groot) is dat vooral voor de sfeer die Ilse weet te creëren; relaxed, open voor iedereen en met een goeie dosis humor.

Kortom yoga fanaat of gewoon op zoek naar een ‘structural break’; nu boeken!!

Godert Zijlstra

Vooral bij de yoga sessies in de natuur, voelde ik erg de verbondenheid, mens en natuur!

Ik vond het een super inspirerende week in een prachtige natuur! Vooral bij de yoga sessies in de natuur, voelde ik erg de verbondenheid, mens en natuur!

Ook inspirerende woorden van Ilse, die op een rustige , aangename toon werden voorgedragen, droegen erg bij aan totale ontspanning!

Daarbij de geweldige Tiziana, die ons elke dag verwende met culinaire verrassingen , met zoveel liefde gemaakt, was elke dag een kadootje!

Evenals de sound journey, waarbij ik totaal ontspannen in slaap viel!

De ruimte, ongedwongenheid, ontspannenheid , ieder in zijn waarde latend, hoop ik nog lang mee te dragen!

Veel warmte, liefde en passie voor de mens in zijn geheel gevoeld!

Dank voor deze bijzonder mooie dagen!

Carla Groenewegen, Stompwijk

De groep voelde ook vanaf het begin heel erg vertrouwd

Voor mij was de eerste keer dat ik zo’n reis in deze vorm en hoedanigheid heb meegemaakt. Ik kan niet anders zeggen dat ik heel erg tevreden was. De groep voelde ook vanaf het begin heel erg vertrouwd.

Ilse en en Jeroen hebben een gave om je op je gemak te stellen. Van Ilse krijg je alleen maar positieve energie.

Het meest belangrijke wat ik heb geleerd is waar het echt om dit leven gaat: Los laten en het zijn , in het nu.

Dat doet Ilse via Yoga, meditatie, stilte wandeling, het beseffen van wat je wel hebt in plaats van wat je niet hebt, “Count your blessing”.

Ik zal iedereen aanraden om deze ervaring mee te maken. Ilse geeft je de nieuwe inzichten van het leven en wel op een aangaan en ongedwongen manier.

Ik ben heel erg blij dat ik dit als mijn alle eerste ervaring met retraite heb kunnen meemaken.

Als de gelegenheid toelaat, ben ik zeker van plan om in de toekomst opnieuw mee te doen aan een Viva La Vida Retraite.

 

Keywan Oveisiypur, Rotterdam

Fantastische ligging, magisch uitzicht! Heerlijk die rust.

Yoga retreat Viva La Vida in Zuid-Spanje

Lieve Ilse-Marie.

Wat heb ik genoten van je geweldige Viva la Vida Retreat. Wat een schitterende omgeving en magische serene plek. Ontzettend fijne, professionele en passievolle yoga-en meditatielessen, afgestemd op het niveau van onze groep. De yoga nidra onder de sterrenhemel ook wauw. Passievol. Je hebt een fijne stem om naar te luisteren.
Je enthousiasme, een heel mooi programma met bijzondere workshops en voldoende rust en ruimte voor jezelf. Het heerlijke pure eten met liefde klaargemaakt door Alessandro. De persoonlijke benadering en goed geregelde transfers van Jeroen. Dank je wel. Ik kan het iedereen van harte aanbevelen.

Liefs Judith

Judith Thijssen

Ik vond het eten heel lekker en leuk om Alejandro met zoveel passie te zien koken. Lekkere verse groenten en creatieve maaltijden.

Ik vond de accommodatie helemaal leuk. De gebouwen hebben veel sfeer en dat gaf een knus gevoel. De tuinen vond ik heel leuk, omdat er overal hoekjes waren om je even terug te trekken. Daarnaast was het uitzicht natuurlijk fantastisch.

Het programma was goed in balans. De ruimte voor je eigen dingen en toch ook genoeg momenten met de groep. Ik vond het ook heel fijn dat er de ruimte werd gegeven om eventueel een activiteit over te slaan.Tijdens de yoga sessies vond het fijn dat alles rustig ging en dat er veel herhaling was zodat je de houdingen goed kunt leren. Ilse, je hebt een fijne stem om naar te luisteren. De yoga sessie op het strand was ook super. Lekker uitwaaien, toch weer andere dimensie. Heerlijk  zo in de ochtend. Ik vond het eten heel lekker en leuk om Alejandro met zoveel passie te zien koken. Lekkere verse groenten en creatieve maaltijden.

Susanne Dekker, Den Haag

Ik heb ik veel gehad aan de handige ademhalingslessen en bewegingen.

Review Retreat Malaga

Voor mij was de reden om naar een retreat te gaan de afsluiting van een periode waarbij de verhouding werk-privé te lang uit evenwicht is geweest.

En de start van een nieuwe periode op zoek naar een leuke nieuwe uitdaging in een positieve werkomgeving. Het Viva La Vida Retreat was  heel erg fijn. Enorm genoten van de rust, de prachtige omgeving, het heerlijke eten en de bijzondere mensen uit de groep.

Het programma met de diverse activiteiten en de vrije tijd in de middag is goed in balans. De tuin is prachtig met heel veel ruimte om je terug te trekken wanneer je dat wilt. Het retreat heeft me veel gegeven: mooie en fijne herinneringen aan bijzondere momenten van totale ontspanning. Persoonlijke inzichten en lessen die ik mee heb genomen naar huis.

Ook heb ik veel gehad aan de handige ademhalingslessen en bewegingen. Deze oefeningen  en lessen zullen mij zeker helpen in het dagelijkse leven.

Simone Molenaar, Amsterdam

Het retreat bij Ilse-Marie is 1 van mijn beste beslissingen ooit geweest. Je krijgt alles wat je beloofd wordt, maar het is zo veel meer waard!

Wat ben ik nog ontzettend aan het nagenieten van die heeeeerlijke dagen! Ik voel het nog in iedere vezel van mijn lijf en hart.  Het heeft me zo veel gebracht. De omgeving, de mensen, de yoga, de sfeer, het eten… Het lijkt wel een droom! Ik zal de ervaring altijd koesteren. Én het werkt door in mijn dagelijks leven hier.

Het retreat bij Ilse-Marie is 1 van mijn beste beslissingen ooit geweest. Je krijgt alles wat je beloofd wordt, maar het is zo veel meer waard! Ilse-Marie is een bijzondere en invoelende vrouw. Ze heeft veel levensvreugde en kennis die ze met liefde deelt. Haar kracht zit in haar persoonlijke aanpak. Ze voelt aan waar iedereen behoefte aan heeft, en speelt daar haarfijn op in. Ook is ze onderdeel van de groep terwijl ze een natuurlijk leiderschap blijft uitstralen. Ze maakt dat totaal verschillende mensen zich stuk voor stuk op hun gemak voelen. De yoga, meditaties en ademhalingsoefeningen zijn daar waar mogelijk buiten. In een omgeving die zo magisch is dat deze intens bijdraagt aan het geluksgevoel dat je constant ervaart. Het eten is zó lekker, smaakvol en puur. Ik wil graag weer terug!!

 

Liliane van den Heuvel, Amstelveen

Mijn eerste ervaring met een yoga retreat maar meteen een onvergetelijke.

De dagen in Alfarnatejo hebben mijn leven heel positief beïnvloed. Naast rust, ontspanning en nieuwe energie heeft het veel nieuwe inzichten gebracht en daar ben ik Ilse-Marie en haar team heel erg dankbaar voor! Elk aspect aan deze retreat klopt gewoon; de voorbereiding en de hartelijke ontvangst, de geweldige locatie en mooie omgeving, fijne yoga- en meditatie sessies, het heerlijke eten van Alejandro, de persoonlijke en professionele aanpak van Ilse-Marie en de natuurlijke manier waarop ze de groep begeleidt maar ook oog blijft houden voor elk afzonderlijk individu. Alles is vol van energie, liefde en levenslust. Zoals dat vaak met bijzondere ervaringen het geval is, is het lastig uit te leggen aan een ander wat het dan zo speciaal maakt. Ik kan hier alleen maar over zeggen, ga het zelf beleven!

Renate Hogers

llse is een goede docente met enorm veel passie en liefde voor yoga. Ze kan ook gemakkelijk oefeningen aanpassen aan beginners of ervaren yoga beoefenaars

Yoga in de natuur, wat een heerlijke ervaring. Ilse is een goede docente met enorm veel passie en liefde voor yoga. Ze kan ook gemakkelijk oefeningen aanpassen aan beginners of ervaren yoga beoefenaars.

Elke yoga sessie duurt een uur en een half wat een grote plus is omdat er genoeg tijd is voor ontspanningsoefeningen. Ik ben inmiddels door Ilse helemaal fan geworden en doe nu zelf zeer actief aan yoga en het heeft mijn leven zeer positief beïnvloed.

 

An dehandschutter, Spanje

Een yogavakantie om nooit meer te vergeten

Yogavakntie in Malaga - om nooit te vergeten!

Vanaf het eerste e-mail contact werd ik al blij van Ilse. Zij en haar man Jeroen zijn hele warme, enthousiaste personen.

De locatie in Alfarnatejo is idyllisch, wat een uitzicht, alleen daar word je al rustig van.

De yogasessies zijn een fijne combinatie van Yin, Hatha en Ashtanga yoga niet alleen in de prachtige tuin, maar ook het strand en zelfs op een berg.

Als je van vegetarisch eten houdt, zit je helemaal goed, want Alessandro, de kok, heeft hier een enorme passie voor.

En dan zijn er nog workshops van gastdocenten met een tipje van spiritualiteit.

Een yogavakantie om nooit meer te vergeten!

Lidia Barberio, 38 jaar

Deze Yoga Retreat behoort voor mij tot één van de leukste weken van de afgelopen 5 jaar.

Yoga Retreat Spain

De combinatie van gezelligheid, activiteit, verbondenheid en gezondheid vergeet ik niet meer.

Ik voelde mezelf direct op mijn gemak en leerde de anderen kennen tijdens een heerlijke lunch.

Tijdens de Retreat  kon iedereen zijn/haar eigen gang gaan en tegelijkertijd is er ook van alles te doen doordat Ilse-Marie alles tot in de puntjes regelt, zonder dat je in de gaten hebt.

De omgeving is al een bezoek op zich waard, dus ik zeg dóen!

Martine Dekker

Combinatie en afwisseling van yoga, wandelen, cultuur en heerlijk eten.

Wandel yogavakantie in Spanje Viva La Vida

Wat een prachtige week en geboft met het weer, iedere dag zon! Daar kwam ik voor.

Maar de massage gaf een andere wending, een hele mooie ervaring.

Heerlijk de combinatie en afwisseling van de yogalessen, de wandelingen, bezoek aan Alhama de Granada en niet te vergeten het heerlijke eten! Veel succes voor jullie en wellicht tot ziens!

Brigitte Schellings - Waalwijk

Dit retreat heeft mij weer een frisse blik gegeven op wat ik belangrijk vind.

Ik vond ik het hele fijne dagen. De wijze waarop Ilse de lessen geeft, de afwisseling tussen rustig en actief,  de boodschap bij de les/dag en hoe je spirituele onderdelen op een down-to-earth manier verwerkt, vond ik heel fijn. Ik vind het ook bijzonder om te zien hoe Ilse oprecht geïnteresseerd is in ieder zijn/haar verhaal en haar betrokkenheid toont, zonder het enorm zwaar of dramatisch te maken. Dat houdt de sfeer prettig, maar geeft wel voldoende inhoudelijke betrokkenheid.

Ik  ben naar dit retreat toegegaan omdat ik graag iets voor mezelf wilde doen en ik ben een grote yoga fan!

Ik vond  het echt enorm leuk; we hadden een fijne groep, het eten was enorm lekker en Ilse weet een goede mix te maken tussen yoga en meditatie.

Dit retreat heeft mij weer een frisse blik gegeven op wat ik belangrijk vind. Daarnaast heb ik hele leuke mensen leren kennen en mijn yoga techniek verbeterd!

Manon Vos

Deze retraite heeft mijn verwachtingen overtroffen

Het begon met een prettig contact via de whatapp en op de mail met Ilse.

Een warm ontvangst van Jeroen op het vliegveld.

Waarna ik verrast werd door de prachtige natuur, de authentieke accommodatie, het gezonde maar zeer smaakvolle eten, heerlijke yoga sessies, leuke mensen etc.

Ilse creëert door haar integriteit en passie een sfeer dat iedereen zijn/haar hart meer doet open springen. Er was veel lol, maar tranen waren ook welkom. Het programma is optioneel wat je een gevoel van vrijheid geeft, hierdoor voelde deze 5 dagen voor mij echt als vakantie.      

Twijfel niet, gewoon doen!

Fanneke Oomen

Omringt met de beste zorgen, gezond en verrassende voeding erbij op een prachtige plek

Review Viva la Vida Yoga Retreat

Voor al wie zich wil verdiepen in yoga, meditatie omringt door machtige bergen, prachtige natuur op een authentieke en mooie locatie is een yogaretraite bij Ilse van Viva La Vida een absolute aanrader!

Je wordt omringt met de beste zorgen, gezond en verrassende voeding erbij en dit alles met de bergen op de achtergrond.

Het programma is gevarieerd maar laat voldoende ruimte voor eigen invulling of zalig niets doen…

De yogalessen van Ilse zijn lekker lang met de nodige flows en rustmomenten.

Ik kom zeker nog eens terug!

Karlien Heremans, Antwerpen

Ik heb rust en manieren gevonden om zaken beter te begrijpen

Verhaal Viva La Vida Retreat

De aanleiding om naar het retreat te gaan was om rust vinden na een woelige periode met mijn gezondheid

Ik vond het retreat fenomenaal van het begin tot het einde alsook fantastisch eten!

Door dit retreat heb ik rusten manieren gevonden om zaken beter te begrijpen, mijn angsten onder controle houden en om mijn hart meer open te stellen en om meer liefde te kunnen geven aan iedereen.

Echte aanrader!

Liefs

Jessica

Jessica de Greef, België

Zodra ik de kans krijg, ga ik weer!

Viva La Vida Yoga Retreat Spain

Dit retreat is een kadootje voor jezelf! Alles is bijzonder goed verzorgd. De maaltijden zijn vegetarisch/veganistisch, maar als je denkt dat het daardoor eentonig/eenzijdig wordt, heb je het mis! Enorm kleurrijke en smaakvolle maaltijden worden elke dag met liefde bereid en daardoor ook met veel liefde gegeten.
De yogasessies vinden plaats op prachtige plekken midden in de natuur van zuid Spanje. Ilse-Marie maakt elke sessie weer anders waardoor er veel afwisseling is en je in korte tijd veel yoga poses leert.  Je leert veel manieren om te ontspannen, dus ontsnappen uit de dagelijkse drukte is al snel gelukt! De muziek die daarbij gebruikt wordt is prachtig en enorm ontspannend. Aan alles merk je dat Ilse-Marie dit alles met haar warme persoonlijkheid, liefde en veel aandacht organiseert en verzorgd dus je komt werkelijk niets te kort. Het retreat is enorm inspirerend en geeft je het gevoel alsof je een maand weg bent geweest! Zodra ik de kans krijg, ga ik weer!

Sandrine Kwast

Yoga with Ilse was such a refreshing experience!

She was very fluent in all the languages needed to conduct the class and was able to instruct different people according to their abilities in a way that didn’t disrupt the flow of the class. I am rather new at yoga, despite dabbling with it throughout university. Ilse was able to foresee potential problems I may face and gave very clear instructions on how to manage any potential obstacles in my practice. She made yoga so accessible to someone so stiff! It was also very nice that she led us through various asanas that I might not have tried on my own. The class progressed at a comfortable pace and before I knew it, I was attempting a shoulder stand! Many yoga classes in Singapore are rather large and you don’t get feedback on your own alignment. I really appreciate Ilse’s patience and her attention to each student. Thank you Ilse! I wish I could take more yoga lessons with you!

Nurhayati K., Singapore

Het Viva La Vida retreat was voor mij een echte eye opener.

Ik wist niet dat veganistisch eten zo heerlijk kon zijn. En heel gevarieerd. Top!
Voor de mensen die toe zijn aan rust, ontspanning, heerlijk gezond eten en mooi weer op een prachtige locatie dan ben je bij Ilse en Jeroen aan het juiste adres. De yoga en meditatielessen waren super fijn en ook nog eens met een ontzettende leuke warme groep. Een echte aanrader!

Yuen Ming Chiu

Het warme welkom door Ilse bij aankomst…het voelde gelijk helemaal goed.

In een moeilijke tijd, waarin ik mezelf uit het oog verloren was, ben ik op zoek gegaan naar een yoga/mindfulness retreat om mijn innerlijke rust weer terug te vinden.
Na een korte zoektocht kwam ik al vrij snel uit bij VivalaVida Livestyle en na het eerste contact gelegd te hebben met Ilse wist ik gelijk dat dit precies is wat ik nodig had.

Een prachtige plek in de bergen van Andalusia, een idyllische finca waar de tijd even stil lijkt te staan.
Het warme welkom door Ilse bij aankomst…het voelde gelijk helemaal goed.

De yoga sessies in de vroege ochtend in de tuin, op het strand met het geluid van de zee, stilte wandeling door de bergen met een magnifiek uitzicht, de meditaties, verschillende vormen van yoga en ademhalingstechnieken gedaan.
Ilse weet je met haar warme persoonlijkheid en kalme stem mee te nemen naar je eigen innerlijke rust.
Het heerlijke eten, zo puur van smaak, ook als je speciale wensen of allergieën hebt, Alejandro de kok bereidt met liefde iets speciaal voor jou.

De saamhorigheid die ontstaat met de groep, heel mooi om dit te hebben mogen ervaren. Er waren ook momenten tussendoor waarin je jezelf even kon terug trekken en je eigen ding kon doen, in een hangmatje liggen genieten van de zon, met je boek lekker languit op 1 van de bankjes, wandelen naar een heerlijk koffie barretje verderop of een dutje doen gewoon omdat het kan 🙂

Het heeft me zeker veel opgeleverd en het heeft me een duwtje in de juiste richting gegeven wat betreft keuzes en inzichten over mezelf.
Het is zeker een aanrader ook als je ‘gewoon’ even een paar dagen er uit wil om te ontspannen en genieten. Je hoeft ook zeker geen ervaring met yoga en/of meditaties te hebben, Ilse past alles aan op jou manier van kunnen en willen.

Het was een geweldig mooi avontuur en heb er intens van genoten.

Ilse…bedankt voor de onvergetelijke tijd !

Judi Gobets

De retreat is voor mij een mooie herinnering.

Yoga retreat in Zuid-Spanj

Wat betreft de locatie: goede accommodatie, schoon, goede bedden in een
prachtige omgeving, heerlijk rustig. De tuin met palmbomen en hangmatten ook super!

Nog steeds nagenietend van deze geweldige dagen.

Claudia Pastor

Ik ben er volgend jaar zeker weer bij

Vol energie en helemaal opgeladen kwam ik na 5 dagen yoga retreat weer thuis. De geweldige locatie in de Andalusische bergen, de gezellige groep, het super lekkere eten en de hele fijne yoga en meditatie lessen van Ilse hebben mij een enorme energie boost gegeven.

Als beginner heb ik in één week tijd erg veel geleerd en heeft Ilse me zo geïnspireerd dat ik nu iedere dag met de zonnegroet begin en yogalessen volg.

De super fijne sfeer die Ilse heeft gecreëerd zorgde voor een geweldige dynamiek binnen de groep, ik ben er volgend jaar zeker weer bij.

Sonja Theuws

Even helemaal weg uit het dagelijkse  leven.

Al heel lang zorg ik voor anderen. Dat is niet erg en doe ik erg graag, maar er komt een moment dat je je realiseert dat er eigenlijk niemand voor jou zorgt en dat je daaraan even erg behoefte aan hebt. Ook even helemaal weg uit het dagelijkse  leven.

Rondkijkend op internet kwam ik op de website van vivalavidalifestyle. Het verhaal van Ilse sprak me heel erg aan. Rust, rust rust.

Al direct bij het eerste contact werd het duidelijk dat Ilse je alles uit handen wil nemen. Ze denkt met je mee over de vlucht, regelt het vervoer en je krijgt direct antwoord op eventuele vragen.

Wat mij ook erg aansprak is dat de groep bestond uit mensen die elkaar niet kenden. Dat maakte dat de groep echt met elkaar de belevenissen deelt. Ook was het niveau van yoga zo goed als gelijkwaardig.

Het eten bestond uit vegetarische gerechten. In het begin was dit voor mij even wennen. Ik ben gewend aan gezond eten maar wel bestaand uit (verantwoord) vlees/vis en een glas wijn.

Ik moet zeggen dat het heel snel wende en eigenlijk vond ik  het eten en de manier waarop het met liefde was klaargemaakt fantastisch. Wat een kok! Met zoveel passie en gezonde producten koken, ik ben er jaloers op.

Verder vond ik het geweldig om te merken dat Ilse ook erg begaan is met het lot van de dieren in Spanje. Ondanks haar drukke werk maakt ze tijd en geld vrij om het leven iets dragelijker te maken voor deze vaak slecht behandelde dieren.

Samenvattend; Ik wist niet veel van yoga maar was op zoek naar een vorm die voor mij ontspanning bracht. Dat heb ik gevonden. Super!!! Yin-yoga met een vorm van meditatie. Ik ben verkocht.

Ik kom zeker op korte termijn weer een keer terug. Ik vond het fantastisch.

Ilse, dank voor je aandacht, je zorg en je vriendschap. Ik vond het een heel bijzondere ervaring.

Dank!!!!!!!

Liefs Ans

Ans Koedood, Kinderdijk

PROGRAMMA &ACTIVITEITEN

Tijdens ons retreat ligt de focus op het vergroten van je energie, het verbeteren van je concentratie, vergroten van je flexibiliteit, kracht en natuurlijk ook vooral op ontspanning.  Je kunt op schitterende plekje helemaal tot rust komen en genieten van even niets hoeven.

Laat je inspireren door onze yoga- & meditatiesessies, waaronder beach yoga sessie, speciale aandacht voor Yin Yoga en natuurlijk SUP yoga! En je kunt deelnemen aan een bijzondere kookworkshop van onze gepassioneerde kok Alejandro.

We doen deze week een aantal praktische oefeningen en technieken waar je ook na het retreat nog veel aan hebt en die je gemakkelijk in je dagelijkse leven kunt integreren.

Je zult ook merken dat door je een een paar dagen terug te trekken van alle drukte, je weer meer ruimte kunt maken voor nieuwe inzichten en persoonlijke groei.

Tijd nemen voor jezelf om even stil te staan bij wat voor jou echt belangrijk in je leven is.

Yoga- & meditatiesessies

We beginnen de dag met een fijne yoga-sessie op het strand, in de tropische tuin. Ook sluiten we de dag vaak af met een ontspannende yoga-sessie. Ook kun je deze week als je wilt kennismaken met SUP Yoga. Yoga op een stabiel groot surf board op de zee.

Kookworkshop

Onze kok Alejandro is erg gepassioneerd over gezond eten. Hij kookt voornamelijk veganistisch en vegetarisch. Graag deelt hij tijdens zijn kookworkshop een aantal van zijn keukengeheimen. Ontdek hoe je met wat simpele trucs ontzettend lekker en gezond kunt koken!

Beach Retreat Malaga Sup Yoga Yin Yoga Beach Yoga Andalusia Viva La Vida

Kok Alejandro

Laat je elke dag verrassen dor bijzondere gerechten.

ZO ZIET JOUW DAG ERUIT

Als je wakker wordt, loop je naar buiten en geniet je van van de zon die opkomt boven de zee. Je drinkt een heerlijk verse shake en eet wat tropisch fruit. Dan rol je je yogamatje uit voor een fijne yogasessie op het terras. Na de sessie staat er een gezonde en smakelijke lunch voor je klaar.

Daarna is het tijd om lekker te ontspannen. Je neemt een plons in het heerlijke verkoelende zwembad en trekt een paar baantjes. Dan heb je eindelijk tijd om eens aan dat boek te beginnen wat je graag wilde lezen.

Aan het eind van de middag ga je naar het strand om de dag af te sluiten met een waanzinnig mooie tocht op een SUP board (of kajak) langs grotten, watervallen en mooie stukken verlaten wit strand.

Onderweg in een mooie rustige baai stoppen we even en doen we op het water een mooie yoga-sessie.

Voldaan kom je aan het eind van de dag bij de mooie villa terug. Daar staat onze kok Alejandro klaar met een heerlijke maaltijd.

We genieten van het mooie uitzicht over de zee en de bergen, van het eten en de bijzondere plek en sluiten de dag voldaan af.

Nerja Retreat Yoga SUP YOGA

GENIETEN OP HET WATER

SUP BOARD LES + SUP YOGA

We bieden je deze week de mogelijkheid aan om  SUP les te volgen.

Note: mocht je al ervaring hebben met suppen dan kun je SUP kennis vergroten, of de cursus overslaan en op het strand gaan liggen.

We gaan deze week ook twee mooie tochten maken, waarbij we onderweg even een rustmoment nemen en op het water een  SUP yoga-sessie gaan doen op de boarden. (Deze SUP boarden zijn heel groot, breed en dik waardoor ze heel stabiel zijn en je er dus oefeningen op kunt doen).

Beach Retreat Malaga Sup Yoga Yin Yoga Beach Yoga Andalusia Viva La Vida

DE OMGEVING

HET MOOISTE DORP VAN ZUID-SPANJE: FRIGILIANA

Deze locatie ligt in de bergen nabij het strand. Je zit op op loopafstand (25 min) bij het super mooie dorp je Frigiliana. Dit dorp is zelfs zo mooi dat het al meerdere keren is uitgeroepen tot mooiste dorpje van Zuid-Spanje!

Frigiliana ligt vlakbij de kustplaats Nerja op ongeveer 400 meter hoogte. Het dorp is op een heuvel gebouwd en vanaf het hoogste punt heb je dan ook een fantastisch uitzicht op de witte huisjes, op de bergen van Almijara en in de verte op de Middellandse zee.

Frigiliana is een van de best bewaard gebleven Moorse plaatsjes van Andalusië.

Alle huizen in het dorp zijn wit gekalkt en ieder jaar zijn de ongeveer 2200 bewoners van Frigiliana verplicht om hun huis opnieuw wit te (laten) verven.

Het is een prachtig contrast met de rode, leien daken en de mooie kleuren waarin de deuren zijn geschilderd. Op de grond en aan de gevels vind je overal bloempotten met geurende lavendel en jasmijn. Met een blauwe lucht erbij is het ontzettend fotogeniek en mooi.

Het dorpje heeft een klein oud centrum met smalle, steile, geplaveide straatjes. De keien zijn in allemaal verschillende patronen gelegd en dat geeft een prachtig effect.

Beneden in het dorpje ligt het Plaza de las Tres Culturas, het dorpsplein waar op donderdag een leuke markt wordt gehouden. Je vindt hier de heerlijkste ambachtsproducten, zelf gevlochten tassen, noten, schalen en nog veel meer. Zeker een bezoek waard.

Meer lezen over Frigiliana? Bekijk dit leuke reisblog

Nerja: Balkon van EUROPA

Ook Nerja is een mooi dorp en de moeite waard om te bezoeken.

Het prachtige Balcon de Europa is 23 meter boven de zee gelegen en van hieruit heb je een fantastisch uitzicht over de zee, de bergen en stranden van Nerja.

Stranden

Vanaf de mooie villa kijk je uit over de stranden van Nerja.

Nerja biedt enkele van de  beste stranden van de Costa del Sol. Zoals het gezellige strand Playa Burriana met zijn boulevard waarop winkels, tapasbarren en restaurants te vinden zijn. De kleine baaien Playa Carabeo, Playa Calahonda en Playa El Salon zijn dichtbij het Balcon de Europa gelegen. Bij het gezellige plein Plaza de los Cangrejos met zijn vele terrassen en restaurantjes ligt het Playa La Torrecilla.

Het Playa El Playazo ligt ten westen van Nerja en heeft een lang uitgestrekt rustig strand met enkele eenvoudige chiringuitos; eenvoudige eettentjes direct aan het strand.

Welcome to paradise

De variatie van de stranden in deze omgeving is verrassend: donkere zandstranden, kiezelstranden, beschutte rotstrandjes,... Vaak met fantastische uitzichten rondom! Soms daal je een trap af om bij het strand te kunnen komen, maar deze kleine moeite wordt uitvoerig beloond. Kristalhelder groenblauw water om heerlijk in te zwemmen of snorkelen, een aangename mengvorm tussen zand en kiezels,...

Maar ons favoriete strand is het mooie playa Maro. Dit mooie strand is ook al vaak gekozen als het mooiste strand van de provincie en heeft hel blauw water. Vlak voorbij Maro liggen ook nog een paar schitterende rustige stranden.

DATA BEACH ADVENTURE  RETREAT 2019

Meer informatie over de reis

Verwend worden met de lekkerste gezonde gerechten

Tijdens deze weken zal Alejandro onze Spaanse super kok heerlijke maaltijden en gezonde shakes voor ons bereiden.  De organische maaltijden worden zoveel mogelijk bereid met verse producten uit de lokale omgeving. Het ondersteunen van de lokale boeren en het vermijden van het verre transport van voedsel (en de daarbij behorende uitstoot) vinden wij heel erg belangrijk.

Mocht je graag een complete vegan of gluten-vrije maaltijd willen, dan kunnen we hier rekening mee houden.

Kok Alejandro zal je tijdens het retreat verrassen met heerlijke vegetarische maaltijden. Ook kun je gratis een kookworkshop bij hem volgen zodat je zelf thuis met nieuwe inspiratie aan de slag kunt met gezonde maaltijden. 

Deze reis is inclusief:

  • 7 dagen vol inspiratie.
  • 6 overnachtingen
  • 6 keer een yoga- & meditatiesessie in de ochtend.
  • 4 speciale yoga sessies in de middag.
  • De hele week begeleiding van een ervaren yoga docente.
  • Onbeperkt gebruik maken van de 2 prachtige zwembaden.
  • 1 of 2 SUP YOGA sessies (weersafhankelijk) met SUP Board paddle les
  • 1 keer een speciale yoga nidra avondmeditatie.
  • Prachtige excursie naar Rio Chillar (prachtige wandeling)
  • 1 gezonde welkomstcocktail.
  • Gebruik handdoeken
  • Gebruik van een yogamat, kussens, blokken, riemen en dekens.
  • 6 x ontbijt.
  • 6 x fijne gezonde lunch
  • 6 x een heerlijk vegetarisch diner.
  • Onbeperkt water, thee en fruit.
  • Gratis deelname aan kookworkshop door onze geweldige Spaanse kok Alejandro.

Optioneel:

  • Bijzondere massage therapy waarbij je energie blokkades losgemaakt worden.

 Exclusief:

  • Vliegticket naar en van Malaga.
  • Retourtransfer luchthaven - finca. Wij hebben een vaste transfertijd (vertrek vanaf luchthaven of Malaga). Onze gezamenlijke transfer proberen we altijd aan te laten sluiten op de meeste vluchten. Over hel algemeen zal de transfer het eind van de ochtend/ begin van de middag zijn. Als je op die tijd meerijdt dan betaal je 25 euro p.p. per rit.
  • Buiten deze tijden kunnen we ook een transfer voor je regelen maar dan zijn de kosten iets hoger (een taxi alleen is 80 euro). Je kunt natuurlijk ook zelf een auto huren. Dit kan heel voordelig (vooral in het laagseizoen) via bijvoorbeeld www.rentalcars.com
  • Een Reis en/of annuleringsverzekering.
  • Uitgaven van persoonlijke aard.

Bijzonderheden:

Neem makkelijk zittende (sport)kleding mee. Yogamatten, meditatiekussens en yogadekens zijn aanwezig

Inchecken bij de locatie is mogelijk vanaf 14:00 uur. Uitchecken is rond 12:00 uur (in overleg met de locatie soms wat later mogelijk). Informeer bij ons naar de vluchten die het beste aansluiten.

Je kunt voor een goede prijs een vlucht boeken bij Transavia, Ryanair of Vueling of EasyJet. Wij gebruiken meestal de website www.skyscanner.nl. Het kan vaak voordeliger zijn om twee enkele tickets te boeken. Je kunt zo de meest voordelige prijs/tijd boeken met bijv. twee verschillende maatschappijen.

Als je wilt, helpen we bij het boeken.

TIP: veel deelnemers boeken voor of na het retreat een dagje Malaga. Dit is echt een aanrader. Het is en hele fijne relaxte stad aan de zee.

massage viva la vida retreat

Bijzondere therapy massage in de buitenlucht

Laat heerlijk alle spanning uit je masseren.

Hoe kun je boeken?

Om je plek te reserveren vragen we je om 150 euro aan te betalen, of om het hele bedrag in één keer over te maken. Je kunt veilig en direct via onze website boeken via deal of via een directe overschrijving. Wanneer je het fijner vindt, dan kunnen we je ook per email een factuur sturen.

Wist je dat je zowel particulier als zakelijk in sommige gevallen een gedeelte van de kosten van de cursus/ retreat kunt aftrekken van de belasting?

Indeling gebouw & prijzen

Er zijn 3 gebouwen bij het landgoed.

Er zijn verschillende soorten kamers beschikbaar. De basisvoorzieningen zijn vrijwel gelijk, niet luxe maar van alle benodigdheden voorzien. De slaapkamers zijn allemaal verschillend. Alle kamers hebben of een airco of een fan.

De slaapkamers zijn over het algemeen niet heel erg groot, maar wel leuk en knus ingericht.

De buitenruimtes en de gemeenschappelijke ruimtes zijn zeer ruim en indrukwekkend!

Er zijn diverse terrassen, een enorme tuin, twee zwembaden, een prachtige Andalusische patio met bankjes en tafeltjes een grote keuken en enorme salon met overdekt terras.

Indeling hoofdgebouw:

In het hoofdgebouw vind je de grote patio (waar je heerlijk kunt lezen). vanuit hier kun je naar de salon en de grote leefkeuken.

Aan deze patio zitten twee kamers met eigen badkamer.

Deze kunnen beiden gedeeld worden.

Kamer 1: Een zeer grote kamer die bestaat uit twee geschakelde ruimtes met 1 single bed en 1 dubbelbed + badkamer.

Kamer 2:  De andere kamer heeft twee single bedden met eigen badkamer.

Als je samen komt met je partner of met een vriend(in) of familielid dan kun je ook samen een kamer boeken.

Prijs kamer ensuite:

Ruime kamer ensuite 1: 1295,- als je deze kamer alleen boekt.

Kom je samen (met 2 personen)? Dan is de prijs 2300,-

Kamer ensuite 2: 1275,- als je deze kamer alleen boekt.

Kom je samen ( met 2 personen)? Dan is de prijs 2250,-

Appartementen 1 & 2

Er zijn twee appartementen met beiden twee slaapkamers.

Er zit een appartement vast aan de patio met een woonkamer met eigen terras en twee knusse slaapkamers (1 met twee singles, 1 met een dubbelbed) & badkamer.

Naast het hoofdhuis zit nog een vergelijkbaar appartement met terras, 2  knusse slaapkamers (1 met twee singles, 1 met een dubbelbed), badkamer, woonkamer, balkon.

Prijs voor één van de slaapkamers in een van deze appartementen als je alleen boekt is 1225,-

Boek je een gedeelde kamer dan betaal je 997,- ( prijs per persoon, twee enkele bedden)

Kom je samen en deel je één van deze kamers dan betaal je 1990,- voor 2 personen

Wil je graag een van deze appartement delen samen ( prijs voor 2 personen)? Dan krijg je korting en betaal je 2400,- voor 2 personen.

Huis 3

Het derde huis zit tegenover één van de twee zwembaden en heeft een additionele tuin met zitje, een keuken, een badkamer, woonkamer en 3 slaapkamers.

Hier is een ruime slaapkamer met dubbelbed ( hier kan evt een single bed bij geplaatst worden, mocht je deze kamer willen delen). Ook zijn er twee wat kleinere slaapkamers met twee single bedden.

De ruimere slaapkamer is 1225,- per persoon en als je deze wilt delen met een vriend/ vriendin dan betaal je samen 1990,-

De twee wat kleinere slaapkamers zijn 1190,- per persoon.

CONTACT

 

Heb je zin om even tot jezelf te komen tijdens ons Viva La Vida Retreat? Maar wil je graag nog even contact voordat je boekt?

Je kunt ons altijd even bellen, sms'en of WhatsAppen via 06 -14 900 730 (Ilse-Marie)

Je kunt me ook een mailtje sturen via info@vivalavidalifestyle.com of laat een bericht achter hiernaast.

Groeten uit het mooie Andalusië,

Ilse-Marie

Velden met een * zijn verplicht.
Beach Retreat Malaga Sup Yoga Yin Yoga Beach Yoga Andalusia Viva La Vida

VIVA LA VIDA - ONS VERHAAL

Viva La Vida

Wie zitten er achter Viva La Vida? Wij hebben een aantal jaar geleden besloten om met ons gezin op avontuur te gaan in het mooie Andalusië. We waren eerst van plan voor een jaar te gaan, maar het is zo goed bevallen dat we hier inmiddels al ruim 3 1/2 jaar met veel plezier wonen. Wij, Jeroen en Ilse-Marie, hebben met onze dochters Elise-Sophie en Ana Rosa een prachtig plekje gevonden in een waanzinnig mooi gebied. We wonen in een mooie oude boerderij met inmiddels een hele dierenfamilie. Wij zijn ontzettend enthousiast over het gebied en delen graag met andere mensen. We organiseren het hele jaar door yoga retreats en yoga & wandelvakanties. Wij vinden het leuk om voor jullie een echt bijzonder programma samen te stellen. Dus niet alleen een retreat met een ochtend- en middagsessie yoga, maar een bijzonder programma, waarbij we prachtige plekken bezoeken, speciale workshops doen en waarbij we je ook handige tools meegeven waar je als je terug gaat naar huis ook echt wat aanhebt.

HET TEAM

Ilse-Marie Sobering - Yoga en Meditatie Docente & CoachProfesora de Hatha Yoga Ilse-Marie sobering

Hallo, ik ben Ilse-Marie en ik zal jullie deze week begeleiden op de prachtige locatie in Frigiliana.

Ik heb een grote passie voor yoga, meditatie, mindfulness en gezonde voeding. Yoga & meditatie hebben mijn leven erg positief beïnvloed. Ik leef veel meer in het moment, kan beter met stress omgaan en ik geniet veel meer van kleine dingen. Ook heb ik me meer gerealiseerd wat belangrijk voor me is en hoe ik op mijn manier een positieve bijdrage kan leveren.  Ik heb diverse docentenopleidingen en trainingen gevolgd waaronder een masteropleiding als yoga docent in India en ik geef in drie talen yoga- en meditatie- en coachingtrainingen aan beginners, gevorderden, senioren en kinderen. Het lesgeven geeft me enorm veel energie en ik vind het geweldig om te zien welk positief effect het heeft op de mensen die er mee aan de slag gaan.

Ik heb mijn eigen stijl ontwikkeld wat een mix is van Hatha Yoga, Yin Yoga, (Vinyasa) Flow, Restorative en Kundalini Yoga. Mijn lessen bestaan uit meditatie- en ontspanningsoefeningen, ademhalingstechnieken, sun salutations, vinyassa flow variaties en asanas.

Jeroen Ruijters - Wandelgids en Lifecoach

Hallo! Ik ben Jeroen Ruijters. Ik ben van nature een sportief persoon, sport is altijd een passie en uitlaatklep voor mij geweest. Daarnaast heb ik een opleiding gevolgd; Sport, Economie en Communicatie, waarbij je onder andere opgeleid wordt om sportieve evenementen en reizen te organiseren. Momenteel ontwikkel ik mij verder als Life Coach. Tijdens dit retreat wil ik jullie graag laten ervaren hoe mooi en puur de natuur in dit gebied is en ik zal jullie meenemen op een bijzondere wandeling. Verder ben ik tijdens dit retreat op de achtergrond aanwezig om te zorgen dat jullie een fantastische week hebben.

Jeroen Ruijters Viva La Vida Wandel En Yoga Vakanties

Alejandro Perez, Kok en Inspirator

Onze Spaanse kok Alejendro is al een paar jaar een vast teamlid tijdens onze Viva La Vida Retreats. Hij verrast keer op keer de deelnemers met zijn geweldige kookkunsten. De producten die hij gebruikt zijn zoveel mogelijk biologisch en komen zo veel mogelijk van lokale boeren.

Alejandro heeft zich gespecialiseerd in de gezonde keuken en kookt het liefst vegetarisch of veganistisch. Hij vind het een geweldige uitdaging om mensen te laten zien hoe je smaakvol en super gezond kunt koken zonder vlees, vis of melkproducten toe te voegen. Inmiddels heeft hij zelf fervente vleeseters voor zijn kookkunsten weten te winnen. Hij kan je ook goed uitleggen van welke producten je energie krijgt en welke producten je helpen om te ontspannen,

kook workshop yoga retreat spanje
massage viva la vida retreat

Toni, Therapeute & Masseuse

Toni is een geweldige vrouw, waar wij ook al een aantal jaren mee samenwerken. Bij haar kun je een speciale sessie boeken. Naast dat ze je een fijne stevige massage geeft, kijkt ze ook naar je energie blokkades en maakt ze deze los. Ze geeft je zeer waardevolle tips mee. Het is iemand waarbij je je meteen op je gemak voelt. Toni is zeer ervaren en heeft een ongelofelijke kennis op het gebied van de Chinese en Ayurvedische geneeswijzen.

Het is een bijzondere ervaring en wordt door alle eerdere deelnemers aangeraden. Mocht je dit willen dan plannen we voor jou een sessie van een uur in bij Toni.

Een FOTO impressiE VAN ONZE Beach Retreats