Categorie archieven: Feel Good

12 Great Free Yoga Channels on YouTube

Best Free Yoga Channels on YouTube You don’t need a studio or a scheduled time to fit in your yoga practice. Whenever you aren’t able to get to a public yoga class, you can turn to YouTube for a wide variety of free yoga videos that vary in teaching style, discipline, focus, etc. You Tube […]

4 -4 Breathing Technique for more Energy – Kundalini Yoga

4-4 breath Kundalini Breating Exrercise

4-4 Energizing Breath Benefits of this breathing technique This is a great quick energy booster when you have only a few minutes. It will quickly rejuvenate your body and spirit and  will calm your mind. This  Kundalini Yoga exercise will relax and energize you. It will as well help you when you feel overwhelmed with […]

The Stimulating Breath Technique

Stimulating Breath

The Stimulating Breath (also called the Bellows Breath) The Stimulating Breath is adapted from yogic breathing techniques. Its aim is to raise vital energy and increase alertness. How to do the stimulating breath:  Inhale and exhale rapidly through your nose, keeping your mouth closed but relaxed. Your breaths in and out should be equal in […]

Do you need a mood booster? Listen to the uplifting Mul Mantra

The beautiful Mul Mantra This mantra is really one of our favorite mantras! My whole family including all students and retreat visitors seem love this happy and uplifting mantra! This mantra just gives you such an intense and happy feeling. MUL MANTRA This mantra gives an experience of the depth and consciousness of your soul. […]

Garuda mudra voor inspiratie en energie

Garuda Mudra- Inspiration and Energy

Garuda Mudra voor inspiratie en energie De Garuda Mudra, symboliseert de vleugels van een vogel, en vertegenwoordigt innerlijke vrijheid. In de hindoeïstische mythologie staat Garuda ( “Eagle”) bekend als de koning van de vogels. Hij vervoert God Vishnu en helpt om de mensheid in de strijd tegen demonen te helpen. De Garuda mudra is een […]

Energie booster: smoothie met kiwi, banaan en spinazie

Ik ben gek op smoothies!  Inmiddels heb ik er al heel wat geprobeerd. Deze super gezonde kiwi, banaan en spinazie smoothie is een echte energie booster! Heerlijk om je dag mee te beginnen. Hij is gemakkelijk te maken. Zorg dat je alvast de avond ervoor een banaan in de vriezer legt. Vergeten? Dan kun je […]

Yoga voor pijnlijke schouders en een stijve nek

Yoga tegen nek en schouderpijn

Heb je vaak last van je nek en van pijnlijke vastzittende schouders? Deze yogahoudingen helpen je om je schouders en nek los te maken. Ester legt in deze video duidelijk uit wat je kunt doen om nekklachten en schouderklachten te verminderen. Erg fijne oefeningen waarbij je de oefeningen gelijk en gemakkelijk kunt meedoen. Viva La […]

5 yoga poses for beginners

Yoga for beginners Do you want to start with yoga? Good for you! When you practicing yoga you will  feel fitter, be more energetic, be happier and you will be more peaceful. Yoga helps you become more aware of your body’s posture, alignment and patterns of movement. Yoga makes your body more flexible and helps […]

× .