Als je zwanger bent is yoga heerlijk om te ontspannen Uit eigen ervaring weet ik dat yoga heerlijk is als je zwanger bent. Het is echt even een momentje voor jezelf en de baby en tijdens de yogasessie ervaar je heel sterk het contact met je kindje. Yoga betekent dan ook “verbinden” en tijdens je […]
16
apr
apr
Deze 11 tips geven je direct een enorme energie boost Voel jij je vaak moe en uitgeput? Heb je geen energie om dingen op te pakken? Door deze concrete tips in je leven in te passen zul je merken dat je al snel een positief resultaat zult zien en dat je veel meer energie zult […]
12
apr
apr
Sarvangasana – Shoulderstand Shoulder stand is a really powerful pose. It is the queen of the asanas. It’s full of benefits and tends to be more accessible than other inversions. How to get into the shoulderstand pose? Lie on your mat, with your head towards the ceiling. Check that the head and spine are aligned […]
03
apr
apr
Dit is een korte meditatie-oefening die je helpt om dingen los te laten. Denk aan stress, boze of verdrietige gevoelens en spanningen in je lijf. Alles wat je hindert en wat je graag achter je wilt laten. We doen deze meditatieoefening met een speciale mudra. Een mudra is een bepaalde stand van je vingers […]
Deze prachtige mantra is heel fijn om op te zetten als je gaat mediteren. Deze mantra wordt gebruikt als je dingen wilt loslaten. Maar deze mantra staat ook bekend als de “ultimate healing tool”. Dit mooie lied wordt al vele jaren gebruikt door yogaleraren wereldwijd omdat de kracht ervan heel erg sterk is. Ra […]
30
mrt
mrt
Inspiring video about gratitude Nature’s beauty can be easily missed — but not through Louie Schwartzberg’s lens. His stunning time-lapse photography, accompanied by powerful words from Benedictine monk Brother David Steindl-Rast, serves as a meditation on being grateful for every day. This is a beautiful video!
29
mrt
mrt
Bewaren Bewaren Bewaren Bewaren Bewaren
15
mrt
mrt
Garuda Mudra voor inspiratie en energie De Garuda Mudra, symboliseert de vleugels van een vogel, en vertegenwoordigt innerlijke vrijheid. In de hindoeïstische mythologie staat Garuda ( “Eagle”) bekend als de koning van de vogels. Hij vervoert God Vishnu en helpt om de mensheid in de strijd tegen demonen te helpen. De Garuda mudra is een […]
13
jan
jan
Ik ben gek op smoothies! Inmiddels heb ik er al heel wat geprobeerd. Deze super gezonde kiwi, banaan en spinazie smoothie is een echte energie booster! Heerlijk om je dag mee te beginnen. Hij is gemakkelijk te maken. Zorg dat je alvast de avond ervoor een banaan in de vriezer legt. Vergeten? Dan kun je […]
18
jun
jun
Heb je vaak last van je nek en van pijnlijke vastzittende schouders? Deze yogahoudingen helpen je om je schouders en nek los te maken. Ester legt in deze video duidelijk uit wat je kunt doen om nekklachten en schouderklachten te verminderen. Erg fijne oefeningen waarbij je de oefeningen gelijk en gemakkelijk kunt meedoen. Viva La […]