Garuda mudra voor inspiratie en energie

Garuda Mudra- Inspiration and Energy

Garuda Mudra voor inspiratie en energie De Garuda Mudra, symboliseert de vleugels van een vogel, en vertegenwoordigt innerlijke vrijheid. In de hindoeïstische mythologie staat Garuda ( “Eagle”) bekend als de koning van de vogels. Hij vervoert God Vishnu en helpt om de mensheid in de strijd tegen demonen te helpen. De Garuda mudra is een […]

Energie booster: smoothie met kiwi, banaan en spinazie

Ik ben gek op smoothies!  Inmiddels heb ik er al heel wat geprobeerd. Deze super gezonde kiwi, banaan en spinazie smoothie is een echte energie booster! Heerlijk om je dag mee te beginnen. Hij is gemakkelijk te maken. Zorg dat je alvast de avond ervoor een banaan in de vriezer legt. Vergeten? Dan kun je […]

Yoga voor pijnlijke schouders en een stijve nek

Yoga tegen nek en schouderpijn

Heb je vaak last van je nek en van pijnlijke vastzittende schouders? Deze yogahoudingen helpen je om je schouders en nek los te maken. Ester legt in deze video duidelijk uit wat je kunt doen om nekklachten en schouderklachten te verminderen. Erg fijne oefeningen waarbij je de oefeningen gelijk en gemakkelijk kunt meedoen. Viva La […]

De 5 Tibetanen – Vijf Tibetaanse Rites van Verjonging

5 Tibetanen

De 5 Tibetanen, oftewel de “Vijf Tibetaanse Rites van Verjonging” of de “Tibetaantjes ” is een super fijne set yoga oefeningen om de dag mee te beginnen. In Tibet deden alle lama’s van een bepaald klooster elke dag deze oefeningen voor hun gezondheid.   Complete workout in 15 min Deze 5 oefeningen geven je een […]

5 Yogahoudingen die helpen om dingen los te laten

Yoga om stress los te laten

Deze 5 yogahoudingen helpen je om los te laten. Stress en spanning in je lichaam, maar ook boze, verdrietige of onrustige gevoelens. 1. De Adelaar De Adelaar – Garudasana Helpt tegen stress in de heupen en schouders (waar vaak stress en emoties zitten). Hiermee kun je spanning in dit gedeelte los laten. Hoe doe je […]

5 yoga poses for beginners

Yoga for beginners Do you want to start with yoga? Good for you! When you practicing yoga you will  feel fitter, be more energetic, be happier and you will be more peaceful. Yoga helps you become more aware of your body’s posture, alignment and patterns of movement. Yoga makes your body more flexible and helps […]

Top 5 mooie yogamatten

Yogamat perzisch tapijt

Top 5 mooie yogamatten De juiste yogamat kiezen is natuurlijk heel belangrijk. Er is ontzettend veel keus, zowel in materiaal, afmeting als in prijs. Het meest belangrijke is dat je niet uitglijdt op de mat en dat je de juiste dikte kiest. Maar als je actief aan yoga doet is het natuurlijk ook belangrijk dat […]

5 Yoga Asanas for a Flat Stomach

We have selected 5 great yoga asanas for a flat stomach:  1: Padahastasana – Standing Forward Bend The abdomen gets completely compressed while bending forward that leads to burning of fat. The compression helps in toning down the tummy. How to do the Padahastasana: Stand in Tadasana with your hands on either side of the […]

This site uses cookies to improve your browse experience. By browsing this website, you agree to our use of cookies.

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close