2 Minutes – Heart Energy Breath – Qigong Breathing Technique for Positive Energy This short exercise helps you to activate positive heart energy. It opens your heart and fills you with a really nice feeling!
The Heart Centering Exercise is a great tool which will help to interrupt your stress response, even in the midst of the chaos of daily life. It is a very simple and useful technique for those moments that you are feeling anxious, stressed or very emotional. The Heart-Brain It brings the attention from your brain […]
Boost je immuunsysteem met de Kapalabhati! Pranayama: de Kapalabhati: Een ademhalingsoefening voor meer energie en een rustig hoofd. Kapalabhati is een ademhalingstechniek (pranayama) dat net als de andere pranayamas als doel heeft om je lichaam en vooral je longen schoon te maken. Kapalabhati verhoogt de weerstand van de luchtwegen. Het wordt ook vaak de […]
Purification – OM Benza Satto Hung OM BENZA SATTO HUNG by Deva Premal & The Gyuto Monks of Tibet – Purification The mantra “OM Benza Satto Hung” is a very strong mantra that you can chant in order to purify yourself. Meaning: I invoke the supreme purifying and protecting power of Universal Mind. The vibration […]
This is one of my favorite awareness techniques! The Inner-Body Awareness Technique is an ancient Shiva method and has been used for very long time. But this method is as well one of the main techniques that Eckhart Tolle gives you to return to the present moment. The Inner-Body Awareness Method helps you to become […]
Ho’oponopono: 4 simpele zinnen die je leven kunnen veranderen Ho’oponopono is een sjamanistische methode uit Hawaii De oude Hawaïanen gingen ervan uit dat ziekte ontstaat door de stress die woede, schuld en verdriet oplevert. De methode van ho’oponopono zou die geconditioneerde problemen oplossen, zo familierelaties herstellen maar ook ziektes kunnen genezen. Dit gaat door een […]
The Stimulating Breath (also called the Bellows Breath) The Stimulating Breath is adapted from yogic breathing techniques. Its aim is to raise vital energy and increase alertness. How to do the stimulating breath: Inhale and exhale rapidly through your nose, keeping your mouth closed but relaxed. Your breaths in and out should be equal in […]
2 trucs om de onrust in je hoofd te stoppen. Ken je dat gevoel dat je hoofd volzit en dat er voortdurend allerlei gedachten door elkaar lopen? Dat je tegen jezelf zit te praten en je je drukmaakt over van alles. Je gedachten springen van de hak op de tak. Soms heb je niet eens door waar je mee bezig bent. Een […]
Een mooie video van Eckhart Tolle, één van mijn favoriete inspirators.
Eckhart Tolle is een zeer inspirerende geestelijke leraar. Hij is niet verbonden met een bepaalde traditie of geloof. Zijn eenvoudige en tevens diepzinnige leer heeft veel mensen geholpen bij het vinden van innerlijke vrede. De kern van zijn leer is de transformatie van het menselijk bewustzijn – een wereldwijd spiritueel ontwaken.
Wat is de Ujjayi ademhaling? De Ujjayi ademhaling is een super handige ademhalingstechniek om van een zenuwachtig of gestrest gevoel af te komen! De Ujjayi ademhaling is één van de meest bekende yoga ademhalingstechnieken. De Ujjayi ademhaling staat bekend als de “Victorious Breath”(succesademhaling), overwinnaars-ademhaling , versterker-ademhaling of oceaanademhaling. Dit omdat dat deze techniek vooral erg goed helpt om je […]
By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information
The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.