De 5 Tibetanen, oftewel de “Vijf Tibetaanse Rites van Verjonging” of de “Tibetaantjes ” is een super fijne set yoga oefeningen om de dag mee te beginnen. In Tibet deden alle lama’s van een bepaald klooster elke dag deze oefeningen voor hun gezondheid. Complete workout in 15 min Deze 5 oefeningen geven je een […]
Deze 5 yogahoudingen helpen je om los te laten. Stress en spanning in je lichaam, maar ook boze, verdrietige of onrustige gevoelens. 1. De Adelaar De Adelaar – Garudasana Helpt tegen stress in de heupen en schouders (waar vaak stress en emoties zitten). Hiermee kun je spanning in dit gedeelte los laten. Hoe doe je […]
Yoga for beginners Do you want to start with yoga? Good for you! When you practicing yoga you will feel fitter, be more energetic, be happier and you will be more peaceful. Yoga helps you become more aware of your body’s posture, alignment and patterns of movement. Yoga makes your body more flexible and helps […]
Een fijne korte meditatie (10 min) die je rustig maakt en je tegelijkertijd een energie boost geeft. Fijne rustige stem met natuurgeluiden.
Top 5 mooie yogamatten De juiste yogamat kiezen is natuurlijk heel belangrijk. Er is ontzettend veel keus, zowel in materiaal, afmeting als in prijs. Het meest belangrijke is dat je niet uitglijdt op de mat en dat je de juiste dikte kiest. Maar als je actief aan yoga doet is het natuurlijk ook belangrijk dat […]
We have selected 5 great yoga asanas for a flat stomach: 1: Padahastasana – Standing Forward Bend The abdomen gets completely compressed while bending forward that leads to burning of fat. The compression helps in toning down the tummy. How to do the Padahastasana: Stand in Tadasana with your hands on either side of the […]
We have found this great overview of 26 yoga exercises + benefits. Yoga Wear
Artist Andres Amador created beautiful sand art on the beaches of California.
Review van het boek “De Groentebijbel” van Mari Maris Ik hou erg koken en ben gek op groente. Dit kookboek kreeg 5 sterren van Vrij Nederland. Mijn interesse was gewekt!
Feelgood Yoga boek Dit hele fijne boek van Saskia Onck is inspirerend en geeft je veel tips op direct mee aan de slag te gaan. Het boek Feelgood Yoga helpt je om in je dagelijkse leven goed voor je ziel, je lijf en je voeding te blijven zorgen. Het geeft je handvatten om rust en […]
By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information
The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.