Leuk: Feelgood Yoga Boek

Feelgood Yoga boek

Dit hele fijne boek van Saskia Onck is inspirerend en geeft je veel tips op direct mee aan de slag te gaan.

Het boek Feelgood Yoga helpt je om in je dagelijkse leven goed voor je ziel, je lijf en je voeding te blijven zorgen. Het geeft je handvatten om rust en ruimte voor jezelf en je emoties te creëren en om liefdevoller naar je leven te kijken.

Een prachtig boek waarin alle facetten van yoga aan bod komen. Er staan goede oefeningen in, die duidelijk uitgelegd worden en daarnaast wordt er ook aandacht besteed aan gezonde voeding.

Het Feelgood Yoga boek bestaat uit drie delen: yogabody, yogasoul en yogafood. Elk deel bevat oefeningen, tips en een dagplan om met bewustzijn en aandacht voor jezelf te zorgen.

Het eerste deel gaat in op lichaamsbewustwording, een ontspannen lichaamshouding en (meditatie)technieken om de juiste mentale houding te bereiken ten aanzien van emoties.

Deel twee is gericht op het leren voelen en gewaarwording van de tastzin. Het detox dagplan leert hoe je stilte en eenvoud kunt brengen in je dagelijkse leven.

Deel drie beschrijft de invloed van gezonde voeding op basis van de ayurveda, hoe eten en emotie met elkaar samenhangen en hoe een eenvoudig voedingspatroon de drie oereigenschappen rajas, tamas en sattva tot hun recht laat komen.

Een prachtig vormgegeven boek met mooie foto’s voor beginners (en gevorderden).

Het boek is zeker een aanrader voor alle drukbezette mensen! Het boek kost € 19,99 en je kunt het hier direct bestellen!