Five ways to include Yoga Philosophy in your life For me personally I really like use the yoga philosophy of Swami Vishnudevananda as a guideline on a healthy life. He has clearly defined the five points of yoga. His purpose was to make the Hatha Yoga philosophy simple and understandable for western students who didn’t […]
De Hoofdstand – Sirsasana “De houding van de eeuwige jeugd“ De hoofdstand of sirsasana wordt de ‘koning van de asana’s’ genoemd. Het is één van de belangrijkste asana’s door de vele voordelen die deze oefening geeft. Wat is de hoofdstand? Bij de hoofdstand ofwel de sirsasana wordt je lichaam gedragen door de onderarmen en voor […]
Wil jij een energie boost? Voel jij je lusteloos en moe? Heb je geen energie om dingen op te pakken? Neem dan even de tijd voor deze korte meditatie. Door deze ontspanningsoefening krijg je direct een energie boost! De video duurt zo’n 9 min. Na deze oefening voel je je kalm, ontspannen en relaxed. Je […]
De mantra “Sat nam” brengt jein contact met je ziel en je bestemming, met de waarheid en essentie van jouw zijn. Sat nam betekent: Ware naam of identiteit/ waarheid is mijn naam (Truth is my identity ). Daarmee wordt bedoelt; ben wie je echt bent. Leef vanuit je eigen waarheid. Wees jezelf en blijf […]
The mind-body practice is frequently touted for its ability to reduce stress and boost well-being, but it also offers wide-ranging physical health benefits that rival other forms of exercise. While the scientific research on yoga’s health benefits is still young, here’s what we know so far about its potential effects on the body. View the […]
Als je zwanger bent is yoga heerlijk om te ontspannen Uit eigen ervaring weet ik dat yoga heerlijk is als je zwanger bent. Het is echt even een momentje voor jezelf en de baby en tijdens de yogasessie ervaar je heel sterk het contact met je kindje. Yoga betekent dan ook “verbinden” en tijdens je […]
Deze 11 tips geven je direct een enorme energie boost Voel jij je vaak moe en uitgeput? Heb je geen energie om dingen op te pakken? Door deze concrete tips in je leven in te passen zul je merken dat je al snel een positief resultaat zult zien en dat je veel meer energie zult […]
Sarvangasana – Shoulderstand Shoulder stand is a really powerful pose. It is the queen of the asanas. It’s full of benefits and tends to be more accessible than other inversions. How to get into the shoulderstand pose? Lie on your mat, with your head towards the ceiling. Check that the head and spine are aligned […]
Dit is een korte meditatie-oefening die je helpt om dingen los te laten. Denk aan stress, boze of verdrietige gevoelens en spanningen in je lijf. Alles wat je hindert en wat je graag achter je wilt laten. We doen deze meditatieoefening met een speciale mudra. Een mudra is een bepaalde stand van je vingers […]
Deze prachtige mantra is heel fijn om op te zetten als je gaat mediteren. Deze mantra wordt gebruikt als je dingen wilt loslaten. Maar deze mantra staat ook bekend als de “ultimate healing tool”. Dit mooie lied wordt al vele jaren gebruikt door yogaleraren wereldwijd omdat de kracht ervan heel erg sterk is. Ra […]
By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information
The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.