Mediteren met het mantra Sat Nam

De mantra “Sat nam” brengt jein contact met je ziel en je bestemming, met de waarheid en essentie van jouw zijn.

(Truth is my identity ). Daarmee wordt bedoelt; ben wie je echt bent. Leef vanuit je eigen waarheid. Wees jezelf en blijf dicht bij de waarden en normen die voor jouw belangrijk zijn.

Sat Nam is een veel gebruikte mantra. Hij wordt vooral heel vaak gebruikt bij Kundalini yoga. Je kunt deze mantra ook heel doen tijdens yoga oefeningen. De mantra zorgt ervoor dat je je beter kunt concentreren.

Hierbij zeg je hardop of in jezelf Sat op de inademing en Nam op de uitademing. Je zult direct voelen dat de energie begint te stromen.

Deze mantra wordt ook als groet gebruikt. Als je deze worden als groet gebruikt dan wordt daar “I see your true nature” of “I recognize the divinity within you” mee bedoeld.

Je kunt ook mooie muzieknummers vinden met de mantra Sat Nam. Bijvoorbeeld deze: