Wat is de Wim Hof methode en is het wat voor jou? De laatste tijd hoor je steeds meer over Wim Hof , alias de “Ice Man” en over zijn ontwikkelde Wim Hof Methode. Wim Hof, de kou-goeroe, duikt overal op met zijn boodschap: kou is goed. Hof pleit voor een herwaardering van de kou. […]
Wil jij meer energie en je lekker in je vel voelen? Wist je dat koud douchen heel goed is voor je immuunsysteem? Neem regelmatig eens een koude douche! Het helpt echt. Het is opkikkerend en ook nog eens heel erg gezond! Moet je gelijk onder een koude douche stappen? Nee hoor, je kunt dit voorzichtig […]
Deze 11 tips geven je direct een enorme energie boost Voel jij je vaak moe en uitgeput? Heb je geen energie om dingen op te pakken? Door deze concrete tips in je leven in te passen zul je merken dat je al snel een positief resultaat zult zien en dat je veel meer energie zult […]
Deze prachtige mantra is heel fijn om op te zetten als je gaat mediteren. Deze mantra wordt gebruikt als je dingen wilt loslaten. Maar deze mantra staat ook bekend als de “ultimate healing tool”. Dit mooie lied wordt al vele jaren gebruikt door yogaleraren wereldwijd omdat de kracht ervan heel erg sterk is. Ra […]
Deze 5 yogahoudingen helpen je om los te laten. Stress en spanning in je lichaam, maar ook boze, verdrietige of onrustige gevoelens. 1. De Adelaar De Adelaar – Garudasana Helpt tegen stress in de heupen en schouders (waar vaak stress en emoties zitten). Hiermee kun je spanning in dit gedeelte los laten. Hoe doe je […]
Feelgood Yoga boek Dit hele fijne boek van Saskia Onck is inspirerend en geeft je veel tips op direct mee aan de slag te gaan. Het boek Feelgood Yoga helpt je om in je dagelijkse leven goed voor je ziel, je lijf en je voeding te blijven zorgen. Het geeft je handvatten om rust en […]
Wat kun je allemaal doen met een citroen? Sinds wij op onze finca in Andalusië wonen hebben we een gigantisch terrein. Op ons land staan veel fruitbomen. Super leuk! Wat smaakt er lekkerder dan een vers sapje uit je eigen tuin. We vinden dat nog steeds heel erg bijzonder. Onze meiden vinden het allebei ook […]
By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information
The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.