Sarvangasana – Shoulderstand Shoulder stand is a really powerful pose. It is the queen of the asanas. It’s full of benefits and tends to be more accessible than other inversions. How to get into the shoulderstand pose? Lie on your mat, with your head towards the ceiling. Check that the head and spine are aligned […]
Dit is een korte meditatie-oefening die je helpt om dingen los te laten. Denk aan stress, boze of verdrietige gevoelens en spanningen in je lijf. Alles wat je hindert en wat je graag achter je wilt laten. We doen deze meditatieoefening met een speciale mudra. Een mudra is een bepaalde stand van je vingers […]
Deze prachtige mantra is heel fijn om op te zetten als je gaat mediteren. Deze mantra wordt gebruikt als je dingen wilt loslaten. Maar deze mantra staat ook bekend als de “ultimate healing tool”. Dit mooie lied wordt al vele jaren gebruikt door yogaleraren wereldwijd omdat de kracht ervan heel erg sterk is. Ra […]
Inspiring video about gratitude Nature’s beauty can be easily missed — but not through Louie Schwartzberg’s lens. His stunning time-lapse photography, accompanied by powerful words from Benedictine monk Brother David Steindl-Rast, serves as a meditation on being grateful for every day. This is a beautiful video!
Bewaren Bewaren Bewaren Bewaren Bewaren
Garuda Mudra voor inspiratie en energie De Garuda Mudra, symboliseert de vleugels van een vogel, en vertegenwoordigt innerlijke vrijheid. In de hindoeïstische mythologie staat Garuda ( “Eagle”) bekend als de koning van de vogels. Hij vervoert God Vishnu en helpt om de mensheid in de strijd tegen demonen te helpen. De Garuda mudra is een […]
Ik ben gek op smoothies! Inmiddels heb ik er al heel wat geprobeerd. Deze super gezonde kiwi, banaan en spinazie smoothie is een echte energie booster! Heerlijk om je dag mee te beginnen. Hij is gemakkelijk te maken. Zorg dat je alvast de avond ervoor een banaan in de vriezer legt. Vergeten? Dan kun je […]
Heb je vaak last van je nek en van pijnlijke vastzittende schouders? Deze yogahoudingen helpen je om je schouders en nek los te maken. Ester legt in deze video duidelijk uit wat je kunt doen om nekklachten en schouderklachten te verminderen. Erg fijne oefeningen waarbij je de oefeningen gelijk en gemakkelijk kunt meedoen. Viva La […]
De 5 Tibetanen, oftewel de “Vijf Tibetaanse Rites van Verjonging” of de “Tibetaantjes ” is een super fijne set yoga oefeningen om de dag mee te beginnen. In Tibet deden alle lama’s van een bepaald klooster elke dag deze oefeningen voor hun gezondheid. Complete workout in 15 min Deze 5 oefeningen geven je een […]
Deze 5 yogahoudingen helpen je om los te laten. Stress en spanning in je lichaam, maar ook boze, verdrietige of onrustige gevoelens. 1. De Adelaar De Adelaar – Garudasana Helpt tegen stress in de heupen en schouders (waar vaak stress en emoties zitten). Hiermee kun je spanning in dit gedeelte los laten. Hoe doe je […]
By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information
The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.