Kom naar onze Yoga Alliance® gecertificeerde Yin Yoga Teacher Training in Malaga

(Yoga Alliance® permanente educatie 50 uur)

Wil jij jouw Yin yoga kennis verdiepen?

Onze Yin Yoga-cursus is een inspirerende Yoga Teacher Training waarbij we in een week de diepte induiken en je alles leert over de helende werking van Yin yoga.

Je leert hoe je anderen met Yin yoga kunt begeleiden en ook hoe je zelf het meeste uit deze fijne yogavorm kunt halen.

Tijdens onze Yin cursus geven je een goede basis om les te geven. We duiken in de geschiedenis, bespreken de filosofie, je leert alles over de meridianen, over energie en we besteden ook veel aandacht aan anatomie. Zowel van het fysieke lichaam als van het energetische lichaam. 

We bespreken de Yin poses, het gebruik van props, verschil in lichamen, het maken van lessen en nog veel meer.

Deze cursus is geschikt voor zowel bestaande als aankomende yogadocenten die hun kennis willen verbreden.

Maar deze cursus is niet alleen op docenten gericht. Het is een interessante training voor iedereen die graag meer over Yin yoga wil weten.

Yoga Alliance® Viva La Vida

Yin Yoga Teacher Training

in Andalusië, Spanje (50 uur)

DATA:

Dandridge 8 oktober – woensdag 14 oktober

Maandag 16 – Zondag 22 november 2020

Kleine groepen – Beperkte beschikbaarheid

We hebben ook 2 Yin Yoga Trainingen in  Bussum

dit jaar van Zaterdag 22 – vrijdag 28 augustus

Maandag 30 november – vrijdag 4 december

+ maandag 7 & dinsdag 8 december 2020

SNAPSHOT

YOGA ALLIANCE® YIN TEACHER TRAINING VAN 50 UUR IN SPANJE 

CURSUS: 50 UUR YIN YOGA LERARENOPLEIDING

VOOR: MENSEN DIE HUN YIN PRACTICE  WILLEN VERDIEPEN,

(TOEKOMSTIGE) YOGALERAREN, RYT-200, RYT-300, RYT-500,

ENERGIE WERKERS, HEALERS, COACHES, MINDFULNESS TRAINERS

ONZE YOGA ALLIANCE® 50-UUR YIN YOGA TRAINING

Yin Yoga Teacher Training

Wil je jezelf helemaal onderdompelen in de wereld van Yin yoga en zoek je een training die aandacht heeft voor de verschillende aspecten van Yin?

Ben je down to earth, maar wel erg geïnteresseerd in de spirituele kant van yoga? En heb je zin om een week met gelijkgestemden op een prachtige berg in Andalusié te zitten?  Wil je meer leren over wat yoga kan betekenen in jouw leven en dat van anderen?

Dan is onze training wat voor jou!

Deze training is een praktische opleiding in Holistische Yin Yoga, waarbij je veel leert over de werking van het lichaam (de 3 lichamen). We bespreken alles over de bindweefsels, fascia, het zenuwstelsel, de rug,  spieren, het verschil tussen spanning en compressie en nog veel meer.

Maar je leert ook veel over de Taoïstische benadering met haar meridianen theorie, over energie, over chakra’s en over de de werking van de organen vanuit die Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM).

Onze cursus geeft je een solide basis over de geschiedenis, filosofie, theorie en methodologie van Yin yoga.

Je leert hoe Yin yoga houdingen langs de meridianen van het lichaam werken en over de effecten op de bio-mechanica van het lichaam, inclusief hoe de houdingen werken op de fascia en bindweefsels.

We laten je ervaren hoe Yin yoga werkt op diepe energetische niveaus. En hoe je het kunt gebruiken om je hoofd tot rust te brengen en je emotionele lichaam in balans te brengen.

Onze training geeft je een duidelijk inzicht in de helende kracht van Yin Yoga. Zowel voor jezelf en/of om te delen met je (toekomstige) studenten.

Het is een uitgebreide Yin-training voor (gekwalificeerde of beginnende) yogadocenten, therapeuten, coaches, lichtwerkers, healers, bodywork professionals en mensen die geïnteresseerd zijn hun kennis te verdiepen.

Na deze training weet je hoe je Yin yoga kunt inzetten om je lichaam in balans te brengen. Daarnaast geven we deze week ook als aanvulling Qigong en wat meer Yang  flows om je kracht, behendigheid en focus te verbeteren en je bloedsomloop en energie niveau te stimuleren.

Kleine groepen & persoonlijke aandacht

Wij werken met kleine groepen van tussen de 8-16 personen. Wij vinden dat zelf heel belangrijk. Wij hebben er bewust voor gekozen om met kleine groepen te werken zodat we persoonlijke aandacht kunnen geven aan alle studenten.  

 

Yoga Alliance® 50 uur – Internationaal erkende certificering voor permanente educatie

Onze 50-urige yoga-lerarenopleiding is geregistreerd bij Yoga Alliance® USA. Dit is de grootste internationale yoga organisatie die internationale normen vastlegt voor Yoga Teacher Training-programma’s.

Na voltooiing van deze yoga teacher training ontvangen studenten een certificaat van Viva La Vida Lifestyle voor 50 uur Yin Yoga Training.

Certificering met Yoga Alliance:

Onze Yin-yogacursus wordt door Yoga Alliance erkend als 50 uur permanente educatie training voor geregistreerde yogadocenten (RYT). Als je een geregistreerde yogaleraar bent, kun je de 50 uur toevoegen aan je totale aantal uren.

Je kunt ons certificaat gebruiken als je een Yoga Alliance RYT-200 of RYT-300 / RYT-500 geregistreerde leraar bent. Het telt voor 50 uur CEU bij Yoga Alliance.

Foto Gyan Mudra hierboven is gemaakt door: Yanalya / Freepik

WAT DEELNEMERS ZEGGEN OVER ONZE CURSUSSEN

Jacky TTC 200

This was the most amazing experience!

The amount of care the teachers gave us was incredible, and they continue to support us to this day. I often think back on this YTT with fond memories.

The training has everything you could ask for – teaching practice from day one, lots of knowledge building, passionate teachers, wonderful people, delicious food, amazing location.

I would recommend this YTT to anyone in a heartbeat.

Jacqui Noel / Australia

It has been one of the best experience of my life.

Teachers are passionate, the place is magic, the food amazing, the energy always positive.

When I first arrived my mind was full of expectations, when I left my body was stronger and my heart was full of unconditional and universal Love.

I really recommend this teacher training course to everybody, it will change your life!

Federica Paletti / Italy

I recently completed the 50 Hour Yin Yoga course in Periana with Ilse and it blew my mind, I didn’t want to go home!

The course was jam packed with goodness – asanas, pranayama, anatomy, physiology, philosophy and so much more! The location was breathtaking and the food was out of this world #yummy.

Jane is a wonderful teacher with so much heart, knowledge, passion and professionalism. Anatomy and physiology was never my strong point but the way Jane explains everything was enjoyable and easier to remember. Thank you Jane for unlocking the anatomy and physiology nerd in me!

There is something magical about Ilse! Ilse is very professional, passionate, caring and knowledgable.Thank you again Ilse for your love, time and devotion. I am so grateful for crossing paths with you and canny wait to see you soon!!

I am so happy I chose this course and would highly recommend her to everyone! It was the best yoga course I have been on and I will definitely be going back for more

Hasta Pronto Guapas x

Danielle Bonita / Yoga Teacher, Spain

“Dear Ilse & Jane,
You have given me a very lovely week. I learned a lot and went through beautiful experiences. Thanks to the attention, love and your knowledge and professionalism, I was able to complete my 50-hour yin yoga teacher training. Thanks for everything. You are beautiful people. Hope to see you again.”

Julia Verstraeten, Netherlands, MAY 2019

“To the best duo,
Thank you so much for such a perfect week in Spain. Everything has been wonderful, the food, setting and company. Your passion for yin yoga has been truly inspirational and I ams so happy to had this experience with you both. You’ve inspired me to dive deeper into my journey to becoming a yoga teacher and running retreats. Thank you for everything, your love, fun and outgoing characters are brilliant. Never change.
All my love.”

Sophie Dobson, england, MAY 2019

“This has been one of the best weeks of my life!!
Ilse and Jane have a wonderful energy! They both radiate an incredible amount of love and passion, which fills you up with energy and inspiration.
During these 7 days of training I have grown as a person. I learned about myself and gained the confidence and knowledge that I needed to start teaching my own classes.
I am immensely grateful for this experience, dor the amount of useful information I learned, for the beautiful people I met, and, especially, for the teachers, Ilse and Jane, who made all this possible. I love you so much! Thank you!!”

— Mireia Beas moix, spain, MAY 2019

DE KRACHT VAN YIN YOGA

Yin Yoga

Yin yoga is een passieve benadering van yoga waarbij je het grootste deel van de houdingen zittend op de grond doet of ligt.

De poses worden voor langere tijd vastgehouden, meestal tussen 3 – 5 minuten en in sommige gevallen zelf 20 minuten. In Yin Yoga zijn er ongeveer 25 klassieke houdingen (+ variaties).

Bij Yin yoga richten we ons op de 3 belangrijke niveaus van het menselijk bestaan.

Op fysiek niveau richt Yin Yoga zich op botten, gewrichten en bindweefsels. Yin yoga is momenteel ook zo populair omdat je heel snel resultaat voelt in je lichaam. Al na een paar weken merk je de vooruitgang en voel je je meer flexibel en leniger.

Op energetisch niveau is de filosofie rond Yin yoga grotendeels gebaseerd op taoïstische yoga. Het gebruikt de theorie rond de organen en meridianen zoals ze gebruikt worden in de traditionele chinese geneeskunde (TCM).

De Chinese geneeskunde ziet (in tegenstelling tot de westerse geneeskunde) energie als basis van alles. Alles is energie (QI).

Ziekten komen niet zomaar uit de lucht vallen: alles heeft een oorzaak en een begin. En het begint vaak met een verstoring in de energie(-stroom).

Want als de energie die niet goed stroomt, of de verkeerde kant op stroomt, kan dat allerlei klachten geven en in een later stadium ook ernstige ziektes veroorzaken. Dus het vrij kunnen stromen van energie is dus van essentieel belang voor je gezondheid.

Een acupunctuur- of een shiatsu-behandeling en dus ook een Yin yoga practice is er op gericht om eventuele blokkades te verminderen of te verzachten zodat de energie weer vrij kan stromen. Het lang vasthouden van de houdingen in Yin yoga herstelt de harmonie in het lichaam.

Je kunt Yin yoga zien als een acupressure massage voor jezelf. Hierbij ben jezelf zowel de gever als de ontvanger van de massage.

Tijdens een Yin Yoga practice kan je ‘Qi’ voelen wanneer je uit de houding komt en de houding navoelt. Dit kan aanvoelen als warmte, als iets voelen stromen of voel je in de vorm van tintelingen.

Als je een gebied langdurig strekt, kan de ‘Qi’ tijdelijk wat minder goed stromen. Wanneer je uit de houding komt is er ruimte gecreëerd en kan alle energie hier extra goed naar toe bewegen.

Op emotioneel / mentaal niveau bereidt Yin yoga je voor op meditatie.  Het ervaren en vergroten van je innerlijke rust of stilte, en het naar binnen kunnen keren is een van de meest belangrijke aspecten van het beoefenen van Yin yoga.

Fysiek richt Yin yoga richt zich dus voornamelijk op de bindweefsels, zoals de ligamenten, fascia, botten en de gewrichten van het lichaam. Met andere vormen van sport of yoga worden deze meestal niet getraind. Er er ook lang gedacht dat het gevaarlijk was om je botten en gewrichten te trainen. Je moet ook erg opletten en moet het bindweefsel niet op dezelfde manier trainen als spieren.

Na uitvoerig onderzoek is gebleken dat Yin yoga een veilige manier is om juist deze bindweefsels te trainen.

Yin yoga werkt diep in tot het lichaam en heeft  dus als doel het bindweefsel soepel te houden, de gewrichten te smeren en te beschermen en om ze gezond en sterker te maken. Yin yoga wordt steeds populairder en wordt ook steeds meer ingezet bij topsporters.

Yin yoga is het perfecte aanvulling op de meer yang-stijlen van yoga of actievere sporten. Yang yoga zijn o.a. Vinyasa flow, Ashtanga, Power yoga en Hatha.

Yin yoga is gericht op het versterken en het versoepelen van pezen, bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los.

Yin Yoga houdingen onderscheiden zich hierdoor van de dynamische Yogavormen. Yin Yoga richt zich vooral op statische houdingen, die lang aangehouden worden.

Yang yoga richt zich meer op de grote spiergroepen.

Het belangrijkste verschil is dat Yin yoga passief is en dat de houdingen voor langere tijd worden vastgehouden.

Een ander belangrijk verschil is dat in Yin yoga je spieren zoveel mogelijk ontspant. Normaal beschermen de spieren je lichaam, maar door ze te ontspannen kun je in de diepere lagen van het lichaam doordringen en het bindweefsel waaronder de botten, ligamenten en gewrichten bereiken.

Yin yoga is ook een meer meditatieve vorm van yoga. Je kunt het zien als mediteren in een pose. Je focust op je ademhaling en keert je aandacht naar binnen.  Yin yoga is een hele fijne manier om je gedachtes meer tot rust te brengen en om je te helpen om beter om te gaan met stress of moeilijke situaties.

Yin-yogahoudingen stimuleren de meridiaanlijnen en organen. Verschillende emoties worden opgeslagen op verschillende plaatsen in het lichaam, en wanneer we door de lagen van het lichaam werken, werken we ook door de lagen van onze emoties.

Yin Yoga helpt  je om je bewust te worden van deze opgeslagen emoties, zodat je ze kunt herkennen en loslaten.

Voordelen van Yin Yoga:

Versterken en het versoepelen van pezen, bindweefsel en gewrichten

Stressreductie en het vermogen om angst en oude emoties los te laten

Rekken dieperliggende spieren

Verbetert de flexibiliteit en maakt je leniger

Hydratering en versterken van fascia door het hele lichaam

Accupressure massage

Maakt het bekkengebied los.

Reguleert energie in het lichaam

Kalmerend en balancerend voor je geest

Meer verbinding met jezelf, met je innerlijke kracht

Ontspanning, je leert  de spierspanning in je lichaam los te laten

Overzicht van de 7-daagse Yin Yoga Teacher Training

Inhoud 7 Daagse Yoga Teacher Training

Ontdek de oude wijsheden over onze 3 lichamen, onze vitale levensenergie Qi (prana), de meridianen, Chinese geneeskunde (TCM), organen, chakras, 5 koshas en de 5-elementen theorie.

We doen samen bijzondere meditaties, mantra’s en je leert hoe je verschillende mudra’s (locks) gebruikt. Je leert over het menselijke fysieke lichaam, over bindweefsel, botten, gewrichten, pezen en fascia en hoe anatomie werkt bij Yin yoga.

We hebben inspirerende gesprekken waarbij we de Chinese filosofie vergelijken met de Indiase yoga filosofie en onze moderne manieren van leven.

Onze Yin Teacher training in Spanje is naast een Yin yoga training ook een reis naar binnen waarbij je veel leert over jezelf. Je leert om dieper naar binnen te gaan, te genieten van stilte, je open te stellen en je over te geven. En we geven je tools om die je kunnen helpen om meer balans te vinden in deze snel veranderende wereld.

Je leert hoe je les kunt geven vanuit je eigen kracht en persoonlijkheid. Hoe je jouw creativiteit kwijt kunt in de lessen.

We bespreken uitgebreid zo’n 25 yin poses met variaties en het gebruik van props hierbij. Je gaat zelf ook aan de slag en gaat in kleine groepjes oefenen met lesgeven, zodat je aan het eind van de week vol zelfvertrouwen anderen Yin yoga les kunt geven.

En mocht je het alleen voor jezelf doen, dan weten we uit ervaring dat het ook fijn is om te oefenen met lesgeven omdat je op die manier veel meer over de poses leert.

Je leert de verschillende Yinhoudingen, de theorie, filosofie en hoe je les kunt geven aan de hand van theoretische lessen, praktijkgerichte lessen, workshops, yin practice en het zelf oefenen in lesgeven.

Ons curriculum omvat het volgende:

  • 20 uur yoga technieken, training en oefening
  • 10 uur lesmethode
  • 10 uur anatomie en fysiologie
  • 10 uur yogafilosofie

Dit en meer ga je leren tijdens onze Yin yoga training

  • Yin yoga filosofie & basisprincipes van energie
  • De 14 meridianen en waar je ze kunt vinden
  • 25 Yin Yoga houdingen & hun variaties.
  • De geheimen van de verbinding tussen geest en lichaam.
  • De kracht van je ademhaling.
  • Hoe je je eigen Yin yoga practice kunt verbeteren.
  • Doelgebieden en voordelen van elke Yin Yoga houdingen

  • Begrijp je werking van de 7 Chakra’s

  • Begrijp Yin Yoga specifieke anatomie en fysiologie

  • Hoe je zelf yin yoga lessen kunt maken en hoe je een Yin-les van 60-90 minuten aan iedereen en op elk moment kunt geven

  • Hoe Yin Yoga houdingen het beste kunt uitleggen en hoe je ze kunt aanpassen

  • Aanvullende restorative yoga- en Qigong-sessies

MODULE GESCHIEDENIS & FILOSOFIE

  • Geschiedenis van Yin yoga (Modern Lineage  Yin Yoga & Yin Yoga in de oude geschriften)
  • Yin yoga filosofie: Yin intenties & The Tattvas van de Yin practice
  • Taoïsme versus de Indiase filosofie
  • Yin / Yang-theorie (Taoïstische theorie en de principes van Yin en Yang – hoe ze worden toegepast op yoga)
  • Patañjali en Yoga (“Yoga Citta Vritti Nirodha”)
  • 5-elementen theorie: Water-Wood-Earth-Fire-Metal elementen
    (Relatie & functie van de Zhang & Fu organen met elk element)
  • Alles over Prana  / Qi en de meridians/ nadis chakra’s
  • Begrip over de verschillende soorten Qi
    (Qi beweging & verschillende vormen van Qi)
  • Begrip over de 3 lichamen/ 5 lagen

MODULE ANATOMIE & FYSIOLOGIE

  • Inleiding tot de anatomie van het menselijk lichaam in relatie tot de asana’s. Basisanatomie en fysiologie (met extra aandacht voor de ademhaling, circulatie en spijsvertering).
  • Het  spierstelsel en skeletstelsel
  • Bespreken van het zenuwstelsel, de knie- en heupgewrichten, het bekken, de wervelkolom
  • Verschil tussen spanning en compressie begrijpen
  • Fysiologische en energetische effecten van asana’s, pranayama, meditatie en ontspanning.
  • De voordelen en contra-indicaties van de Yin Yoga asanas (anatomische en energetische voordelen en hoe het je gezondheid kan verbeteren)
  • Meer informatie over de rol van het bindweefsel in relatie tot yoga practice (fascia-netwerk / ligamenten, pezen.)
  • Effecten van structurele en postural alignment op gezondheid en welzijn.
  • Anatomie van het subtiele lichaam (chi, meridianen, nadis, vayus, koshas). Inleiding tot de subtiele lichamen: de yogische anatomie van chakra’s, nadi’s, vayus en kosha’s, waardoor je het proces en de voordelen van yoga beter begrijpt.

MODULE YOGA TECHNIEK, TRAINING & PRACTICE

  • Breathwork: leer meer over de kracht van je adem door diverse pranayamas voor zowel ontspanning als het verkrijgen van meer energie
  • Oefen verschillende meditatie- en ontspanningstechnieken
  • Mindfulness in Yin yoga We zullen verschillende mindfulness-methoden oefenen die je gemakkelijk in je leven en in je lessen kunt integreren.
  • Leer verschillende mudra’s en begrijp wanneer je ze moet toepassen.
  • We zullen je introduceren in de genezende kracht van mantra’s en muziek.
  • Ontspan en geniet van een prachtige yoga nidra-sessie
  • Meer informatie over het gebruik van yoga en essentiële oliën

MODULE TEACHING METHOLOGY & PRACTICUM

  • Kennis en begrip van de Yin Yoga-aanpak (Leer het verschil tussen een Yin “passieve” en een Yang “dynamische” stijl van yoga en hoe je deze eventueel ook kunt combineren)
  • Aanpassingen en veiligheid in Yin Yoga, inclusief het gebruik van rekwisieten en ondersteuning.
  • Ontwikkel en verdiep je eigen practice ( sadhana)
  • Vind je eigen manier van lesgeven. We bespreken verschillende manieren van lesgeven en stimuleren je om je eigen kracht en persoonlijkheid in te zetten bij het lesgeven. En om zo dicht bij jezelf te blijven en dat je vanuit je hart les kunt geven.
  • Creativiteit: we laten je zien hoe je met verschillende thema’s kunt werken, welke speciale elementen je kunt gebruiken om je sessies extra speciaal te maken.
  • Sequencing: leer om Yin Yoga reeksen te creëren door op een logische manier de oefeningen te kunnen combineren( waarbij je ook leert rekening houden met verschillende lichaamstypes, leeftijden, blessures en niveaus). Je leert hoe je een goede Yin-les kunt maken, zowel lang of kort voor een groep, voor een individuele sessie of voor jezelf.

+ ADDITIONALE WORKSHOPS & ACTIVITEITEN ZOALS:

QiGong Sessies & Workshop

Flow with QiGong

We zullen een speciale workshop houden over de kunst van QiGong. We zullen de voordelen bespreken, een aantal van de basishoudingen en de ademhalingstechnieken oefenen. We zullen uitleggen hoe je deze bewegingen in je eigen practice en in je lessen kunt integreren.

Strand of Excursie in de Bergen

Wandelmeditatie en yoga in de bergen of yoga op het strand

Excursie afhankelijk van het weer en / of locatie.

We nemen je of mee op een stiltewandeling in de bergen, waarbij we een yogasessie op de berg doen. Je leert ook hoe je dit met je eigen groepen kunt doen. Of we gaan een ochtend naar het strand en doen daar een heerlijke Yin yoga sessie.

 

Yoga Nidra Sessie

Yoga Nidra

Yoga Nidra – yogische slaap – is een super krachtige meditatie- en bewuste ontspanningsoefening die is bedoeld om je een totale fysieke, mentale en emotionele ontspanning te geven.

Het is een hele bijzondere vorm van yoga praktijk die wereldwijd aan populariteit wint.

De voordelen van Yoga Nidra zijn talrijk. Het helpt mensen stress te verminderen, creativiteit te verbeteren, focus te creëren, geeft een diepe rust en is vergelijkbaar met rust na een nachtelijke slaap.

Sound Journey of Mantra sessie

Je kunt deelnemen aan een heel speciale sound journey met Tibetaanse en kristallen schalen. Tijdens de sessie leer je meer over de geluiden, het verschillende type kommen, de gong en andere instrumenten. + krijg tips hoe je klankschalen kunt gebruiken tijdens je eigen lessen.

Of we zullen een speciale mantra-workshop doen, waarbij we meer uitleggen over de verschillende mantras, de helende werking en hoe ze passen binnen je eigen practice en je lessen.

 

Yin Yoga & Essentiele Oliën

Yoga en etherische oliën
Leer hoe je essentiële oliën kunt integreren in je yogalessen.
We zullen het gebruik van etherische oliën in een yogales bespreken: de voordelen, welke oliën te gebruiken en hoe toe te passen

 

EEN DAG OP DE TRAINING

EEN DAG BIJ DE TRAINING

Voorbeelddag:

07:30

Je wordt wakker met een kopje thee en wat fruit en geniet van het prachtige uitzicht over de bergen.

08:00 We beginnen de dag met een ochtendmeditatie en een fijne lange Yin yoga sessie.

10:00 Heerlijk uitgebreid ontbijten samen en even naar buiten.

11:30  – Aan de study!

Na het ontbijt gaan we aan de slag met de theorie. Je leert over de Yin yoga filosofie, anatomie, fysiologie en meer.

13:30 Lunch

14: 30 – Na de lunch zullen we ons meer richten op het praktische onderwijs zelf. Je krijgt sessies over lesgeven en over afstemming. Je oefent het lesgeven in kleine groepen. We zullen de basisprincipes van het lesgeven bespreken – leren over verschillende houdingen, de spieren die ze openen, ademhalingsoefeningen en hoe je studenten in en uit de houding kunt helpen. Tijdens de middagsessies zullen we ons ook concentreren op het creatieve aspect van de lessen en we doen dan ook diverse workshops.

18:00 – We eindigen de dag met een ontspannen yoga practice

19:30  Avondeten

20.30 Na het diner is het tijd om te ontspannen of om zelf te studeren. Sommige nachten zullen we een filmavond hebben en een mooie documentaire laten zien.

 

LOCATIE  CORTIJO LAS MONJAS

We verwelkomen je graag in ‘Cortijo Las Monjas’, deze oude cortijo (boerderij) is gelegen tussen Periana en Alfarnatejo in het noordoosten van de provincie Málaga. De cortijo ligt ongeveer 600 meter boven zeeniveau.
Geniet van een prachtig uitzicht over de bergen en de vallei. Dit liefdevol gerestaureerde landgoed is de ideale plek voor een yoga docentenopleiding.
Cortijo Las Monjas is een traditionele Andalusische boerderij en de boerderij en de bijgebouwen zijn meer dan tweehonderd jaar oud.
De cortijo is volledig gerestaureerd en verdeeld in mooie appartementen, twin rooms en studio’s voor twee personen. De appartementen hebben een slaapkamer met twee aparte bedden, een badkamer en een zitgedeelte en de meeste hebben een eigen terras of veranda. Ook zijn er onlangs nog twee extra ruime twin kamers ensuite bijgebouwd. Deze kamers hebben ook een zitplek, twee single bedden en en badkamer + een waanzinnig uitzicht.
De cortijo heeft een heel mooi groot zwembad dat het hele jaar geopend is.
Er is een heerlijke tuin met een prachtig uitzicht, waar een deel van onze yogasessies plaatsvinden.
De andere sessies zullen we doen in de mooie ruime recent gebouwde yoga shala van 100m2. De voormalige stallen zijn getransformeerd in een prachtige yogaruimte met vloerverwarming en een hoog plafond.
Geniet van het adembenemende landschap, de rust en het milde klimaat. De cortijo is van een Spaanse familie  die hun gasten altijd verwelkomen als hun eigen familie.
Ze hebben ontzettend goede reviews en een 9.5 op booking.com!

BEOORDELING CORTIJO LAS MONJAS OP BOOKING.COM

 

OVER DE DOCENTEN

Ilse-Marie Sobering – Yoga & Meditatie Docente 500RYT 

Samen met Jeroen Ruijters de oprichters van Viva La Vida en een ervaren E-200RYT + 500RYT yoga docente.

Ilse-Marie deed verschillende lerarenopleidingen. Ze geeft een master cursus in een Ashram in India gedaan. Ze is bekwaam in verschillende yogastijlen en heeft in de loop der jaren haar eigen stijl gecreëerd door verschillende stijlen van yoga te combineren.Ilse-Marie is een aantal jaar geleden met haar familie naar Spanje verhuisd. Ze geeft yoga-, meditatie- en cursussen in drie talen aan beginners, gevorderde studenten, senioren en kinderen. Zij organiseert retraites en cursussen, geeft (master) lessen en workshops.

Ilse heeft een grote passie voor yoga, meditatie, mindfulness en gezonde voeding. Yoga en meditatie hadden een grote impact op haar eigen leven. Ilse-Marie: “Ik leef veel meer in het huidige moment, ik kan stress beter aan en ik geniet nog veel meer van de kleine dingen in het leven. Yoga is voor mij een stilpunt in een snel veranderende wereld.

Door yoga heb ik ook beseft wat echt belangrijk voor me is en hoe ik op mijn eigen manier een positieve bijdrage kan leveren. Lesgeven geeft me veel energie en ik vind het geweldig om te zien welk positief effect het heeft op mensen.
Het is mooi om je kennis met anderen te delen en te doen waar je echt van houdt.
Ilse-Marie Sobering - Yoga Teacher 500 RYT

Jane Bakx, Yoga & Meditatie Docente 500RYT 

Jane is een E-200RYT + 500RYT yogadocente (Yoga Alliance-gecertificeerd) uit Nederland. Ze woonde het grootste deel van haar leven in Amsterdam en werkte als producent in de reclame. Ze heeft meer dan 15 jaar yoga beoefend en heeft een aantal jaar lesgegeven. Na haar twee yoga-lerarenopleidingen (beide in India), besloot ze haar baan in de reclame te verlaten en haar hart en passie voor yoga voltijds te volgen. Sindsdien doceert en reist ze de wereld rond en organiseert ze ook retraites. Ze beoefent voornamelijk vinyasa en yin yoga en Ashtanga.
Bij Jane yoga draait alles om verbinding maken met jezelf; met je lichaam, geest en hart. Door middel van yoga leer je meer naar je lichaam te luisteren. De focus in Jane’s lessen ligt voornamelijk op het maken van die verbinding met jezelf en tegelijkertijd flexibeler en sterker worden.

 

Praktische informatie over de Yin Teacher Training

Dit krijg je bij de training:

  • Uitgebreide diepgaande yoga lerarenopleiding
  • 50 uur Yoga Alliance-certificering
  • 7 dagen inspiratie
  • 6 nachten prachtige accommodatie (gedeelde of enkele kamers)
  • Dagelijks 3 vega- en biologische maaltijden
  • Thee en water
  • Gebruik van yogamateriaal
  • Uitgebreide handleiding. Onze uitgebreide trainingshandleiding is een uitzonderlijk leer- en referentietool voor zowel tijdens als na uw training.
  • Een speciale FB-groep / Whatsapp-groep waar we waardevolle informatie delen
  • Een goede basis van Yin Yoga
  • Dagelijkse Yin-yoga practice
  • Dagelijkse meditatie, theorie, lezingen en oefeningen.
  • Ontspan tijd, lees- en contemplatietijd.

Additionele workshops en activiteiten als ( deze kunnen per training varieren):

  • Wandelmeditatie in de bergen of excursie naar het strand (afhankelijk van de locatie en het weer)
  • Meer over essentiële oliën en yoga
  • QiGong sessie
  • Sound Journey
  • Mantra-workshop
  • Yoga Nidra-sessie

 Exclusief:

  • Vliegticket Málaga.
  • Aanvullende activiteiten, persoonlijke uitgaven.
  • Transfer van en naar de finca.
  • De gedeelde transfer is 30 euro per persoon per rit en gaat op een vaste tijd.

 

Belangrijke details

De gedeelde transfer verlaat de luchthaven op de startdag rond 12:00 – 12:30 uur. De kosten bedragen 30  euro per persoon per rit. Als je na deze tijd arriveert, kunnen wij een privé transfer/ taxi voor je regelen. De kosten bedragen ongeveer 80 euro voor een privé-transfer.

Inchecken is mogelijk vanaf 13:30 uur. We beginnen met een lunch en introductie.

De check-out op de laatste dag is rond 12:00 uur. De transfer vertrekt rond 12: 00/12: 30 terug naar de luchthaven of naar Malaga.Je kunt een goedkope vlucht kopen via Transavia, Ryanair, Easyjet, Vueling.

Ga naar het registration formulier

Kosten 7-daagse training & accommodatie

IS DIT DE YOGA TEACHER TRAINING VOOR JOU?

Voor wie is deze cursus?

Wil je je Yin Yoga kennis verdiepen?

Deze cursus is geschikt voor iedereen die meer willen weten over Yin Yoga en de diepe helende kracht van Yin Yoga willen ontdekken – of je nu yogaleraar bent of niet.

Voor zowel docenten en niet-docenten – deze cursus is een prachtige ervaring waar je heel veel leert over jezelf, de werking van je lichaam en over hoe Yin yoga je kan helpen om meer in evenwicht te zijn.

Voor degenen die yoga docent zijn, of hiermee bezig zijn of ermee willen starten – deze cursus bereidt je voor om op een zelfverzekerde vanuit jezelf Yin Yoga te kunnen geven

Deze training is voor:

  • Yogis die meer  willen leren over Yin Yoga
  • Gekwalificeerde yogadocenten die Yin Yoga willen leren om hun onderwijsaanbod uit te breiden
  • Yoga docenten die bezig zijn met hun opleiding of hiermee willen beginnen
  • Yoga Alliance RYT-200/500 Docenten die op zoek zijn naar CEU-uren voor Yoga Alliance
  • Yogastudio’s en yogaschooleigenaren die waarde willen toevoegen aan de lessen die zij hun klanten aanbieden
  • Yoga Alliance International geregistreerde leraren die hun 300 uur durende yoga training hebben en hun uren willen blijven opbouwen (bijv. 300 uur + 50 uur = 350 uur met Yoga Alliance International)
  • Body workers, healers, lichtwerkers, coaches, trainers, therapeuten met de bedoeling om de kennis te gebruiken bij hun klanten.

Vereisten

Deze training is zoals aangegeven zowel geschikt voor bestaande yogadocenten als voor aankomende yogadocenten.

Maar ook voor elke yogi die het zelf leuk vindt om zijn/haar kennis te verdiepen over Yin yoga.

Meestal is de helft van de groep al yogadocent of er mee bezig. De andere helft zijn deelnemers die het voor zichzelf doen, of die bijvoorbeeld als coach, mindfulness trainer, therapeut of sportinstructeur werken.

Het is wel handig dat je al een tijdje met yoga bezig bent  (zeker 6 maanden – 1 jaar).

Je moet fysiek en mentaal gezond zijn. We hebben wel regelmatig deelnemers met een beperking of bepaalde blessures. In principe kun je dan gewoon deelnemen, maar overleg het even van te voren.

Boek om te lezen

• The Complete Guide to Yin Yoga (The Philosophy and Practice of Yin Yoga)- Bernie Clarke

Go to the registration form

Waarom onze training doen?

Waarom onze training?

Er zijn veel yoga teacher trainingen op de markt en er komen voortdurend nieuwe trainingen bij. Dat maakt het best lastig om een keuze te maken. Wat is nu het verschil tussen de trainingen? Om te kiezen voor een training raden wij je aan om de training te kiezen waar je je goed bij voelt.

Als je goed kijkt en leest zie je vaak dat er best veel verschillen zijn.

Er zijn veel prijsvechters tegenwoordig, die het zo goedkoop mogelijk aanbieden en hopen zo de massa aan te trekken.  Ze werken vaak met hele grote groepen. Wij hebben daar niet voor gekozen. We hebben zelf diverse yoga opleidingen gevolgd en we hebben geleerd wat we belangrijk vinden bij een training.

Wij zijn geen prijsvechter en wij willen ook niet grote massa’s aan trekken.

Wij hebben er heel bewust voor gekozen om voor een hoge kwaliteit te gaan. Dat geldt voor alles: de cursus zelf en het werken met kleine groepen zodat we je genoeg persoonlijke aandacht kunnen geven. Maar ook de locaties waar we mee werken, de extra activiteiten die we aanbieden en het biologische en het lokale eten wat we serveren. We bieden je daarbij een yoga teacher training die ook  veel ruimte geeft voor je eigen innerlijke reis. We geven deze cursus met veel enthousiasme en omdat we het ook heel erg leuk vinden om te doen.

Down To Earth

We zijn nuchtere yogi’s die samen met veel passie en liefde deze uitgebreide cursus ontwikkeld  hebben. We geven je met deze training een rijke kennis over Yin yoga waar je zelf veel aan hebt, en die je ook met anderen kunt delen. We hebben zelf zoveel geleerd dat we graag met je willen delen.

Kleine groepen & persoonljke aandacht

Je zult veel opleidingscentrum tegenkomen die trainingen in grote groepen geven. Onze ervaring is dat dat niet zo fijn is.

We hebben er bewust voor gekozen om met kleine groepen te werken (normaal tussen 10-16 personen). Dit creëert een fijne en intieme setting, waar mensen zich veilig kunnen voelen en hun ervaringen openlijk kunnen delen.

Omdat we werken met kleine groepen kunnen we je voldoende aandacht en persoonlijke feedback te geven.

Alle studenten hebben een persoonlijke coach (een van de twee docenten) waar je dingen mee kunt bespreken wanneer je het fijn vindt.

ONZE VIVA LA VIDA TEACHER TRAINING COURSES NEMEN JE MEE OP ONVERGETELIJKE REIS

Viva La Vida Yoga Teacher Training:

✓ Erkent CEP door Yoga Alliance®

✓ 2 ervaren en gepassioneerde Yogadocentes & speciale gastdocenten

✓ Kleine groepen & persoonlijke aandacht

✓ Tools die je leven verreiken

✓ Extra Workshops & Activiteiten

✓ Een zeer uitgebreid trainingsboek

✓ Een speciale FB en Whats app-groep waar we waardevolle informatie delen

✓ Verblijf op een adembenemende locatie in Spanje

Vaak gestelde vragen

Hoeveel ervaring moet ik zelf hebben om deel te nemen?

Het hangt er een beetje van af wat je met deze cursus wilt doen. Doe je het puur voor je eigen verdieping of wil je echt Yin yogales gaan geven of het gebruiken bij je coachingswerk?  We raden in principe min zes maanden tot een jaar yoga ervaring aan, en het is ook handig als je al wat meer ervaring hebt met Yin yoga.

Kan ik na deze training lesgeven?

Als je al yogadocent bent, kun je na deze cursus  vol zelfvertrouwen Yin yoga geven. Als je nog geen docent bent dan is het afhankelijk van je andere opleidingen en werk. Ben je bijvoorbeeld al docent in bijv pilates of een vergelijkbare vorm van sport dan zul je waarschijnlijk ook gelijk hiermee aan de slag kunnen. Ook als je bijv therapeut werkt of als coach. Dan kun je Yin yoga gebruiken voor je klanten.  Mocht je echt verder willen als yogadocent dan raden we je ook aan om de 200 uur basisopleiding te doen. Wij geven deze ook en deze opleiding duurt 3 weken.

Meer info

Maar deze 50 uur geeft je zeker een solide basis en afhankelijk van je achtergrond en persoonlijkheid zul je hier zeker me aan de slag kunnen.

Hoe krijg ik het certificaat?

Tijdens de cursus observeren we  hoe je deelneemt aan de sessies. Voor ons is je houding het allerbelangrijkste.

Je bent verplicht om alle sessies bij te wonen (tenzij ziek) en deel te nemen aan alle lessen als je het certificaat van 50 uur wilt ontvangen.

Behalve als je bijvoorbeeld flink ziek bent of dat er iets anders heel belangrijks is waardoor je iets mist. In overleg met jou maken en dan een plan om de gemiste tijd op een andere manier in te halen zodat we je toch je certificaat kunnen geven.Wij vragen je ook om op tijd in de les te zijn.

Aan het einde van de training moet je een Yin-les van 60/90 minuten kunnen geven.  Maar maak je daar geen zorgen over. We gaan je goed voorbereiden!

Kan ik ook falen voor de training?

Wij helpen je vanaf het begin om vertrouwen te winnen en je te laten oefenen.

Als je je best doet, deelneemt aan de sessies en op het eind samen met je groep een yin yogales maakt en geeft dan kun je er bijna zeker van zijn dat je het certificaat ontvangt.

Wat wel belangrijk is, is dat je bij alle uren aanwezig bent. Behalve als je bijvoorbeeld flink ziek bent of dat er iets anders heel belangrijks is waardoor je iets mist. In overleg met jou maken en dan een plan om de gemiste tijd op een andere manier in te halen zodat we je toch je certificaat kunnen geven.

Is deze opleiding erkent?

Ja. Ons programma is goedgekeurd door Yoga Alliance®.

 

 

Boek nu voor de Yin Teacher Training

Heb je interesse in onze training?

Wil je deelnemen aan onze Yin Yoga Teacher Training-cursus?

Maar wil je graag wat meer informatie?

Je kunt altijd contact opnemen met de hoofddocent Ilse-Marie Sobering via WhatsApp/Telefoon +34622390649 (of zie de knop op deze pagina rechts) of via telefoon: +31 614900730 (Ilse-Marie).

Je kunt ons ook een e-mail sturen via info@vivalavidalifestyle.com of een bericht achterlaten via het onderstaande formulier

Hartelijke groeten,

The Viva La Vida Team

VIVA LA VIDA – ONS VERHAAL

Viva La Vida

Wie zitten er achter Viva La Vida? Wij hebben een aantal jaren geleden besloten om met ons gezin op avontuur te gaan in het mooie Andalusië.

We waren eerst van plan om voor een jaar te gaan, maar het is zo goed bevallen dat we hier inmiddels al ruim 4 jaar met veel plezier wonen.

Wij, Jeroen en Ilse-Marie, hebben met onze dochters Elise-Sophie en Ana Rosa een prachtig plekje gevonden in een waanzinnig mooi gebied.

We wonen in een mooie oude boerderij met inmiddels een hele dierenfamilie.

Wij zijn ontzettend enthousiast over het gebied en delen dit graag met andere mensen.

We organiseren het hele jaar door  retreats, opleidingen, cursussen en reizen.

Wij vinden het leuk om voor jullie een echt bijzonder programma samen te stellen. Dus niet alleen een retreat/opleiding met een ochtend- en middagsessie yoga, maar een bijzonder programma, waarbij we prachtige plekken bezoeken, speciale workshops doen en waarbij we je ook handige tools meegeven waar je als je terug gaat naar huis ook echt wat aan hebt.