Yin Yoga Teacher Training

Wil je jezelf helemaal onderdompelen in de wereld van Yin yoga en zoek je een training die aandacht heeft voor de verschillende aspecten van Yin?

Ben je down to earth, maar wel erg geïnteresseerd in de spirituele kant van yoga? En heb je zin om een week met gelijkgestemden op een prachtige berg in Andalusié te zitten?  Wil je meer leren over wat yoga kan betekenen in jouw leven en dat van anderen?

Dan is onze training wat voor jou!

Deze training is een praktische opleiding in Holistische Yin Yoga, waarbij je veel leert over de werking van het lichaam (de 3 lichamen). We bespreken alles over de bindweefsels, fascia, het zenuwstelsel, de rug,  spieren, het verschil tussen spanning en compressie en nog veel meer.

Maar je leert ook veel over de Taoïstische benadering met haar meridianen theorie, over energie, over chakra’s en over de de werking van de organen vanuit die Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM).

Onze cursus geeft je een solide basis over de geschiedenis, filosofie, theorie en methodologie van Yin yoga.

Je leert hoe Yin yoga houdingen langs de meridianen van het lichaam werken en over de effecten op de bio-mechanica van het lichaam, inclusief hoe de houdingen werken op de fascia en bindweefsels.

We laten je ervaren hoe Yin yoga werkt op diepe energetische niveaus. En hoe je het kunt gebruiken om je hoofd tot rust te brengen en je emotionele lichaam in balans te brengen.

Onze training geeft je een duidelijk inzicht in de helende kracht van Yin Yoga. Zowel voor jezelf en/of om te delen met je (toekomstige) studenten.

Het is een uitgebreide Yin-training voor (gekwalificeerde of beginnende) yogadocenten, therapeuten, coaches, lichtwerkers, healers, bodywork professionals en mensen die geïnteresseerd zijn hun kennis te verdiepen.

Na deze training weet je hoe je Yin yoga kunt inzetten om je lichaam in balans te brengen. Daarnaast geven we deze week ook als aanvulling Qigong en wat meer Yang  flows om je kracht, behendigheid en focus te verbeteren en je bloedsomloop en energie niveau te stimuleren.

Kleine groepen & persoonlijke aandacht

Wij werken met kleine groepen van tussen de 8-16 personen. Wij vinden dat zelf heel belangrijk. Wij hebben er bewust voor gekozen om met kleine groepen te werken zodat we persoonlijke aandacht kunnen geven aan alle studenten.  

Yoga Alliance® TTC 60 uur – Internationaal erkende certificering voor permanente educatie

Onze 60-urige yoga-lerarenopleiding is geregistreerd bij Yoga Alliance® USA. Dit is de grootste internationale yoga organisatie die internationale normen vastlegt voor Yoga Teacher Training-programma’s.

Na voltooiing van deze yoga teacher training (TTC) ontvangen studenten een certificaat van Viva La Vida Lifestyle voor 60 uur Yin Yoga Training.

Certificering met Yoga Alliance:

Onze Yin-yogacursus wordt door Yoga Alliance erkend als 60 uur permanente educatie training voor geregistreerde yogadocenten (RYT). Als je een geregistreerde yogaleraar bent, kun je de 60 uur toevoegen aan je totale aantal uren.

Je kunt ons certificaat gebruiken als je een Yoga Alliance RYT-200 of RYT-300 / RYT-500 geregistreerde leraar bent. Het telt voor 60 uur CEU bij Yoga Alliance.

Foto Gyan Mudra hierboven is gemaakt door: Yanalya / Freepik

Inhoud 7 Daagse Yoga Teacher Training

Ontdek de oude wijsheden over onze 3 lichamen, onze vitale levensenergie Qi (prana), de meridianen, Chinese geneeskunde (TCM), organen, chakras, 5 koshas en de 5-elementen theorie.

We doen samen bijzondere meditaties, mantra’s en je leert hoe je verschillende mudra’s (locks) gebruikt. Je leert over het menselijke fysieke lichaam, over bindweefsel, botten, gewrichten, pezen en fascia en hoe anatomie werkt bij Yin yoga.

We hebben inspirerende gesprekken waarbij we de Chinese filosofie vergelijken met de Indiase yoga filosofie en onze moderne manieren van leven.

Onze Yin Teacher training in Spanje is naast een Yin yoga training ook een reis naar binnen waarbij je veel leert over jezelf. Je leert om dieper naar binnen te gaan, te genieten van stilte, je open te stellen en je over te geven. En we geven je tools om die je kunnen helpen om meer balans te vinden in deze snel veranderende wereld.

Je leert hoe je les kunt geven vanuit je eigen kracht en persoonlijkheid. Hoe je jouw creativiteit kwijt kunt in de lessen.

We bespreken uitgebreid zo’n 25 yin poses met variaties en het gebruik van props hierbij. Je gaat zelf ook aan de slag en gaat in kleine groepjes oefenen met lesgeven, zodat je aan het eind van de week vol zelfvertrouwen anderen Yin yoga les kunt geven.

En mocht je het alleen voor jezelf doen, dan weten we uit ervaring dat het ook fijn is om te oefenen met lesgeven omdat je op die manier veel meer over de poses leert.

Je leert de verschillende Yinhoudingen, de theorie, filosofie en hoe je les kunt geven aan de hand van theoretische lessen, praktijkgerichte lessen, workshops, yin practice en het zelf oefenen in lesgeven.

Ons curriculum omvat het volgende:

• 24 uur yoga technieken, training en oefening
• 12 uur lesmethode
• 12 uur anatomie en fysiologie
• 12 uur yogafilosofie

• Inleiding tot de anatomie van het menselijk lichaam in relatie tot de asana’s. Basisanatomie en fysiologie (met extra aandacht voor de ademhaling, circulatie en spijsvertering).
• Het spierstelsel en skeletstelsel
• Bespreken van het zenuwstelsel, de knie- en heupgewrichten, het bekken, de wervelkolom
• Verschil tussen spanning en compressie begrijpen
• Fysiologische en energetische effecten van asana’s, pranayama, meditatie en ontspanning.

• De voordelen en contra-indicaties van de Yin Yoga asanas (anatomische en energetische voordelen en hoe het je gezondheid kan verbeteren)
• Meer informatie over de rol van het bindweefsel in relatie tot yoga practice (fascia-netwerk / ligamenten, pezen.)
• Effecten van structurele en postural alignment op gezondheid en welzijn.
• Anatomie van het subtiele lichaam (chi, meridianen, nadis, vayus, koshas). Inleiding tot de subtiele lichamen: de yogische anatomie van chakra’s, nadi’s, vayus en kosha’s, waardoor je het proces en de voordelen van yoga beter begrijpt.

• Breathwork: leer meer over de kracht van je adem door diverse pranayamas voor zowel ontspanning als het verkrijgen van meer energie

• Oefen verschillende meditatie- en ontspanningstechnieken
• Mindfulness in Yin yoga We zullen verschillende mindfulness-methoden oefenen die je gemakkelijk in je leven en in je lessen kunt integreren.

• Leer verschillende mudra’s en begrijp wanneer je ze moet toepassen.

• We zullen je introduceren in de genezende kracht van mantra’s en muziek.

• Ontspan en geniet van een prachtige yoga nidra-sessie

• Meer informatie over het gebruik van yoga en essentiële oliën

• Kennis en begrip van de Yin Yoga-aanpak (Leer het verschil tussen een Yin “passieve” en een Yang “dynamische” stijl van yoga en hoe je deze eventueel ook kunt combineren)
• Aanpassingen en veiligheid in Yin Yoga, inclusief het gebruik van rekwisieten en ondersteuning.
• Ontwikkel en verdiep je eigen practice ( sadhana)

• Vind je eigen manier van lesgeven. We bespreken verschillende manieren van lesgeven en stimuleren je om je eigen kracht en persoonlijkheid in te zetten bij het lesgeven. En om zo dicht bij jezelf te blijven en dat je vanuit je hart les kunt geven.
• Creativiteit: we laten je zien hoe je met verschillende thema’s kunt werken, welke speciale elementen je kunt gebruiken om je sessies extra speciaal te maken.
• Sequencing: leer om Yin Yoga reeksen te creëren door op een logische manier de oefeningen te kunnen combineren( waarbij je ook leert rekening houden met verschillende lichaamstypes, leeftijden, blessures en niveaus). Je leert hoe je een goede Yin-les kunt maken, zowel lang of kort voor een groep, voor een individuele sessie of voor jezelf.

Kosten voor de training

De training is 895,- euro per persoon. Dit is inclusief alle materialen, ontbijt en extra activiteiten.

Dit krijg je bij de training:

• Uitgebreide diepgaande yoga lerarenopleiding
• 60 uur Yoga Alliance-certificering
• 7 dagen inspiratie
• Dagelijks een voedzaam ontbijt
  
• Thee en water
• Gebruik van yogamateriaal
• Uitgebreide syllabus. Onze uitgebreide trainingshandleiding is een uitzonderlijk leer- en referentietool voor zowel tijdens als na de training.
• Een speciale FB-groep / Whatsapp-groep waar we waardevolle informatie delen
• Een goede basis van Yin Yoga
• Dagelijkse Yin-yoga practice
  
• Dagelijkse meditatie, theorie, lezingen en

Additionele workshops en activiteiten als ( deze kunnen per training variëren):

• Meer over essentiële oliën en yoga
• QiGong sessie
• Yoga Nidra-sessie
  

Taal training

Deze training wordt grotendeels in het NL gegeven (nog even afhankelijk van de deelnemers).

De materialen (syllabus etc) zijn in het Engels ( Wij geven deze training normaal gesproken in het Engels)

Voor wie is deze cursus?

Wil je je Yin Yoga kennis verdiepen?

Deze cursus is geschikt voor iedereen die meer willen weten over Yin Yoga en de diepe helende kracht van Yin Yoga willen ontdekken – of je nu yogaleraar bent of niet.

Voor zowel docenten en niet-docenten – deze cursus is een prachtige ervaring waar je heel veel leert over jezelf, de werking van je lichaam en over hoe Yin yoga je kan helpen om meer in evenwicht te zijn.

Voor degenen die yoga docent zijn, of hiermee bezig zijn of ermee willen starten – deze cursus bereidt je voor om op een zelfverzekerde vanuit jezelf Yin Yoga te kunnen geven

Deze training is voor:

• Yogis die meer  willen leren over Yin Yoga
• Gekwalificeerde yogadocenten die Yin Yoga willen leren om hun onderwijsaanbod uit te breiden
• Yoga docenten die bezig zijn met hun opleiding of hiermee willen beginnen
• Yoga Alliance RYT-200/500 Docenten die op zoek zijn naar CEU-uren voor Yoga Alliance
• Yogastudio’s en yogaschooleigenaren die waarde willen toevoegen aan de lessen die zij hun klanten aanbieden
• Yoga Alliance International geregistreerde leraren die hun 300 uur durende yoga training hebben en hun uren willen blijven opbouwen (bijv. 300 uur + 50 uur = 350 uur met Yoga Alliance International)
• Body workers, healers, lichtwerkers, coaches, trainers, therapeuten met de bedoeling om de kennis te gebruiken bij hun klanten.

Vereisten

Deze training is zoals aangegeven zowel geschikt voor bestaande yogadocenten als voor aankomende yogadocenten.

Maar ook voor elke yogi die het zelf leuk vindt om zijn/haar kennis te verdiepen over Yin yoga.

Meestal is de helft van de groep al yogadocent of er mee bezig. De andere helft zijn deelnemers die het voor zichzelf doen, of die bijvoorbeeld als coach, mindfulness trainer, therapeut of sportinstructeur werken.

Het is wel handig dat je al een tijdje met yoga bezig bent  (zeker 6 maanden – 1 jaar).

Je moet fysiek en mentaal gezond zijn. We hebben wel regelmatig deelnemers met een beperking of bepaalde blessures. In principe kun je dan gewoon deelnemen, maar overleg het even van te voren.

Boek om te lezen

• The Complete Guide to Yin Yoga (The Philosophy and Practice of Yin Yoga)- Bernie Clarke