Wil jij….

Even weg van alle drukte.

Inspiratie opdoen  en nieuwe dingen leren waar je je leven lang wat aanhebt.

Je fitter, gefocust en meer in balans voelen.

Leren voorkomen dat je ziek wordt en zorgen dat je lekker in je vel zit.

Beter kunnen omgaan met stress en frustratie.

Kom dan naar onze 7-daagse opleiding Ayurveda & Yoga (50 uur TTC)

Inspiratie opdoen, yoga, meditatie, gezond eten en kennismaken met de Ayurvedische filosofie

Data: 4 t/m 10 juni en 11 t/m 17 juni 2019

Ayurveda Cursus Spanje

HIGHLIGHTS VAN DEZE WEEK

Yoga Retraite met opleiding Ayurveda & Yoga

 Uitgebreide 7-daagse Ayurvedische opleiding  door de bekende Ayurvedische arts Dr. Harsh uit India en ervaren Yogadocente Ilse-Marie Sobering, inclusief certificaat.

Officieel door Yoga Alliance erkende opleiding (50 uur TTC)

 Verblijf op een prachtige locatie in Zuid-Spanje.

 Combineer nieuwe kennis opdoen met ontspannende yoga- & meditatiesessies en wandelen de schitterende natuur.

 Extra workshop: Dr Harsh zal een  Ayurvedische kookworkshop geven.

 Extra workshop: de werking en kracht van essentiële oliën en kruiden.

 Yoga Retraite met Ayurveda & Yoga in Zuid-Spanje

7-daagse opleiding Ayurveda & Yoga

Speciaal voor deze week komt  Dr. Harsh uit Rishikesh, India over.

Data: 4 t/m 10 juni en 11 t/m 17 juni 2019

Let op er is slechts plek voor een kleine groep.

Tijdens deze week verblijf je op één van de mooiste plekken van Zuid-Spanje.

Combineer nieuwe kennis met yoga, zon, bergen en gezond eten. 

Je krijgt een uitgebreide cursus Ayurveda & Yoga.

WAT IS AYURVEDA?

Wat is Ayurveda?

Iedereen die zich voor gezondheid interesseert en openstaat voor andere zienswijzen, heeft de naam op zijn minst al eens gehoord, maar wat is Ayurveda nou precies? Het woord Ayurveda is een samenstelling van het woord āyus, dat “leven” of “levensprincipe” betekent, en het woord veda, dat “wetenschap” of “kennis” betekent.

“Ayurveda” kan dus vertaald worden als “kennis of wetenschap van het leven”.

Ayurveda dateert uit de Vedische beschaving  zo’n 5000 jaar geleden, waarvan de eerste op schrift gestelde overblijfselen terug gaan tot 3500 jaar v. Christus. Er wordt ook wel gezegd dat Ayurveda en Yoga zo oud zijn als de mensheid zelf.

De Ayurvedische geneeskunde is de bakermat is van de (Tibetaans) Boeddhistische, Chinese, Griekse als ook de hedendaagse Westerse reguliere geneeskunde.

Het geheim van ayurveda zit in het holistische principe en de kennis van onze eenheid met de natuur en haar wetmatigheden. Maar wat vooral belangrijk is, is dat Ayurveda probeert te voorkomen en is dus preventief.

Ayurveda streeft naar harmonie tussen lichaam en geest, mens en leefomgeving.

Met het verstrekken van de tijd is Ayurveda grotendeels ingeburgerd geweest in het dagelijkse leven van de bevolking in India. Het heeft hun leef- en zienswijze in positieve zin sterk beïnvloed en men heeft het dan ook al vaak met de paplepel ingegoten gekregen. Voor vele is Ayurveda vandaag de dag zowel ‘binnen’ als ‘buiten’ India een manier van leven geworden.

Ayurveda wijst je de weg naar een leven in balans – de basis voor een volmaakt welzijn, natuurlijke schoonheid en duurzame gezondheid.

Het fundament van deze wijsheid vormt de kennis van de eenheid van het leven.

Terwijl reguliere geneeskunde zich over het algemeen richt op het behandelen van ziekte geeft Ayurveda ons de kennis over het voorkomen van ziekte en het verwijderen van de oorzaak wanneer het zich toch voordoet.

Het beginsel in de Ayurvedische leer gaat ervan uit dat ziektes ontstaan door disbalans tussen lichaam, geest, behoeften, verlangens en plichtsvervulling. Het evenwicht kan bijvoorbeeld worden verstoord door verkeerde voeding en/of verkeerde leven- en zienswijzen.

Ayurveda is er dan ook op gericht om balans terug in iemands leven te brengen.

Ayurvedische behandelingen zijn veelzijdig. Ze zijn gebaseerd op een gefundeerde ervaring, op de persoon afgestemd en omvatten een natuurgeneeskunde met meer dan 3.000 verschillende soorten planten en kruiden, het kennen verschillende reinigingstechnieken (bijv. Panchakarma), en weten hoe je je het beste kunt ontspannen (bijv. door oliemassages) en combineert dat alles met een spirituele yoga- en meditatiepraktijk.

De belangrijkste eigenschappen van Ayurveda

  • De Ayurveda is één van de oudste geneeskunde die de menselijke beschaving kent.
  • Ayurveda verbetert de kwaliteit van lichamelijke, mentale en spirituele bewustwording.
  • Ayurveda is 100% natuurlijk, dus géén bijwerkingen van lichaamsvreemde chemische stoffen.
  • Ayurveda werkt weerstandsverhogend en ziekte preventief.

Officieel erkend als wetenschappelijke geneeskunde

De Ayurvedische geneeswijze wordt sinds enige tijd door de Wereld Gezondheids Organisatie (World Health Organisation WHO) officieel erkend als een wetenschappelijke geneeskunde.

Dr. Harsh – Ayurvedische Arts uit Rishikesh India

Wie is Dr Harsh?

Dr. Harsh Agrawal – CMD, Vardan Ayurveda Nilayam

Dr. Harsh AgarwalIk (Ilse-marie) heb Dr. Harsh leren kennen toen ik mijn master opleiding als yoga docente deed in Rishikesh, de yogastad van India. Veel mensen waren op consult geweest bij hem en waren ontzettend enthousiast. Zo ben ik uiteindelijk na veel aanbevelingen ook bij hem op bezoek gegaan.Hij runt samen met zijn vrouw een zeer succesvolle praktijk.  Hij vertelde me dat hij afgelopen jaar ook een 8-daagse opleiding in Frankrijk gegeven had en dat hij dit jaar terug zou gaan om opnieuw de opleiding te geven. Ik heb hem toen gevraagd of hij naar Andalusië wilde komen. En zo is het idee voor dit speciale retreat ontstaan!

Meer over dr. Harsh

Dr. Harsh komt uit een familie van artsen. Zijn grootvader was al een zeer beroemde en gerespecteerde Ayurvedacharya (Ayurvedische arts) in de jaren zeventig. Dr. Harsh Agarwal is een gekwalificeerde ayurvedische arts, afgestudeerd aan het bekende Gurukul Kangri Ayurveda Medical College and Hospital in Haridwar, Uttarakhand, India. Hij beoefent de ayurvedische geneeskunde inmiddels al meer dan 10 jaar.

Hij heeft een rijke ervaring op het gebied van chronische aandoeningen en de behandeling ervan via de Ayurveda-stroom. Hij is een pionier in de medische broederschap van Rishikesh en meer dan 20.000 patiënten uit India en het buitenland hebben al baat gehad van zijn hulp.

Dr. Harsh is een zeer actieve deelnemer aan meerdere medische en sociale initiatieven, bijvoorbeeld voor Social Welfare Camps. Hij heeft actief bijgedragen aan Internationale Ayurvedische tentoonstellingen, symposia en gezondheidsbeurzen en andere activiteiten van Shanti Kunj, die klinisch onderzoek doet naar de Ayurvedische geneeskunde.

Hij is betrokken geweest bij de bekende Divya Neerog Clinic in Rishikesh waar hij meer dan 8 years meehielp bij de behandeling van chronische ziektes.

Hij is een actief lid van het rampen management team. Zo heeft hij meegeholpen als arts tijdens verschillende natuurrampen zoals de Gujarat Aardbeving en de Cloud Burst in Sri Naga.

Ook is Dr. Harsh gespecialiseerd in Reiki Healing en yoga en meditatie als onderdeel van de Ayurvedische filosofie. Hij bezocht de Himalayas meerdere keren in gezelschap van heiligen en grote spirituele genezers om Mantrosparsh, meditatie en yoga-sadhanas te leren.

Begin 2012 heeft Dr. Harsch samen met zijn vrouw de Vardan Ayurveda Nilayam (VAN) praktijk opgericht. Inmiddels is deze praktijk een van de meest gewaardeerde en best bezochte ayurvedische praktijken van Rishikesh onder zowel de lokale bevolking als onder internationale reizigers. Dr. Harsh geeft dagelijkse consulten, Ayurvedische opleidingen en cursussen, hij doet Panch Karmad (detox behandelingen/ ontgiftende behandelingen), hij weet alles over kruidengeneesmiddelen en begeleidt mensen middels spirituele genezing.

Yoga & Ayurveda Retreat Spanje

Wat kun je verwachten van de Ayurvedische cursus?

De opleiding Ayurveda bestaat uit: 

Dag 1: Introductie Ayurveda & geschiedenis en de  basisprincipes van Ayurveda + yoga en meditatie 

Dag 2: Anatomy & psychologie. Filosofie Ayurveda. De 3 doshas en sub-doshas, srotas, dhatus, mala, agni)+ yoga en meditatie 

Dag 3 & 4: Prakriti: natuurlijke constitutie + yoga en meditatie

Diagnose stellen:  focus op juiste vragen stellen en  polsdiagnose + yoga en meditatie

Dag 5: Voeding & dieet, hygiene, Yogi Lifestyle. Meditatieoefeningen in relatie tot dosha & prakriti.

Dag 6, 7: Planten en kruidenleer en voorkomen en behandeling van diverse aandoeningen + yoga en meditatie

Diploma Ayurveda  & Yoga (TTC 50 uur)

Aan het eind van de cursus ontvang je het certificaat Ayurveda & Yoga  (50 uur) van het instituut van Dr. Harsh, VARDAN (Rishikesh, India) en de Viva La Vida Academy.

ACTIVITEITEN

Deze week staat in het teken van de Ayurvedische cursus. Als onderdeel van het programma zullen we ons ook focussen op jezelf energiek en fit te voelen.

We doen tijdens deze week een aantal praktische oefeningen en technieken waar je ook na het retreat nog veel aan hebt en die je gemakkelijk in je dagelijkse leven kunt integreren. Zowel uit de opleiding als uit de yoga- en meditatiesessies kun je veel dingen meenemen die je kunt gebruiken in je dagelijks leven.

Je zult ook merken dat door je een paar dagen terug te trekken van alle drukte, je weer meer ruimte kunt maken voor nieuwe inzichten en persoonlijke groei.

Activiteiten

Deze inspirerende dagen zullen in het teken staan van waardevolle levenskennis opdoen, gezond eten, bewegen, wandelen en werken aan je lichaam en geest. Daarnaast kun je ook helemaal tot rust komen in de prachtige natuur. Alle activiteiten zijn op vrijwillige basis. Als je een keer liever een boek gaat lezen of iets anders wilt doen dan is dat geen probleem.

Opleiding Ayurveda & Yoga

Dr. Harsh en Ilse-Marie Sobering zullen je deze week meenemen in de wereld Ayurveda. Aan het eind van de week ga je naar huis met veel praktische kennis die je direct thuis kunt toepassen.

Yoga- & meditatiesessies

Tijdens deze week doen we ook dagelijkse yoga- en meditatiesessies. Hierbij zullen we veel aandacht hebben voor ademhaling, verkrijgen van meer energie, het verminderen van stress- en ontspanningsoefeningen en verschillende meditatievormen.

Hiking

We gaan ook een paar mooie wandelingen doen in de prachtige omgeving.

Indiase kookworkshop

Dr. Harsh zal ook een speciale kookworkshop geven waarbij hij meer verteld over Ayurveda in de keuken. Samen maken we een heerlijke Indiase maaltijd.

Workshop etherische oliën

Tijdens deze week krijg je ook een speciale workshop rond etherische oliën.   Er is de afgelopen tijd steeds meer aandacht voor de etherische olie (ook essentiële olie genoemd).   Deze oliën zijn herstellend, beschermend, rustgevend en regenererend. Vaak worden zij ook de “levensenergie van de natuur” genoemd, ze zijn het hart en de ziel van de planten. Essentiële oliën zijn de aromatische vloeistoffen die gewonnen worden uit bloemen, bomen, wortelen, struiken en zaden. Tijdens deze workshop leer je meer over de oliën en de toepassingen van een aantal krachtige oliën.

ZO ZIET EEN DAG ERUIT

Om je idee te geven: We starten de dag met

een prachtige wandeling in de omgeving. Tijdens de wandeling doen we een aantal yoga-oefeningen boven op de berg. Zo beginnen we de dag energiek. We genieten samen op het mooie terras van een lekker stevig ontbijt en starten dan met de cursus.

Aan het begin van de middag doen we een aantal praktijkoefeningen. Hierna staat er een gezonde en smakelijke lunch voor je klaar.

Na de lunch gaan we verder met de cursus. Aan het eind van de middag staat er een bijzondere kookworkshop op het programma. Dr. Harsh laat je zin hoe je Ayurveda in de keuken kunt toepassen.

Tijdens de workshop bereiden we samen een heerlijke gezonde Indiase maaltijd.

We genieten samen van het lekkere eten.

In de avond staat er nog een ontspannende meditatie op het programma. In pyjama met je deken erbij geniet je van een fijne rustige meditatie. Daarna  sluiten we de dag voldaan af met een kop heerlijke zelfgemaakte thee van onze kok Alejandro. 

Cortijo Las Mojas

VERBLIJF OP EEN MAGISCHE PLEK IN ZUID-SPANJE: CORTIJO LAS MONJAS

We verwelkomen je graag in ‘Cortijo Las Monjas’, deze oude cortijo (boerderij) is gelegen tussen Periana en Alfarnatejo in het noordoosten van de provincie Málaga. De cortijo ligt ongeveer 600 meter boven zeeniveau.
Geniet van een prachtig uitzicht over de bergen en de vallei. Dit liefdevol gerestaureerde landgoed is de ideale plek voor een yoga docentenopleiding.
Cortijo Las Monjas is een traditionele Andalusische boerderij en de boerderij en de bijgebouwen zijn meer dan driehonderd jaar oud.
De cortijo is volledig gerestaureerd en verdeeld in mooie appartementen en studio’s voor twee personen. De appartementen hebben een slaapkamer met twee aparte bedden, een badkamer, een volledig uitgeruste keuken en een eet / woonkamer met een open haard en een eigen terras of veranda.
De cortijo heeft een heel mooi groot zwembad dat het hele jaar geopend is.
Er is een heerlijke tuin met een prachtig uitzicht, waar een deel van onze yogasessies plaatsvinden.
De andere sessies zullen we doen in de mooie ruime recent gebouwde yoga shala van 100m2. De voormalige stallen zijn getransformeerd in een prachtige yogaruimte met vloerverwarming en een hoog plafond.
Geniet van het adembenemende landschap, de rust en het milde klimaat. De cortijo is van een Spaanse familie  die hun gasten altijd verwelkomen als hun eigen familie.
Ze hebben ontzettend goede reviews en een 9.5 op booking.com!

IS DIT RETREAT WAT VOOR JOU?

Voor wie organiseren we dit retreat?

Dit retreat is geschikt voor iedereen die zich fitter, sterker en meer in balans wil voelen.

Deze week is in principe geschikt voor iedereen; man, vrouw, jong en oud. Wil je graag je kennis verrijken, lekker eten, bewegen, in de natuur zijn, genieten van het zonnetje en heerlijk ontspannen? Dan is deze week zeker wat voor jou!

Deze inspirerende week is ook zeer interessant voor mensen die in de reguliere geneeswereld werken, zoals artsen en verpleegkundigen en die graag hun blik willen verruimen. Juist omdat de aandacht ligt op de preventie van klachten. Daarnaast is er ook veel aandacht voor de invloed van voeding. Verder is deze opleiding ook een aanrader voor mensen die zich met coaching bezighouden en bijvoorbeeld voor yogadocenten en mindfulness trainers. Verder is dit natuurlijk zeer interessant voor mensen die in de alternatieve geneeswijze werkzaam zijn en die hun kennis over dit onderwerp willen verdiepen.

Yoga Alliance gecertificeerde opleiding voor geregisteerde yogadocenten 50 uur

Viva La Vida is een Yoga Alliance Continuing Education Provider® (YACEP®). Deze opleiding is geregistreerd bij Yoga Alliance en geldt voor geregisteerde yogadocenten als 50 uur Continuing Education hours voor RYTs.

https://www.yogaalliance.org/Portals/0/Skins/YogaV2/Images/designations/large/orange/YACEP.pngAfbeeldingsresultaat voor yoga alliance logos

Yoga- en meditatiestijlen

We bieden verschillende yogastijlen aan tijdens deze week (hatha yoga, yin yoga, restorative yoga, vinyasa yoga). Tijdens deze week doen we ook diverse pranayama’s (ademhalingstechnieken) en verschillende soorten meditaties.

Ben je benieuwd naar de ervaringen van deelnemers aan andere retreats? Bekijk hier hun reviews

Wat een aanrader!!

Godert Review Viva La Vida Yoga Retreat

Zonder enige ervaring of kennis ben ik in het vliegtuig naar Spanje gestapt en ik heb er geen seconde spijt van gekregen. De omgeving is prachtig, het eten heerlijk, en het programma toegankelijk voor elk niveau.

Echter als ik nog een keer zou gaan (en die kans is heel groot) is dat vooral voor de sfeer die Ilse weet te creëren; relaxed, open voor iedereen en met een goeie dosis humor.

Kortom yoga fanaat of gewoon op zoek naar een ‘structural break’; nu boeken!!

Godert Zijlstra

Voor mij was het verblijf bij Viva la Vida in 1 woord FANTASTISCH!!

Heerlijke, warme, lieve mensen, Ilse-Marie en Jeroen, maar ook mijn mede yoga-gangers. Om even te ontvluchten van de rat-race waar we allemaal in leven, kom je hier in Andalusië helemaal tot rust. Ik ben herboren en volledig zen teruggekeerd naar België! Dank je wel lieve mensen waar ik deze 5 dagen mee mocht verblijven.

Het was echt SUPER!!
En niet te vergeten, een super kok met overheerlijke gezonde vullende maaltijden!!

Jolanda Verachtert-Brandsma

Het was in één woord – heerlijk!

retreat februari 2018

Het was in één woord heerlijk!

Wat een toplocatie, fijne groep, afwisselende activiteiten, zon, prachtige uitzichten, begeleiding en overheerlijk eten! Een week vol rust, ruimte, beweging maar ook passie en lol. Fijn.

Dankjewel voor jullie enthousiaste en compassievolle begeleiding tijdens deze mooie week in november. Liefs Sonja

Sonja de Heer - Amstelveen

Deze Yoga Retreat behoort voor mij tot één van de leukste weken van de afgelopen 5 jaar.

Yoga Retreat Spain

De combinatie van gezelligheid, activiteit, verbondenheid en gezondheid vergeet ik niet meer.

Ik voelde mezelf direct op mijn gemak en leerde de anderen kennen tijdens een heerlijke lunch.

Tijdens de Retreat  kon iedereen zijn/haar eigen gang gaan en tegelijkertijd is er ook van alles te doen doordat Ilse-Marie alles tot in de puntjes regelt, zonder dat je in de gaten hebt.

De omgeving is al een bezoek op zich waard, dus ik zeg dóen!

Martine Dekker

Zeker voor herhaling vatbaar!

Yoga retreat in Andalusie, Malaga Viva La Vida Yoga Retreat

Rustgevende sfeervolle locatie, goeie balans tussen gezamenlijke sessies en tijd voor jezelf.

Ilse die de groep absoluut goed weet aan te voelen en zo een leuke, ontspannen sfeer weet te creëren. Ilse inspireert absoluut.

De yoga sessies zijn ook voor beginners goed te doen.

De omgeving is echt geweldig, heerlijk rustgevend. Yoga op de berg en uitkijkend over de dorpjes is echt heel ontspannend en rustgevend. 

Yoga op het strand vond ik wel de allerleukste ervaring; het vrije gevoel wat je heel snel ervaart als je zo bezig bent op het strand met het mooie uitzicht, echt geweldig.

Heerlijk puur eten en ontspannen en gezellig natafelen maken het yoga retreat van Viva la Vida een bijzondere en mooie ervaring die zeker voor herhaling vatbaar is.

Sisca Hoek, 40 uit Delft

De retreat is voor mij een mooie herinnering.

Yoga retreat in Zuid-Spanj

Wat betreft de locatie: goede accommodatie, schoon, goede bedden in een
prachtige omgeving, heerlijk rustig. De tuin met palmbomen en hangmatten ook super!

Nog steeds nagenietend van deze geweldige dagen.

Claudia Pastor

Het Viva La Vida retreat was voor mij een echte eye opener.

Ik wist niet dat veganistisch eten zo heerlijk kon zijn. En heel gevarieerd. Top!
Voor de mensen die toe zijn aan rust, ontspanning, heerlijk gezond eten en mooi weer op een prachtige locatie dan ben je bij Ilse en Jeroen aan het juiste adres. De yoga en meditatielessen waren super fijn en ook nog eens met een ontzettende leuke warme groep. Een echte aanrader!

Yuen Ming Chiu

Jullie persoonlijke aandacht en oprechte interesse in iedereen maakt het heel speciaal.

Yoga retreat review Spanje

“Viva La Vida” eigenlijk zegt het al genoeg..
5 dagen volop genieten op een geweldige locatie en in een prachtige omgeving.
De retreat is heel divers en heeft de perfecte balans tussen yoga, meditatie, workshops en vrije tijd.
Voeg hier warmte, passie en persoonlijke aandacht aan toe en je gaat met een grote glimlach en
vol positieve energie terug naar huis!
Wat een geweldige ervaring, wanneer kan ik weer terug 🙂
Tanja

Tanja op den Kelder

Precies de goede balans van geplande dingen en vrije tijd.

Review Viva La Vida Retreat

Voor mij persoonlijk was de aanleiding om naar het Viva La Vida Retreat vooral om er even tussenuit te gaan.

Een vriendin van mij vertelde dat ze hier interesse in had en zo hebben we besloten gewoon te gaan. Ik heb eerder yoga retreats gedaan en vind de combinatie van goed eten, yoga en een mooie plek onder de zon heel fijn!

Ik vond het retreat heel fijn, echt  complete ontspanning. Precies de goede balans van geplande dingen en vrije tijd. Dagje strand was ook super. Ook de yoga nidra en klanktherapie in de avond vond ik heel bijzonder. Niet iets wat ik normaal snel zou doen, maar om hier zo mee kennis te maken was heel fijn.

Ilse is een heel fijne host die goed aanvoelt wat de groep nodig heeft en echt naar mensen luistert. In een korte tijd heeft zij van een ‘groep vreemden van elkaar’ een warme groep gemaakt. Ook de locatie is heerlijk. En, last but not least: het eten! Dat is top. Alejandro maakt van elke (vegan/vega) maaltijd een feestje. Volop inspiratie ga je weer naar huis.

Het heeft me heel veel rust en inspiratie opgeleverd!

Sophie Hardendood

Heerlijke ontspannen dagen in een prachtige omgeving.

Yoga vakantie in Spanje - Viva La Vida Yoga Retreats

 

Veel afwisseling van yoga, meditatie en gerelateerde activiteiten, met daarnaast voldoende tijd om tot rust te komen. Het heeft mij tussen twee banen in weer rust in mijn hoofd gebracht en ben uitgerust en fit weer terug in NL gekomen.

Ilse doet het met veel passie en plezier waardoor het een ervaring is die ik iedereen (zowel beginnend als enigszins gevorderd yoga beoefenaar) aanraad die ook vooral wil genieten van de prachtige serene omgeving. Heerlijke ontspannen dagen in een prachtige omgeving.

Anouk Reintjens, 39 jaar Amsterdam

Yoga with Ilse was such a refreshing experience!

She was very fluent in all the languages needed to conduct the class and was able to instruct different people according to their abilities in a way that didn’t disrupt the flow of the class. I am rather new at yoga, despite dabbling with it throughout university. Ilse was able to foresee potential problems I may face and gave very clear instructions on how to manage any potential obstacles in my practice. She made yoga so accessible to someone so stiff! It was also very nice that she led us through various asanas that I might not have tried on my own. The class progressed at a comfortable pace and before I knew it, I was attempting a shoulder stand! Many yoga classes in Singapore are rather large and you don’t get feedback on your own alignment. I really appreciate Ilse’s patience and her attention to each student. Thank you Ilse! I wish I could take more yoga lessons with you!

Nurhayati K., Singapore

Wat een aanrader!!

Godert Review Viva La Vida Yoga Retreat

Zonder enige ervaring of kennis ben ik in het vliegtuig naar Spanje gestapt en ik heb er geen seconde spijt van gekregen. De omgeving is prachtig, het eten heerlijk, en het programma toegankelijk voor elk niveau.

Echter als ik nog een keer zou gaan (en die kans is heel groot) is dat vooral voor de sfeer die Ilse weet te creëren; relaxed, open voor iedereen en met een goeie dosis humor.

Kortom yoga fanaat of gewoon op zoek naar een ‘structural break’; nu boeken!!

Godert Zijlstra

Zodra ik de kans krijg, ga ik weer!

Viva La Vida Yoga Retreat Spain

Dit retreat is een kadootje voor jezelf! Alles is bijzonder goed verzorgd. De maaltijden zijn vegetarisch/veganistisch, maar als je denkt dat het daardoor eentonig/eenzijdig wordt, heb je het mis! Enorm kleurrijke en smaakvolle maaltijden worden elke dag met liefde bereid en daardoor ook met veel liefde gegeten.
De yogasessies vinden plaats op prachtige plekken midden in de natuur van zuid Spanje. Ilse-Marie maakt elke sessie weer anders waardoor er veel afwisseling is en je in korte tijd veel yoga poses leert.  Je leert veel manieren om te ontspannen, dus ontsnappen uit de dagelijkse drukte is al snel gelukt! De muziek die daarbij gebruikt wordt is prachtig en enorm ontspannend. Aan alles merk je dat Ilse-Marie dit alles met haar warme persoonlijkheid, liefde en veel aandacht organiseert en verzorgd dus je komt werkelijk niets te kort. Het retreat is enorm inspirerend en geeft je het gevoel alsof je een maand weg bent geweest! Zodra ik de kans krijg, ga ik weer!

Sandrine Kwast

Ik heb ik veel gehad aan de handige ademhalingslessen en bewegingen.

Review Retreat Malaga

Voor mij was de reden om naar een retreat te gaan de afsluiting van een periode waarbij de verhouding werk-privé te lang uit evenwicht is geweest.

En de start van een nieuwe periode op zoek naar een leuke nieuwe uitdaging in een positieve werkomgeving. Het Viva La Vida Retreat was  heel erg fijn. Enorm genoten van de rust, de prachtige omgeving, het heerlijke eten en de bijzondere mensen uit de groep.

Het programma met de diverse activiteiten en de vrije tijd in de middag is goed in balans. De tuin is prachtig met heel veel ruimte om je terug te trekken wanneer je dat wilt. Het retreat heeft me veel gegeven: mooie en fijne herinneringen aan bijzondere momenten van totale ontspanning. Persoonlijke inzichten en lessen die ik mee heb genomen naar huis.

Ook heb ik veel gehad aan de handige ademhalingslessen en bewegingen. Deze oefeningen  en lessen zullen mij zeker helpen in het dagelijkse leven.

Simone Molenaar, Amsterdam

llse-Marie geeft op een hele prettige en ontspannen manier les. Ze straalt een bepaalde rust uit, terwijl ze wel heel gepassioneerd les geeft.

Yoga Retreat Spain

 Ze straalt een bepaalde rust uit, terwijl ze wel heel gepassioneerd les geeft. Ze legt de dingen goed uit en weet ook veel te vertellen over de achtergrond van yoga. Ik heb vaak last van mijn rug en nek en ze heeft me goed geholpen met een aantal praktische oefeningen om de pijnklachten te verminderen.  Om yoga buiten in de rust te doen en te genieten van alle geluiden van de natuur was ook een mooie ervaring. Ik ga zelf al een aantal jaar wekelijks naar yogales, maar heb hier waardevolle nieuwe dingen geleerd. Ik ben erg enthousiast over de manier waarop Ilse-Marie yoga geeft. Ik  ga zeker nog eens terug.

Jeanny Ruijters, Maastricht

Viva la vida, dit zegt eigenlijk genoeg!

ervaring yoga retreat Viva La Vida in Spanje

Viva la vida, dit zegt eigenlijk genoeg! 5 dagen leven in een totaal andere , prachtige en rustgevende omgeving.
De combinatie van yoga en meditatie in die omgeving was echt voor mij een totaal nieuwe ervaring .  Totale rust en het gevoel van niets moeten was echt heerlijk.
Professionele yoga lessen van Ilse met de goede zorg gedurende de 5 dagen vanuit haar en haar man Jeroen , heerlijke massage en nog een aantal verrassende sessies hebben deze 5 dagen voor mij compleet gemaakt.
Wat mij betreft voor herhaling vatbaar!

Peggy Kleverlaan

Ilse-Marie is een bevlogen yoga docente

Ik heb werkelijk een paar heerlijke dagen bij Ilse-Marie gehad.

Ilse-Marie is een bevlogen yoga docente en een heerlijke gastvrouw die haar gasten lekker verwent en ze goed aanvoelt.

Ze liet ons allemaal lekker vrij en inspireerde ons volop met suggesties naar een leven zonder stress.

Bedankt!!

Hester, 50 jaar uit Goes

De massage was voor mij een zeer speciale belevenis

Yoga Retreat Viva La Vida Spanje

Lieve Ilse,
Wat hebben we een leuke tijd gehad!
Bij jou en Alejandro en onze leuke mede retreaters.
De massage was voor mij een zeer speciale belevenis. Toni wist bij mij de gevoelige plekken te vinden.
Het waren ook koude nachten in april onder dikke dekens en ´s morgens eerst je dikke sokken aan, dan eerst een gezond sapje voordat we aan de eerste yogasessie begonnen.

Maar ik heb van alles genoten, de boerderij met het lekkere houtvuur, de tuin met het mooie uitzicht, de yogasessies, het gezonde eten en de inzet van iedereen.
De ruimte die er was zowel letterlijk als figuurlijk om mee te gaan, los te laten of iets voor jezelf te houden.

Bedankt!

Cora Aafjes

Geweldige ervaring

Wij, een groep leidinggevenden van ongeveer 17 personen vormen een netwerk dat elkaar regelmatig opzoekt en 1x per jaar een aantal dagen met elkaar weggaat. Zo waren wij reeds op La Palma, in Italie, Portugal en Frankrijk.
Wij zoeken dan een “retraite-achtig”, landelijk verblijf met catering en een programma op maat dat yoga, meditatie en mindfullness onderdelen bevat als ook wat meer toeristische uitstapjes en gezamenlijk maaltijden. Ook willen wij graag elke dag tijd en ruimte om met elkaar onze verhalen te delen.

Wij kwamen dit jaar met deze vraag terecht bij Viva La Vida. Door Ilse-Marie en Jeroen werd op maat een programma georganiseerd dat helemaal aan onze wensen en verwachtingen voldeed. De begeleiding ter plaatse door hen, de mooie omgeving en het prachtige weer, de yogalessen van Ilse-Marie, de schitterende lokatie in de buurt van Malaga ( die zij ook hadden geregeld waar wij als groep alleen verbleven) en de kok Alejandro die heerlijke maaltijden kookte zorgde ervoor dat wij als groep een paar heerlijke ontspannen dagen hadden.

Ook in vergelijking met onze eerdere ervaringen stak deze er bovenuit door “het totaal-concept op maat” waarin wij alles uit handen gaven en er heel goed ingespeeld werd op onze wensen maakte onze reis tot een “bovenverwachting” ervaring.

Ellen Steenberg

Fantastische ligging, magisch uitzicht! Heerlijk die rust.

Yoga retreat Viva La Vida in Zuid-Spanje

Lieve Ilse-Marie.

Wat heb ik genoten van je geweldige Viva la Vida Retreat. Wat een schitterende omgeving en magische serene plek. Ontzettend fijne, professionele en passievolle yoga-en meditatielessen, afgestemd op het niveau van onze groep. De yoga nidra onder de sterrenhemel ook wauw. Passievol. Je hebt een fijne stem om naar te luisteren.
Je enthousiasme, een heel mooi programma met bijzondere workshops en voldoende rust en ruimte voor jezelf. Het heerlijke pure eten met liefde klaargemaakt door Alessandro. De persoonlijke benadering en goed geregelde transfers van Jeroen. Dank je wel. Ik kan het iedereen van harte aanbevelen.

Liefs Judith

Judith Thijssen

Deze retraite heeft mijn verwachtingen overtroffen

Het begon met een prettig contact via de whatapp en op de mail met Ilse.

Een warm ontvangst van Jeroen op het vliegveld.

Waarna ik verrast werd door de prachtige natuur, de authentieke accommodatie, het gezonde maar zeer smaakvolle eten, heerlijke yoga sessies, leuke mensen etc.

Ilse creëert door haar integriteit en passie een sfeer dat iedereen zijn/haar hart meer doet open springen. Er was veel lol, maar tranen waren ook welkom. Het programma is optioneel wat je een gevoel van vrijheid geeft, hierdoor voelde deze 5 dagen voor mij echt als vakantie.      

Twijfel niet, gewoon doen!

Fanneke Oomen

Wat een cadeau voor jezelf, een yogaretreat met Ilse-Marie

Yoga Retreat in Andalusie

De ontvangst is een warm welkom in een mooie finca op een prachtige locatie nabij Malaga.
De yoga lessen en meditaties zijn in de buitenlucht wat veel gevoel van ruimte en rust geeft. Een prachtige en liefdevolle Ilse-Marie verbindt alle deelnemers en onderdelen van de retreat.

Haar passie voor yoga maakt haar een bevlogen docente met aandacht voor iedere deelnemer.

Ook in de voeding, klaar gemaakt door Alejandro, proef je de pure kracht en energie. Met heel veel warmte denk ik terug aan de mooie, liefdevolle dagen want was was het geweldig.

Een prachtig cadeau dat na trilt op zielsniveau.
Het afscheid is met een dankbaar hart.Namasté
Heel veel succes Ilse-Marie en dank voor alles.
Tot een volgende keer.

 

Monique Schleicher

Vooral bij de yoga sessies in de natuur, voelde ik erg de verbondenheid, mens en natuur!

Ik vond het een super inspirerende week in een prachtige natuur! Vooral bij de yoga sessies in de natuur, voelde ik erg de verbondenheid, mens en natuur!

Ook inspirerende woorden van Ilse, die op een rustige , aangename toon werden voorgedragen, droegen erg bij aan totale ontspanning!

Daarbij de geweldige Tiziana, die ons elke dag verwende met culinaire verrassingen , met zoveel liefde gemaakt, was elke dag een kadootje!

Evenals de sound journey, waarbij ik totaal ontspannen in slaap viel!

De ruimte, ongedwongenheid, ontspannenheid , ieder in zijn waarde latend, hoop ik nog lang mee te dragen!

Veel warmte, liefde en passie voor de mens in zijn geheel gevoeld!

Dank voor deze bijzonder mooie dagen!

Carla Groenewegen, Stompwijk

Een yogavakantie om nooit meer te vergeten

Yogavakntie in Malaga - om nooit te vergeten!

Vanaf het eerste e-mail contact werd ik al blij van Ilse. Zij en haar man Jeroen zijn hele warme, enthousiaste personen.

De locatie in Alfarnatejo is idyllisch, wat een uitzicht, alleen daar word je al rustig van.

De yogasessies zijn een fijne combinatie van Yin, Hatha en Ashtanga yoga niet alleen in de prachtige tuin, maar ook het strand en zelfs op een berg.

Als je van vegetarisch eten houdt, zit je helemaal goed, want Alessandro, de kok, heeft hier een enorme passie voor.

En dan zijn er nog workshops van gastdocenten met een tipje van spiritualiteit.

Een yogavakantie om nooit meer te vergeten!

Lidia Barberio, 38 jaar

Ik merkte zo duidelijk een innerlijke rust bij terugkomst, super fijn

Review Viva La Vida Retreat Malaga

Ik ben op zoek gegaan naar een yoga/meditatie retreat omdat ik een tijdje thuis zat met overspannen/burnt-out gerelateerde klachten. Na een uitgebreid vergelijkend waren onderzoek op internet viel mijn keuze op het retreat van Ilse. De eerdere reviews hielpen bij deze keuze dus ik wil daar daarom zeker mijn review aan toevoegen!

Ik had niet echt hele vastomlijnde verwachtingen van tevoren maar nu terugkijkend kan ik alleen maar concluderen dat het me op alle fronten heel erg goed is bevallen. Het was erg fijn, rustgevend en heilzaam om een aantal dagen alleen weg te zijn. De groep was heel uiteenlopend maar meteen ook warm en de locatie zo opgezet dat je makkelijk contact kon maken als je wilde maar ook afstand kon nemen / je eigen gang kon gaan, als dat even beter voelde. Ilse geeft je ook duidelijk het gevoel dat je die keuze kunt/mag maken. Het programma is al even zo goed in balans. Ik vond het erg leuk dat Ilse zoveel verschillende vormen van yoga/meditatie/mindfullness voorbij laat komen en daar ook veel en leuk over weet te vertellen. Daarnaast is er genoeg vrije tijd om lekker te zwemmen/zonnen/wandelen of een boek te lezen. Het eten van Alejandro was heerlijk en fijn gezond. En met de meest ingewikkelde dieet/allergie wensen houdt hij rekening – met een grote lach op zijn gezicht.

Ik merkte zo duidelijk een innerlijke rust bij terugkomst, super fijn. Zelfs toen ‘de waan van alledag’ me eigenlijk meten weer overspoelde thuis, wist ik de rust aardig goed vast te houden. Ook heeft het retreat er voor gezorgd dat ik net dat zetje heb gekregen om nu op eigen kracht yoga en meditatie een veel prominentere plek in mijn leven te geven. Een paar weken later lukt het me nog steeds om bijna dagelijks te mediteren en/of wat oefeningen te doen. Hopelijk blijft dat zo. Maar vraag het me gerust nog eens over een maand of 6 lieve Ilse, want als dat dan niet meer het geval is, boek ik gewoon meteen weer!! Veel dank en alle liefs!

Sofie Moonen

Even helemaal weg uit het dagelijkse  leven.

Al heel lang zorg ik voor anderen. Dat is niet erg en doe ik erg graag, maar er komt een moment dat je je realiseert dat er eigenlijk niemand voor jou zorgt en dat je daaraan even erg behoefte aan hebt. Ook even helemaal weg uit het dagelijkse  leven.

Rondkijkend op internet kwam ik op de website van vivalavidalifestyle. Het verhaal van Ilse sprak me heel erg aan. Rust, rust rust.

Al direct bij het eerste contact werd het duidelijk dat Ilse je alles uit handen wil nemen. Ze denkt met je mee over de vlucht, regelt het vervoer en je krijgt direct antwoord op eventuele vragen.

Wat mij ook erg aansprak is dat de groep bestond uit mensen die elkaar niet kenden. Dat maakte dat de groep echt met elkaar de belevenissen deelt. Ook was het niveau van yoga zo goed als gelijkwaardig.

Het eten bestond uit vegetarische gerechten. In het begin was dit voor mij even wennen. Ik ben gewend aan gezond eten maar wel bestaand uit (verantwoord) vlees/vis en een glas wijn.

Ik moet zeggen dat het heel snel wende en eigenlijk vond ik  het eten en de manier waarop het met liefde was klaargemaakt fantastisch. Wat een kok! Met zoveel passie en gezonde producten koken, ik ben er jaloers op.

Verder vond ik het geweldig om te merken dat Ilse ook erg begaan is met het lot van de dieren in Spanje. Ondanks haar drukke werk maakt ze tijd en geld vrij om het leven iets dragelijker te maken voor deze vaak slecht behandelde dieren.

Samenvattend; Ik wist niet veel van yoga maar was op zoek naar een vorm die voor mij ontspanning bracht. Dat heb ik gevonden. Super!!! Yin-yoga met een vorm van meditatie. Ik ben verkocht.

Ik kom zeker op korte termijn weer een keer terug. Ik vond het fantastisch.

Ilse, dank voor je aandacht, je zorg en je vriendschap. Ik vond het een heel bijzondere ervaring.

Dank!!!!!!!

Liefs Ans

Ans Koedood, Kinderdijk

llse is een goede docente met enorm veel passie en liefde voor yoga. Ze kan ook gemakkelijk oefeningen aanpassen aan beginners of ervaren yoga beoefenaars

Yoga in de natuur, wat een heerlijke ervaring. Ilse is een goede docente met enorm veel passie en liefde voor yoga. Ze kan ook gemakkelijk oefeningen aanpassen aan beginners of ervaren yoga beoefenaars.

Elke yoga sessie duurt een uur en een half wat een grote plus is omdat er genoeg tijd is voor ontspanningsoefeningen. Ik ben inmiddels door Ilse helemaal fan geworden en doe nu zelf zeer actief aan yoga en het heeft mijn leven zeer positief beïnvloed.

 

An dehandschutter, Spanje

Ik vond het eten heel lekker en leuk om Alejandro met zoveel passie te zien koken. Lekkere verse groenten en creatieve maaltijden.

Ik vond de accommodatie helemaal leuk. De gebouwen hebben veel sfeer en dat gaf een knus gevoel. De tuinen vond ik heel leuk, omdat er overal hoekjes waren om je even terug te trekken. Daarnaast was het uitzicht natuurlijk fantastisch.

Het programma was goed in balans. De ruimte voor je eigen dingen en toch ook genoeg momenten met de groep. Ik vond het ook heel fijn dat er de ruimte werd gegeven om eventueel een activiteit over te slaan.Tijdens de yoga sessies vond het fijn dat alles rustig ging en dat er veel herhaling was zodat je de houdingen goed kunt leren. Ilse, je hebt een fijne stem om naar te luisteren. De yoga sessie op het strand was ook super. Lekker uitwaaien, toch weer andere dimensie. Heerlijk  zo in de ochtend. Ik vond het eten heel lekker en leuk om Alejandro met zoveel passie te zien koken. Lekkere verse groenten en creatieve maaltijden.

Susanne Dekker, Den Haag

Het retreat bij Ilse-Marie is 1 van mijn beste beslissingen ooit geweest. Je krijgt alles wat je beloofd wordt, maar het is zo veel meer waard!

Wat ben ik nog ontzettend aan het nagenieten van die heeeeerlijke dagen! Ik voel het nog in iedere vezel van mijn lijf en hart.  Het heeft me zo veel gebracht. De omgeving, de mensen, de yoga, de sfeer, het eten… Het lijkt wel een droom! Ik zal de ervaring altijd koesteren. Én het werkt door in mijn dagelijks leven hier.

Het retreat bij Ilse-Marie is 1 van mijn beste beslissingen ooit geweest. Je krijgt alles wat je beloofd wordt, maar het is zo veel meer waard! Ilse-Marie is een bijzondere en invoelende vrouw. Ze heeft veel levensvreugde en kennis die ze met liefde deelt. Haar kracht zit in haar persoonlijke aanpak. Ze voelt aan waar iedereen behoefte aan heeft, en speelt daar haarfijn op in. Ook is ze onderdeel van de groep terwijl ze een natuurlijk leiderschap blijft uitstralen. Ze maakt dat totaal verschillende mensen zich stuk voor stuk op hun gemak voelen. De yoga, meditaties en ademhalingsoefeningen zijn daar waar mogelijk buiten. In een omgeving die zo magisch is dat deze intens bijdraagt aan het geluksgevoel dat je constant ervaart. Het eten is zó lekker, smaakvol en puur. Ik wil graag weer terug!!

 

Liliane van den Heuvel, Amstelveen

De groep voelde ook vanaf het begin heel erg vertrouwd

Voor mij was de eerste keer dat ik zo’n reis in deze vorm en hoedanigheid heb meegemaakt. Ik kan niet anders zeggen dat ik heel erg tevreden was. De groep voelde ook vanaf het begin heel erg vertrouwd.

Ilse en en Jeroen hebben een gave om je op je gemak te stellen. Van Ilse krijg je alleen maar positieve energie.

Het meest belangrijke wat ik heb geleerd is waar het echt om dit leven gaat: Los laten en het zijn , in het nu.

Dat doet Ilse via Yoga, meditatie, stilte wandeling, het beseffen van wat je wel hebt in plaats van wat je niet hebt, “Count your blessing”.

Ik zal iedereen aanraden om deze ervaring mee te maken. Ilse geeft je de nieuwe inzichten van het leven en wel op een aangaan en ongedwongen manier.

Ik ben heel erg blij dat ik dit als mijn alle eerste ervaring met retraite heb kunnen meemaken.

Als de gelegenheid toelaat, ben ik zeker van plan om in de toekomst opnieuw mee te doen aan een Viva La Vida Retraite.

 

Keywan Oveisiypur, Rotterdam

Dit retreat heeft mij weer een frisse blik gegeven op wat ik belangrijk vind.

Ik vond ik het hele fijne dagen. De wijze waarop Ilse de lessen geeft, de afwisseling tussen rustig en actief,  de boodschap bij de les/dag en hoe je spirituele onderdelen op een down-to-earth manier verwerkt, vond ik heel fijn. Ik vind het ook bijzonder om te zien hoe Ilse oprecht geïnteresseerd is in ieder zijn/haar verhaal en haar betrokkenheid toont, zonder het enorm zwaar of dramatisch te maken. Dat houdt de sfeer prettig, maar geeft wel voldoende inhoudelijke betrokkenheid.

Ik  ben naar dit retreat toegegaan omdat ik graag iets voor mezelf wilde doen en ik ben een grote yoga fan!

Ik vond  het echt enorm leuk; we hadden een fijne groep, het eten was enorm lekker en Ilse weet een goede mix te maken tussen yoga en meditatie.

Dit retreat heeft mij weer een frisse blik gegeven op wat ik belangrijk vind. Daarnaast heb ik hele leuke mensen leren kennen en mijn yoga techniek verbeterd!

Manon Vos

Omringt met de beste zorgen, gezond en verrassende voeding erbij op een prachtige plek

Review Viva la Vida Yoga Retreat

Voor al wie zich wil verdiepen in yoga, meditatie omringt door machtige bergen, prachtige natuur op een authentieke en mooie locatie is een yogaretraite bij Ilse van Viva La Vida een absolute aanrader!

Je wordt omringt met de beste zorgen, gezond en verrassende voeding erbij en dit alles met de bergen op de achtergrond.

Het programma is gevarieerd maar laat voldoende ruimte voor eigen invulling of zalig niets doen…

De yogalessen van Ilse zijn lekker lang met de nodige flows en rustmomenten.

Ik kom zeker nog eens terug!

Karlien Heremans, Antwerpen

Ik ben er volgend jaar zeker weer bij

Vol energie en helemaal opgeladen kwam ik na 5 dagen yoga retreat weer thuis. De geweldige locatie in de Andalusische bergen, de gezellige groep, het super lekkere eten en de hele fijne yoga en meditatie lessen van Ilse hebben mij een enorme energie boost gegeven.

Als beginner heb ik in één week tijd erg veel geleerd en heeft Ilse me zo geïnspireerd dat ik nu iedere dag met de zonnegroet begin en yogalessen volg.

De super fijne sfeer die Ilse heeft gecreëerd zorgde voor een geweldige dynamiek binnen de groep, ik ben er volgend jaar zeker weer bij.

Sonja Theuws

“De afgelopen week heeft me heel veel gebracht.”

Wandel yogavakantie in Spanje Viva La Vida

De afgelopen week heeft me heel veel gebracht rust, ruimte, prachtige omgeving, mooie wandelingen, kennismaking met meditatie, gezellige en warme groepsgenoten en vooral ook betrokkenheid, warmte en positiviteit van jullie.

Dank, groetjes Nikki

Nikki Segers - Amsterdam

De omgeving is uitzonderlijk mooi; alleen al de weg er naar toe maakt je volledig ontspannen en doet je ontsnappen aan de sleur van alledag.

Viva la Vida Yoga Retreat

De olijfolie fabriek is ook zeer mooi als locatie; intiem en toch ruimte genoeg om lekker je eigen gang te gaan. De rust op en rondom de locatie was prachtig en met de auto was je binnen afzienbare tijd op diverse plekken.

Het programma is mooi uitgebalanceerd met ruimte voor eigen inbreng. Ik denk dat je erg goed aanvoelt wat de behoefte is van de groep en hierin ook de ruimte laat om wel of niet deel te nemen.
In eerste instantie was ik in het begin misschien bang dat de yoga teveel zou worden (was nog erg stijf haha) maar na elke sessie voelde het zo fijn. De yoga was goed te doen ondanks dat ervaring lang geleden is opgedaan. Meditatie erg fijn! Ik weet dat wanneer een persoon cq stem niet lekker valt bij mij ik me totaal niet kan ontspannen en laten meenemen in een meditatie. Bij Ilse-Marie ging dat direct en heel gemakkelijk, compliment!

De stiltewandeling  was erg mooi (beetje thuiskomen) en de yoga sessie op de berg was ook bijzonder.

De yoga excursie naar het strand was super! Wat een geweldige plek; daar kwam al het gevoel van vrijheid, vakantie en ontspanning samen. Zeker ook met de middag op het strand eraan vast.

Ook het eten was TOP! Ik heb al een aantal dingen thuis weer gemaakt. Complimenten aan Alejandro

 

Nicole

Het warme welkom door Ilse bij aankomst…het voelde gelijk helemaal goed.

In een moeilijke tijd, waarin ik mezelf uit het oog verloren was, ben ik op zoek gegaan naar een yoga/mindfulness retreat om mijn innerlijke rust weer terug te vinden.
Na een korte zoektocht kwam ik al vrij snel uit bij VivalaVida Livestyle en na het eerste contact gelegd te hebben met Ilse wist ik gelijk dat dit precies is wat ik nodig had.

Een prachtige plek in de bergen van Andalusia, een idyllische finca waar de tijd even stil lijkt te staan.
Het warme welkom door Ilse bij aankomst…het voelde gelijk helemaal goed.

De yoga sessies in de vroege ochtend in de tuin, op het strand met het geluid van de zee, stilte wandeling door de bergen met een magnifiek uitzicht, de meditaties, verschillende vormen van yoga en ademhalingstechnieken gedaan.
Ilse weet je met haar warme persoonlijkheid en kalme stem mee te nemen naar je eigen innerlijke rust.
Het heerlijke eten, zo puur van smaak, ook als je speciale wensen of allergieën hebt, Alejandro de kok bereidt met liefde iets speciaal voor jou.

De saamhorigheid die ontstaat met de groep, heel mooi om dit te hebben mogen ervaren. Er waren ook momenten tussendoor waarin je jezelf even kon terug trekken en je eigen ding kon doen, in een hangmatje liggen genieten van de zon, met je boek lekker languit op 1 van de bankjes, wandelen naar een heerlijk koffie barretje verderop of een dutje doen gewoon omdat het kan 🙂

Het heeft me zeker veel opgeleverd en het heeft me een duwtje in de juiste richting gegeven wat betreft keuzes en inzichten over mezelf.
Het is zeker een aanrader ook als je ‘gewoon’ even een paar dagen er uit wil om te ontspannen en genieten. Je hoeft ook zeker geen ervaring met yoga en/of meditaties te hebben, Ilse past alles aan op jou manier van kunnen en willen.

Het was een geweldig mooi avontuur en heb er intens van genoten.

Ilse…bedankt voor de onvergetelijke tijd !

Judi Gobets

Mijn eerste ervaring met een yoga retreat maar meteen een onvergetelijke.

De dagen in Alfarnatejo hebben mijn leven heel positief beïnvloed. Naast rust, ontspanning en nieuwe energie heeft het veel nieuwe inzichten gebracht en daar ben ik Ilse-Marie en haar team heel erg dankbaar voor! Elk aspect aan deze retreat klopt gewoon; de voorbereiding en de hartelijke ontvangst, de geweldige locatie en mooie omgeving, fijne yoga- en meditatie sessies, het heerlijke eten van Alejandro, de persoonlijke en professionele aanpak van Ilse-Marie en de natuurlijke manier waarop ze de groep begeleidt maar ook oog blijft houden voor elk afzonderlijk individu. Alles is vol van energie, liefde en levenslust. Zoals dat vaak met bijzondere ervaringen het geval is, is het lastig uit te leggen aan een ander wat het dan zo speciaal maakt. Ik kan hier alleen maar over zeggen, ga het zelf beleven!

Renate Hogers

Prachtig!! Wat een mooie ervaring

Viva La Vida Yoga Spain

Voor het eerst in aanraking gekomen met yoga, meditatie, Andalusië en Ilse Marie. In 1 woord relaxed….. Onbeschrijfelijk wat daar gebeurde, niet alleen met mij, maar met iedereen.

Ilse weet hoe je je gasten een warm welkom moet geven, ze heeft een prachtige locatie, hetgeen op zich al heel bijzonder is. Een geweldige kok die heerlijke gezonde maaltijden maakt, waarin zijn passie voor koken duidelijk merkbaar is. Het programma voor de dagen dat je in de Vinca bent is zeer afwisselend, boeiend en dat gecombineerd met Ilse haar enthousiasme en humor maakt dat ook voor de beginnende yogi een voorzichtige passie voor yoga ontstaat. Combineer dat voor 5 dagen en je bent verkocht!! De vele verschillende aspecten van de verschillende soorten yoga en meditatie maken het programma bijzonder en voor ieder wat wils, of je al jaren aan yoga doet of een eerste kennismaking hebt gepland. Alles gaat met respect voor elkaar en een relaxte houding, waardoor je niet anders kan dan het jaar erop weer een retreat boeken bij Ilse.

Joleen Heymeijer

Ik ga zeker nog eens deelnemen!

Yoga Retreat in Malaga - sirsasana

Als ondernemer ging ik dagelijks volledig op in de waan van de dag.

Ik wilde graag weer meer tot rust komen en had grote interesse in Yoga en meditatie. En hoe kun je beter kennis maken met Yoga en meditatie dan onder de Spaanse zon.

Het was meteen thuiskomen op de mooie locatie. Een locatie voorzien van alle gemakken met prachtige sfeervolle kamers, mooie tuinen een heerlijk zwembad. En wat een omgeving; de mooiste uitzichten van Andalusië!

De sessies van Ilse-Marie waren voor mij perfect. Door de tijd, aandacht en passie van Ilse-Marie kwam ik snel in de juiste flow van yoga en meditatie.

Maar ook de heerlijke maaltijden, het strandbezoek en de rust tussen de sessies door (boek ook zeker een massage) maken de retreat een must. Iedereen die zijn steentje bijdraagt aan de yoga retreat doet dit vol overgave en met passie, waardoor de retreat echt speciaal en persoonlijk is. Of je nu volledig bekend bent met Yoga of net zoals ik een beginner, nadat je terug bent van de retreat ben je helemaal relaxed en ga je vol enthousiasme door met Yoga en meditatie.

Ik ga ook zeker nog eens deelnemen!

Martha Delcliseur, 31 jaar.

Ik heb rust en manieren gevonden om zaken beter te begrijpen

Verhaal Viva La Vida Retreat

De aanleiding om naar het retreat te gaan was om rust vinden na een woelige periode met mijn gezondheid

Ik vond het retreat fenomenaal van het begin tot het einde alsook fantastisch eten!

Door dit retreat heb ik rusten manieren gevonden om zaken beter te begrijpen, mijn angsten onder controle houden en om mijn hart meer open te stellen en om meer liefde te kunnen geven aan iedereen.

Echte aanrader!

Liefs

Jessica

Jessica de Greef, België

Combinatie en afwisseling van yoga, wandelen, cultuur en heerlijk eten.

Wandel yogavakantie in Spanje Viva La Vida

Wat een prachtige week en geboft met het weer, iedere dag zon! Daar kwam ik voor.

Maar de massage gaf een andere wending, een hele mooie ervaring.

Heerlijk de combinatie en afwisseling van de yogalessen, de wandelingen, bezoek aan Alhama de Granada en niet te vergeten het heerlijke eten! Veel succes voor jullie en wellicht tot ziens!

Brigitte Schellings - Waalwijk
Lees alle verhalen hier

Wat kan Deze speciale week JE OPLEVEREN?

Je gaat naar huis met PRAKTISCHE en concrete tools die je helpen je goed te voelen

JE ERVAART MINDER STRESS EN VOELT JE in BALANS

Je Gaat naar huis met uitgebreide kennis over ayurveda die je direct kunt toepassen in jE leven

JE LEERT WELK TYPE JE BENT EN WELKE VOEDING EN LEVENSSTIJL BIJ JOU PAST.

JE LEERT HOE JE OOK ANDERE MENSEN KUNT HELPEN MET AYURVEDA

JE LEEFT MEER IN HET NU EN GENIET MEER VAN ALLE KLEINE DINGEN

Meer informatie over de reis

Deze reis is inclusief:

  • 7 dagen vol inspiratie
  • 6 overnachtingen
  • Dagelijkse yoga- & meditatiesessies
  • Uitgebreide 7-daagse opleiding Ayurveda & Yoga 50 uur (met certificaat)
  • Workshop Ayurveda in de keuken
  • Workshop essentiële oliën
  • Wandelingen in de omgeving
  • 1 gezonde welkomstcocktail
  • 6 x ontbijt
  • 7 x lunch
  • 6 x een heerlijk vegetarisch diner
  • Onbeperkt water, thee en fruit

Hoe kun je boeken?

Om je plek te reserveren vragen we je om 200 euro aan te betalen, of het hele bedrag in één keer over te maken. Je kunt veilig en direct via onze website boeken via Paypal, Ideal of een directe overboeking.

Prijzen

De training

De training inclusief activiteiten en handouts is 890,- euro.

Het verblijf

Het verblijf, eten en gebruik van alle faciliteiten (materiaal, zaal, tuinen, zwembad etc) is voor een ruimte gedeelde tweepersoonkamer/studio/appartement  met eigen badkamer is 495,- voor 7 dagen.

Je deelt een ruime tweepersoonskamer/studio of appartementje met twee enkele bedden met een andere deelnemer  (met iemand van het zelfde geslacht). De kamer heeft een eigen mooie badkamer. De kamers hebben een mooi uitzicht en de meeste kamers hebben een eigen terras of patio.Ook hebben alle plekken een fijn zitgedeelte.

Wil je een eigen kamer ensuite? Dan vragen we 200 euro meer. De prijs is dan 695,- voor 7 dagen.

Totaalprijs:

De totaalprijs voor deze week is 1385,- p.p. voor en gedeelde kamer.

NU SPECIALE LAST MINUTE KORTING MAIL VOOR DE KORTING info@vivalavidalifestyle.com

 

De prijs voor een eenpersoonskamer ensuite is 1585,- p.p.

NU SPECIALE LAST MINUTE KORTING MAIL VOOR DE KORTING info@vivalavidalifestyle.com

Kom je samen? Dan bieden we je een korting. De prijs is dan 2600,- voor twee mensen.

Let op: wist je dat je zowel particulier als zakelijk in veel gevallen de kosten van de cursus/ retreat kunt aftrekken van de belasting?

 
Bij boeking ga je akkoord met onze algemene voorwaarden
 
BOEK NU voor 4-10 juni BOEK NU voor 11-17 juni

  Exclusief:

  • Vliegticket naar en van Málaga.
  • Retourtransfer luchthaven - cortijo. Wij hebben een vaste transfertijd (vertrek vanaf luchthaven of Málaga). Als je op die tijd meerijdt dan betaal je 25 euro p.p. per rit. Buiten deze tijden kunnen we ook een transfer voor je regelen maar dan zijn de kosten iets hoger (circa 80 euro). Je kunt natuurlijk ook zelf een auto huren. Dit kan heel voordelig (vooral in het laagseizoen) via bijvoorbeeld www.rentalcars.com.
  • Een reis- en/of annuleringsverzekering.
  • Uitgaven van persoonlijke aard.

Bijzonderheden:

Neem makkelijk zittende (sport)kleding mee. Yogamatten, meditatiekussens en yogadekens zijn aanwezig

Inchecken is mogelijk vanaf 12:30 uur. We starten met een lekkere lunch. Daarna beginnen we met het programma.

Uitchecken op 15 maart is rond 13.00 uur na de lunch.

Je kunt voor een goede prijs een vlucht boeken bij Transavia, Ryanair of Vueling of EasyJet. Wij gebruiken meestal de website www.skyscanner.nl. Het kan vaak voordeliger zijn om twee enkele tickets te boeken. Je kunt zo de meest voordelige prijs/tijd boeken met bijv. twee verschillende maatschappijen.

Als je wilt, helpen we bij het boeken.

Heb je interesse om mee te gaan?

Heb je interesse om deel te nemen aan deze inspirerende week?

Wil je graag nog even contact voordat je boekt? Of wil je meer informatie?

Je kunt ons altijd even bellen, sms'en of WhatsAppen via 06 -14 900 730 (Ilse-Marie) of via de WhatsApp button op de website (rechts onderin).

Je kunt ons natuurlijk ook een mailtje sturen via info@vivalavidalifestyle.com of laat een bericht achter hiernaast.

Groeten uit het mooie Andalusië,

Jeroen en Ilse-Marie

Velden met een * zijn verplicht.

VIVA LA VIDA - ONS VERHAAL

Viva La Vida

Wie zitten er achter Viva La Vida? Wij hebben een aantal jaren geleden besloten om met ons gezin op avontuur te gaan in het mooie Andalusië. We waren eerst van plan om voor een jaar te gaan, maar het is zo goed bevallen dat we hier inmiddels al bijna 5 jaar met veel plezier wonen. Wij, Jeroen en Ilse-Marie, hebben met onze dochters Elise-Sophie en Ana Rosa een prachtig plekje gevonden in een waanzinnig mooi gebied. We wonen in een mooie oude boerderij met inmiddels een hele dierenfamilie. Wij zijn ontzettend enthousiast over het gebied en delen dit graag met andere mensen. We organiseren het hele jaar door  opleidingen, retreats en reizen. Wij vinden het leuk om voor jullie een echt bijzonder programma samen te stellen. Dus niet alleen een retreat/opleiding met een ochtend- en middagsessie yoga, maar een bijzonder programma, waarbij we prachtige plekken bezoeken, speciale workshops doen en waarbij we je ook handige tools meegeven waar je als je terug gaat naar huis ook echt wat aan hebt.

HET VIVA LA VIDA TEAM

Ilse-Marie Sobering - Yoga- en Meditatie Docente & CoachProfesora de Hatha Yoga Ilse-Marie sobering

Hallo! Ik ben Ilse-Marie en samen met Jeroen Dr. Harsh zal ik jullie deze week begeleiden op de prachtige locatie in Periana.

Ik heb een grote passie voor yoga, meditatie, mindfulness en gezonde voeding. Yoga & meditatie hebben mijn leven erg positief beïnvloed. Ik leef veel meer in het moment, kan beter met stress omgaan en ik geniet veel meer van kleine dingen. Ook heb ik me meer gerealiseerd wat belangrijk voor me is en hoe ik op mijn manier een positieve bijdrage kan leveren. Ik heb diverse docentenopleidingen en trainingen gevolgd waaronder een masteropleiding als yoga docent in India en ik geef in drie talen yoga, meditatie- en coachingtrainingen aan beginners, gevorderden, senioren en kinderen. Het lesgeven geeft me enorm veel energie en ik vind het geweldig om te zien welk positief effect het heeft op de mensen die er mee aan de slag gaan.

Ik heb mijn eigen stijl ontwikkeld wat een mix is van Hatha Yoga, Power Yoga, Yin Yoga, (Vinyasa) Flow, Restorative en Kundalini Yoga. Mijn lessen bestaan uit meditatie- en ontspanningsoefeningen, ademhalingstechnieken, sun salutations, vinyassa flow variaties en asanas.

Jeroen Ruijters - Wandelgids en Lifecoach

Hallo! Ik ben Jeroen Ruijters. Ik ben van nature een sportief persoon, sport is altijd een passie en uitlaatklep voor mij geweest. Daarnaast heb ik een opleiding gevolgd; Sport, Economie en Communicatie, waarbij je onder andere opgeleid wordt om sportieve evenementen en reizen te organiseren. Momenteel ontwikkel ik mij verder als Life Coach. Tijdens dit retreat wil ik jullie graag laten ervaren hoe mooi en puur de natuur in dit gebied is en zal ik jullie meenemen naar een paar bijzondere wandelingen. Verder ben ik tijdens dit retreat aanwezig om te zorgen dat jullie een fantastische week hebben.

Jeroen Ruijters Viva La Vida Wandel En Yoga Vakanties

Dr. Harsh - Ayuvedische Arts

Tijdens deze bijzondere week werken we samen met Dr. Harsh die hiervoor speciaal uit India komt. We zijn ontzettend blij dat hij deze cursus wil geven. Hij heeft een ongelooflijke kennis. Zie meer info over hem hierboven.

Alejandro Perez, Kok en Inspirator

Onze Spaanse kok Alejendro is al een paar jaar een vast teamlid tijdens onze Viva La Vida Retreats. Hij verrast keer op keer de deelnemers met zijn geweldige kookkunsten. De producten die hij gebruikt zijn zoveel mogelijk biologisch en komen zo veel mogelijk van lokale boeren.

Alejandro heeft zich gespecialiseerd in de gezonde keuken en kookt het liefst vegetarisch of veganistisch. Hij vind het een geweldige uitdaging om mensen te laten zien hoe je smaakvol en super gezond kunt koken zonder vlees, vis of melkproducten toe te voegen. Inmiddels heeft hij zelf fervente vleeseters voor zijn kookkunsten weten te winnen. Hij kan je ook goed uitleggen van welke producten je energie krijgt en welke producten je helpen om te ontspannen,

kook workshop yoga retreat spanje