13
jan
jan
Ik ben gek op smoothies! Inmiddels heb ik er al heel wat geprobeerd.
Deze super gezonde kiwi, banaan en spinazie smoothie is een echte energie booster!
Heerlijk om je dag mee te beginnen. Hij is gemakkelijk te maken. Zorg dat je alvast de avond ervoor een banaan in de vriezer legt. Vergeten? Dan kun je ook een gewone banaan toevoegen.
Wat heb je allemaal nodig voor deze lekkere smoothie met kiwi, banaan en spinazie?
- 1 kiwi, geschild en in stukjes gesneden
- 1 banaan, bevroren en in stukjes gehakt.
- 1 kopje verse gewassen (liefst) biologische spinazie
- 1 kop amandelmelk
- 1 theelepel chiazaden of anders lijnzaad
- 4-5 ijsklonten (groot)
- Granola (optioneel)
Hoe maak je het?
- Super simpel. Doe alle ingrediënten bij elkaar (behalve de granola) in een blender. Zorg dat je een gladde massa krijgt.
- Doe het in een glas en strooi er eventueel nog wat granola over…Geniet!
Foto en de absis van het recept via turniptheoven
