Geen categorie, Persoonlijke ontwikkeling
Zoek het niet te ver en maak het je niet te moeilijk; ga gewoon back to nature!
feb
Zoek het niet te ver en maak het je niet te moeilijk; ga gewoon back to nature!
Ken je het gevoel dat je heerlijk over het strand loopt of door de bossen struint en je op hele andere gedachten komt of een nieuw idee of zienswijze bedenkt?
“I took a walk in the woods and I came out taller than the trees.” – Henry David Thoureau –
Dat is nou één van de redenen waarom we tijdens onze persoonlijke ontwikkelingsweek ervoor kiezen om met jou de natuur in te duiken.
De natuur biedt je rust en ontspanning en de frisse buitenlucht vol met verse zuurstof en energie, zorgt ervoor dat je heerlijk helder wordt; een mooie basis om met elkaar gedachtes uit te kunnen wisselen.
De ruimte en vrijheid die we gaan opzoeken tijdens onze wandelingen zal ervoor zorgen dat je makkelijk en open kunt praten.
Laat je onderdompelen!
In Japan zijn ze hier al langer van overtuigd en noemen ze het Shinrin-yoku; baden in een bos!
Laat je onderdompelen in al het moois dat de natuur te bieden heeft en prikkel al je zintuigen: horen, zien, ruiken, proeven en voelen. Het is inmiddels wetenschappelijk bewezen dat wanneer je je in een natuurrijke omgeving bevindt:
1. je hartslag en bloeddruk lager wordt,
2. de produktie van het stresshormoon vermindert,
3. je immuunsysteem verbetert,
4. je algemene gevoel van welzijn verbetert.
Bekijk hier een mooi filmpje dat je laat zien wat Shinrin- yoku inhoudt:
Wil je meer weten over Shinrin-yoku, dan kun je hier een mooi boekje vinden:
http://bit.ly/badeninhetbos
Voor onze persoonlijke ontwikkelingsweek hebben we ook voor jou de mooiste wandelingen in de prachtige natuur geselecteerd.
Kijk hier voor meer informatie over de week
Wij organiseren dit jaar 2 keer een persoonlijke ontwikkelingsweek op een prachtige locatie in Zuid-Spanje.
Hoogtepunten persoonlijke ontwikkelingsweek
- Verblijf in een indrukwekkende accommodatie met uitzicht op het meer, de zee en de bergen
- Prachtige wandelingen in de natuur, vol rust en ruimte
- Groepsessies waarbij we samen werken rond 1 gemeenschappelijk thema of opdracht
- Individuele sessies over jouw persoonlijke kernwaarden en missie, en het in kaart brengen van je levensgebieden
- Diverse yoga-, Qi Gong- en meditatiesessies met de ervaren gastdocent Ilse-Marie
- Heerlijke en gezonde maaltijden van onze kok Alejandro, inclusief een kookworkshop
Data:
Dinsdag 16 april – maandag 22 april 2019 (nog enkele plekken)
Dinsdag 16 september – maandag 22 september 2019
De uitwerking van bewegen in de natuur wordt onderbouwd in het volgende onderzoek: Berg, A.E. van den (2016). Effectmeting wandelcoaching: Onderzoeksrapport. Natuurvoormensen Omgevingspsychologisch onderzoek
