VIDEO: korte meditatie voor een energie boost

Meditatie voor een energie boost

Wil jij een energie boost? Voel jij je lusteloos en moe? Heb je geen energie om dingen op te pakken? Neem dan even de tijd voor deze korte meditatie. Door deze ontspanningsoefening krijg je direct een energie boost! De video duurt zo’n 9 min. Na deze oefening voel je je kalm, ontspannen en relaxed. Je […]

How to do the Sarvangasana – Shoulderstand?

Sarvangasana – Shoulderstand Shoulder stand is a really powerful pose. It is the queen of the asanas. It’s full of benefits and tends to be more accessible than other inversions. How to get into the shoulderstand pose? Lie on your mat, with your head towards the ceiling. Check that the head and spine are aligned […]

Meditatie loslaten

Meditatie loslaten

  Dit is een korte meditatie-oefening die je helpt om dingen los te laten. Denk aan stress, boze of verdrietige gevoelens en spanningen in je lijf. Alles wat je hindert en wat je graag achter je wilt laten. We doen deze meditatieoefening met een speciale mudra. Een mudra is een bepaalde stand van je vingers […]

Weet je wat jij eens zou moeten doen: een natuurwandeling maken!

We zetten nog even op een rij waarom het zo geweldig is om een prachtige natuurwandeling te maken: 1. Betere gezondheid en levenskwaliteit. Geregeld de stad verlaten heeft een positieve invloed op je algemene gezondheid én op je levenskwaliteit. Een Deense studie ontdekte dat er ook een verband is tussen de nabijheid van groen en […]

Prachtige Mantra: Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung

Deze prachtige mantra is heel fijn om op te zetten als je gaat mediteren. Deze mantra wordt gebruikt als je dingen wilt loslaten. Maar deze mantra staat ook bekend als de “ultimate healing tool”. Dit mooie lied wordt al vele jaren gebruikt door yogaleraren wereldwijd omdat de kracht ervan heel erg sterk is.   Ra […]