Auteur archieven: Ilse-Marie

De STOP methode – Korte 3 min meditatie voor focus

Ben je gestresst? S.T.O.P ! DE STOP METHODE Een korte ontspanningsoefening om je weer te kunnen focussen.   Deze korte  3 minuten meditatie helpt je om even te stoppen met waar je mee bezig bent. Om even naar binnen te keren. Het geeft je rust, maakt alert, geeft nieuwe energie en helpt je bij het […]

Stop de onrust in je hoofd

Stop je gedachten

2 trucs om de onrust in je hoofd te stoppen. Ken je dat gevoel dat je hoofd volzit en dat er voortdurend allerlei gedachten door elkaar lopen? Dat je tegen jezelf zit te praten en je je drukmaakt over van alles. Je gedachten springen van de hak op de tak. Soms heb je niet eens door waar je mee bezig bent. Een […]

Zo simpel maar het werkt echt! Verander je leven met de 5-seconden regel

De 5-seconden regel van Mel Robbins Vaak zijn het juist de simpele veranderingen die een enorm grote impact kunnen hebben op je leven. Zo hoorde een tijd geleden een speech van de inspirerende coach/ motivator Mel Robbins de tip om de 5-seconden regel toe te passen. En daarmee bedoel ik niet de 5-seconden regel waarmee […]

Makkelijke Quinoa Salade

Quinoa-Salade

Quinoa salade: Dit is een van de favoriete gerechten van veel deelnemers van onze Viva La Vida Yoga Retreats. Alejandro onze kok heeft diverse variaties, maar dit is mijn persoonlijke favoriet: Wat heb je nodig: Quinoa gekookt Kaneel Komijn Oregano Curry poeder Tijm Paprika in 3 kleuren Ui Kokosolie Wortel (rauw) + Ciroen Groente gebakken: […]

Inspiratie: Video van Eckhart Tolle – Neem je gedachten niet te serieus

Ayurvedische cursus

Een mooie video van Eckhart Tolle, één van mijn favoriete inspirators.

Eckhart Tolle is een zeer inspirerende geestelijke leraar. Hij is niet verbonden met een bepaalde traditie of geloof. Zijn eenvoudige en tevens diepzinnige leer heeft veel mensen geholpen bij het vinden van innerlijke vrede. De kern van zijn leer is de transformatie van het menselijk bewustzijn – een wereldwijd spiritueel ontwaken.

Adem je stress en zenuwen weg met de Ujjayi ademhaling

Wat is de Ujjayi ademhaling? De Ujjayi ademhaling is een super handige ademhalingstechniek om van een zenuwachtig of gestrest gevoel af te komen! De Ujjayi ademhaling is één van de meest bekende yoga ademhalingstechnieken. De Ujjayi ademhaling staat bekend als de “Victorious Breath”(succesademhaling), overwinnaars-ademhaling , versterker-ademhaling of oceaanademhaling.  Dit omdat dat deze techniek vooral erg goed helpt om je […]

Do you need a mood booster? Listen to the uplifting Mul Mantra

The beautiful Mul Mantra This mantra is really one of our favorite mantras! My whole family including all students and retreat visitors seem love this happy and uplifting mantra! This mantra just gives you such an intense and happy feeling. MUL MANTRA This mantra gives an experience of the depth and consciousness of your soul. […]

Wat is de Wim Hof Methode en is het wat voor jou?

Wat is de wim hof methode?

Wat is de Wim Hof methode en is het wat voor jou? De laatste tijd hoor je steeds meer over Wim Hof , alias de “Ice Man” en over zijn ontwikkelde Wim Hof Methode. Wim Hof, de kou-goeroe, duikt overal op met zijn boodschap: kou is goed. Hof pleit voor een herwaardering van de kou. […]

De lekkerste chocolademelk.. (zonder melk en niet zo slecht:))

Chocolade melk zonder melk

Een heerlijk recept voor een gure winterdag… de zelfgemaakte Chocolade melk van Alejandro Wat heb je nodig voor deze Chocolademelk: Havermout – 130gr Johannesbroodpitmeel (in het Spaans: algarrobo) – 50 gr (het komt van de zwarte lange bonen die je ziet in bepaalde bomen in Spanje) Cacao puur in poedervorm – 15 gr Honing 85gr […]

This site uses cookies to improve your browse experience. By browsing this website, you agree to our use of cookies.

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close